Sports nutrisyon 2024, Nobyembre

Ang bawat atleta na gumagamit ng steroid ay interesado sa pagpapanatili ng mass na nakuha sa kurso. Alamin kung paano makatipid ng hanggang sa 90% ng mga resulta pagkatapos ng kurso

Ang mga atleta ay patuloy na nangangailangan ng mga nutrisyon. Alamin kung ano ang pinakamahusay na inumin pagkatapos ng isang session ng pag-eehersisyo. Naglalaman ang artikulo ng simple at malusog na mga resipe ng inumin

Maraming mga atleta ang patuloy na nagsasanay kapag huminto sila sa paggamit ng mga steroid. Kasabay nito, ang kanilang katawan ay hindi naalis sa kimika na ginamit kanina. Alamin ang tungkol sa mga pamamaraan sa paglilinis ng post-course

Mayroong maraming mga suplemento sa palakasan na magagamit ngayon upang mabawasan ang pagkapagod. Isa na rito ay ang Carnosine. Alamin kung paano pagbutihin ang iyong output sa pag-eehersisyo at paggaling?

Kailangan ng mga atleta na pana-panahong malaglag ang labis na pang-ilalim ng balat na taba. Para dito, ginagamit ang mga fat burner. Alamin kung aling mga gamot ang pinakamahusay para sa pagbawas ng taba?

Ang mga produktong gatas ay may mahalagang papel sa pag-diet ng mga atleta. Alamin ang mga pakinabang ng keso. Paano pumili ng tamang keso, at aling uri ang bibigyan ng kagustuhan?

Mula noong simula ng paggamit ng mga steroid sa palakasan, ang mga pagtatalo sa pagitan ng mga tagahanga ng mahaba at maikling siklo ay hindi pa huminahon. Nais mo bang maunawaan at piliin ang pinakamainam na tagal ng kurso?

Maraming tao ang hindi partikular na mahilig sa agahan. Alamin kung bakit kailangang maging kumpleto ang agahan ng isang bodybuilder, at kung paano lumikha ng isang menu sa umaga

Ang mga thyroid hormone ay napakapopular sa mga propesyonal na atleta ngayon. Mabisa ang mga ito sa panahon ng pagpapatayo. Alamin kung paano matanggal nang mabilis ang taba?

Ang Trenbolone ay matagal nang naging popular sa mga bodybuilder. Sa parehong oras, ito ay magagamit para sa isang malawak na hanay ng mga mamimili hindi pa matagal na ang nakalipas. Alamin ang mga lihim ng tulad ng isang malakas na steroid

Ang mga pakinabang ng bakwit ay matagal nang kilala. Para sa mga bodybuilder, ito ay isang kailangang-mayroon na produkto. Alamin kung anong mga benepisyo ang dinadala ng bakwit sa mga atleta at kung paano ito pinakamahusay na magagamit

Kung ang iyong layunin ay upang mapanatili ang kalamnan sa panahon ng pagpapatayo, o kung nais mong kumuha ng mga steroid nang walang mga epekto, pagkatapos ay maingat na basahin ang impormasyon tungkol sa Oxandrolone

Ang mga amino acid ay kilala na may mahalagang papel sa katawan. Alamin kung ano sila, anong mga tampok, pakinabang na mayroon sila at kung paano sila ginagamit sa bodybuilding

Ang saging ay isang masustansyang produkto, samakatuwid inirerekumenda ito para sa mga atleta. Alamin ang tungkol sa mga benepisyo sa bodybuilding ng mga saging at mga alamat at katotohanang nakapalibot sa prutas na ito

Ang paggamit ng mga steroid ay nangangailangan ng maraming pansin, pag-iingat at ilang kaalaman. Alamin ang mga lihim ng mga propesyonal na atleta sa pagkuha ng mga steroid

Gaano kadalas dapat gamitin ang mga injectable at oral na gamot? Aling mga gamot ang maaaring pagsamahin at alin ang hindi? Bakit dapat ang mga kurso sa AC ay batay lamang sa mga pinag-aaralan? Alamin ang mga sagot sa mga ito at

Alamin kung bakit ang sports + diet ay nagdadala ng mga resulta na pinapangarap mo? At bakit walang magawa sa palakasan nang walang tamang nutrisyon

Ano ang mga mineral at bakit sila ay isang mahalagang bahagi ng diyeta ng bawat bodybuilder? Alamin kung paano gamitin nang tama ang mga mineral at sa anong mga dosis

Alamin kung paano pumili ng tamang diyeta mula sa daan-daang mga pagdidiyet nang hindi gumugol ng maraming oras at nang hindi gumagamit ng mga serbisyo ng isang mamahaling nutrisyonista

Alamin kung anong mga karagdagang gamot ang kinukuha ng mga atleta sa isang cycle ng steroid upang matiyak ang normal na pag-andar ng katawan at makakuha ng mahusay na masa ng kalamnan

Ganap na ligtas ang mga steroid? Alamin kung ano ang itinatago ng mga bodybuilder at kung anong mga kahihinatnan ang maaaring maabutan ka mula sa maling paggamit ng mga anabolic steroid

Alamin kung bakit ang mga propesyonal na bodybuilder ay gumagamit ng mga cardioprotector at kung paano sila nakakaapekto sa kalusugan ng cardiovascular

Matapos ang kurso, ang antas ng testosterone ay nasa zero. Alamin kung paano ibalik ang hormonal system at kung ano ang dapat gawin upang madagdagan ang endogenous testosterone

Alamin kung paano matukoy ang profile ng amino acid ng isang protina. Sa gayon, matututunan mo kung paano bumili ng de-kalidad na nutrisyon sa palakasan para sa pagkakaroon ng masa at pagpapatayo

Bago simulan ang isang kurso ng mga steroid, kailangan mong pag-aralan ang pag-uuri ng mga hormonal na gamot. Alamin kung alin ang pipiliin para sa unang kurso: Sustanon, Danabol o Nandrolone

Ang isang napakahalagang isyu sa pagbuo ng masa ng kalamnan ay ang epekto na maaaring magkaroon ng testosterone sa mga proseso na nagaganap sa katawan. Ito ang tungkol sa artikulong ngayon

Alamin kung anong mga steroid ang dapat mong gamitin sa panahon ng pagsasanay sa lakas sa bodybuilding. Ano ang pipiliin: Anadrol o Testosteron Enanthate

Bakit nag-aalala ang mga bodybuilder tungkol sa mga antas ng dugo cortisol? Alamin kung aling hormon ang pumipigil sa iyo mula sa pagbuo ng malaking masa ng kalamnan

Alamin kung bakit aktibong binaba ng mga bodybuilder ang asukal sa dugo. At kung paano magsagawa ng tulad ng isang pagmamanipula upang hindi maging sanhi ng mga malfunction ng pancreas

Alamin kung paano pasiglahin ang anabolism at synthesis ng protina nang hindi kumukuha ng mga steroid na may ilang mga pagsasaayos sa pagdidiyeta. Mga sikreto mula sa mga kalamangan sa bodybuilding

Nais bang makakuha ng kalamnan at magsunog ng taba nang sabay? Paano mananatiling payat ang mga bodybuilder na may kaunting taba ng katawan sa panahon ng offseason? Malaman ngayon

Huwag maniwalang paniniwala na ang pagkasunog ay isang proseso ng paglaki ng kalamnan na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Malayo dito! Ito ay kinakailangan at posible upang mapupuksa ang epektong ito sa pamamagitan ng pagkuha ng creatine at

Nakakaranas ka ba ng matinding sakit pagkatapos ng ehersisyo na pumipigil sa iyo mula sa ehersisyo nang normal? Lactic acid ang dahilan. Isaalang-alang kung bakit ito lumilitaw, kung ano ang masama sa labis na labis nito

Nag-aalala ka ba tungkol sa nasusunog na pang-amoy at mabagal na paggaling sa panahon ng pagsasanay at sa pagitan ng mga hanay? Tingnan natin kung bakit ito nangyayari, kung paano ito harapin, anong mga ehersisyo ang makakatulong

Bodybuilding at pagkain ng maraming mga carbohydrates at protina? Alamin kung paano maaaring mag-metabolismo ang mga kalamangan sa bodybuilding 500 gramo ng carbs bawat araw

Nararamdaman mo ba ang isang pare-pareho na nasusunog na sensasyon sa panahon ng iyong pag-eehersisyo? Lactic acid ang salarin. Ang negatibong epekto ay dahil sa matalim na pagkawala ng ATP. Bakit nangyari ito?

Ang mga nakakakuha ng timbang ay napakapopular, lalo na sa mga domestic atleta. Alamin kung kailangan mo ng ganitong uri ng nutrisyon sa palakasan upang makakuha ng mass ng kalamnan

Maraming mga tao ang naniniwala na ang mga anabolic steroid ay ginagamit ng lahat ng mga atleta at kahit mga crossfitter. Alamin kung gaano katotoo ang pahayag na ito

Ang bawat isport ay nangangailangan ng sarili nitong suporta sa parmasyolohiko. Alamin kung paano pumili ang mga atleta ng mga steroid batay sa palakasan at mga panandaliang layunin

Kahit na ang mga nagsisimula ay alam kung gaano kahalaga ang protina, ngunit kapag pumipili ng suplemento ng protina, madalas silang may mga katanungan. Alamin ang tungkol sa papel na ginagampanan ng protina sa pagkakaroon ng kalamnan