Fitness 2024, Nobyembre

Alamin sa siyensya kung paano ang iyong katawan ay nagsusunog ng calories at kung bakit ang fitness ay hindi laging epektibo sa paglaban sa taba

Alamin ang isang serye ng mga kapaki-pakinabang na tip sa kung paano magsimula kung magpasya kang kumuha ng triathlon at kung paano mabisang maghanda para sa iyong unang kumpetisyon

Alamin kung anong mga uri ng mga diskarte sa sipa at braso ng pagsuntok ang naroroon at kung paano sanayin nang maayos upang mabuo ang lakas at bilis kapag nakakaakit

Alamin kung posible na makakuha ng masa ng kalamnan sa loob ng ilang linggo. Anong plano sa pag-eehersisyo at diyeta ang dapat mong sundin upang makabuo sa isang maikling panahon?

Alamin kung ano ang isang pakikipagbuno na may isang pagpapalihis, pati na rin alamin ang pamamaraan para sa self-mastering na pamamaraan sa bahay

Alamin kung aling mga pangkat ng kalamnan ang nasasangkot sa paggawa ng mga push-up, kung anong mga uri ng mga push-up at kung paano lumikha ng isang indibidwal na programa sa pagsasanay

Alamin kung maaari kang makakuha ng timbang gamit lamang ang isang pahalang na bar at mga bar na may iyong sariling timbang para sa pagsasanay. Ano ang dapat na programa ng pagsasanay

Alamin kung dapat kang bumili ng isang fitness tracker. Narito ang apat sa pinakatanyag at pinakamahusay na fitness tracker na ginagamit ng mga propesyonal na atleta

Alamin kung ang pagsasanay ay makakasama o makikinabang sa iyong katawan pagkatapos ng 30 taon at kung ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa ehersisyo sa bahay nang walang pangangasiwa ng isang propesyonal na tagapagsanay

Alamin kung ano ang isang tirador ng tirador sa bodybuilding, kung bakit kailangan mo ito, kung anong mga uri ng tirador ang mayroon, paano at kailan gagamitin ang kagamitang ito sa panahon ng pagsasanay

Ang himnastiko para sa mga buntis na kababaihan ay isang natatanging hanay ng mga ehersisyo na partikular na binuo para sa mga kababaihan na nasa isang "kagiliw-giliw na" posisyon

Alamin ang mga pamantayan kung saan pipiliin ng mga boksingero ang mga paws at alamin ang mga taktika ng pagsasanay sa mga paws sa bahay

Alamin kung bakit ang pagtatayon ng iyong mga binti ay mahalaga at kung paano maayos na sanayin ang iyong balakang upang simulan ang mekanismo ng paglaki para sa buong katawan

Alamin kung anong mga proporsyon ng katawan ang kinuha bilang isang pamantayan at kung paano masukat nang wasto ang iyong sarili sa bahay

Alamin ang mga pamantayan para sa pagpili ng isang tagapagbantay sa bibig, kung anong mga uri ng mga tagapagbantay sa bibig at kung paano magwelding isang tagapagbantay sa bibig upang perpektong tumutugma ito sa istraktura ng iyong mga ngipin

Alamin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo para sa pagsasanay sa bahay - dumbbells o isang barbell, ano ang mga kalamangan at kahinaan ng mga tanyag na kagamitan na ito

Alamin kung bakit hindi ka maaaring mawalan ng timbang sa gym gamit ang iba't ibang mga machine at iba pang mga programa sa pag-eehersisyo

Alamin kung talagang kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan na isama ang mga squat sa proseso ng pagsasanay at kung aling mga uri ang mas mahusay gamitin - na may timbang o may sariling timbang

Upang mapanatili ang kagandahan at pagiging payat ng pigura, kapaki-pakinabang para sa bawat batang babae na malaman ang epektibo at madaling gumanap na mga kumplikadong isometric na pagsasanay ayon sa pamamaraang Zass

Alamin kung anong pamantayan ang dapat magkaroon ng mga barbell at dumbbells upang ang mga nasabing kagamitan sa palakasan ay magkasya na ganap sa iyong kapaligiran sa bahay

Alamin kung aling kagamitan ang dapat lumitaw muna sa iyong home gym upang magsagawa ng mabisang pag-eehersisyo

Alamin kung bakit ang iyong mga kalamnan ay nagpapalihis hindi lamang pagkatapos ng ehersisyo, kundi pati na rin pagkatapos mong itigil ang pagpunta sa gym

Alamin kung paano maayos na magsagawa ng mga pag-eehersisyo sa tubig, anong epekto ang tulad ng mga pag-eehersisyo at kung bakit mo dapat isama ang ganitong uri ng aktibidad sa iyong mga plano

Alamin kung bakit, sa rurok ng kanilang form sa palakasan, ang katawan ng mga atleta ay madaling kapitan ng iba't ibang mga sakit at kung paano maiiwasan ang pagbagsak ng kaligtasan sa sakit

Alamin ang mga pangunahing alamat tungkol sa makina ng paggaod at kung anong mga uri ng naturang mga makina, kung paano pumili nang eksakto kung ano ang kailangan mo para sa pagsasanay sa bahay

EMS-trainer belt para sa mga kalamnan sa pumping: ano ang prinsipyo ng pagpapatakbo nito, ang mga pakinabang ng paggamit nito at mga alituntunin sa paggamit, posibleng mga kontraindiksyon at puna mula sa mga eksperto at mamimili

Alamin kung anong mga yugto ang dapat dumaan sa isang nagsisimula bago siya magsimulang master ang mga prinsipyo ng pagsasanay ng biathlon

Alamin kung alin ang pinakamahusay na mga tagagawa ng kagamitan sa fitness sa bahay at kung anong pamantayan ang kailangan mong malaman upang mapili ang tamang kagamitan sa palakasan para sa iyo

Alamin kung bakit kailangan ng isang lubid sa talon sa boksing at martial arts at kung anong pamantayan ang dapat magkaroon nito upang magsagawa ng mabisang pagsasanay

Alamin kung ano ang nakakaimpluwensya sa pagbagay sa hypoxia at kung paano mo madaragdagan ang paglaban sa hypoxia nang hindi makakasama sa katawan

Alamin kung bakit nakakakuha ka ng paghinga ng labis na pisikal na aktibidad at kung anong mga ehersisyo ang kailangan mong gawin upang mapupuksa ang hindi pangkaraniwang bagay na ito

Alamin kung aling mga app ang makakatulong sa iyong subaybayan ang iyong mga resulta sa diyeta at pagkawala ng taba

Alamin kung bakit ang iyong abs ay hindi simetriko matatagpuan at kung anong mga ehersisyo ang kailangan mong gawin upang maitama ang ganitong pag-aayos ng mga kalamnan ng tiyan

Alamin kung bakit, siyentipiko, maraming pinagpapawisan ka kapag aktibo kang nag-eehersisyo. Ito ba ang pamantayan, o sulit ba na magpatingin sa doktor at magsimulang kumilos

Alamin kung ano ang pinakamahusay para sa isang nagsisimula upang maging isang mahusay na bodybuilder o pangangatawan tulad ng Mens Physicist

Alamin kung anong mga karga ang kontraindikado para sa mga ovarian cst, posible bang mag-ehersisyo sa lahat at kung anong ehersisyo ang dapat gawin upang gamutin ang sakit

Alamin kung bakit sulit gawin ang fitness sa taglagas, kung paano makakuha ng pagganyak na magpatuloy sa pagsasanay sa kabila ng katamaran at pagkapagod?

Alamin ang 3 pangunahing mga panganib na naghihintay para sa isang batang babae at kababaihan kung nagsimula kang maglaro ng propesyonal sa palakasan at subukang maabot ang magagandang taas

Alamin kung paano maghanda para sa iyong pag-ulan at kung ano ang inirekumenda ng mga propesyonal na runner na tumakbo nang mas mahusay sa panahong ito

Alamin kung paano maayos na sumakay ng isang iskuter upang makuha hindi lamang ang kasiyahan ng pagsakay, kundi pati na rin ang mga benepisyo para sa katawan