Mga prinsipyo ng puting diyeta, pinapayagan at ipinagbabawal ang mga pagkain. Menu para sa isang araw at para sa isang linggo, totoong mga pagsusuri.
Ang White Diet para sa Ngipin ang inirekumendang diyeta pagkatapos ng pamamaraan ng pagpaputi ng ngipin ng enamel. Nagsasangkot ito ng pagbubukod ng mga produktong naglalaman ng mga tina. Ngunit sa tulong nito, hindi mo lamang mapapanatili ang mga puting ngipin, ngunit mapapayat din. Isaalang-alang kung ano ang isang puting diyeta pagkatapos ng pagpapaputi.
Mga Prinsipyo ng White Diet Pagkatapos ng Pagpaputi ng Ngipin
Ang pagkain ay nakakakuha ng pangalan nito mula sa mga pagkaing bumubuo sa diyeta. Karamihan ay magaan ang kulay at hindi naglalaman ng natural o artipisyal na mga kulay. Ang pangalawang pangalan ng diet ay "transparent". May kasamang mga pagkaing kapaki-pakinabang para sa katawan, nagpapagaling at nagbibigay-daan sa iyo na mawalan ng timbang ng 7-10 kg bawat linggo.
Gayunpaman, ang pangunahing layunin ng pagdidiyeta ay upang mapanatili ang natural na kulay ng enamel ng ngipin pagkatapos ng pagpapaputi. Ang pangangailangan para sa mga paghihigpit sa pagdidiyeta ay dahil sa ang katunayan na ang pamamaraan ay ginaganap sa mga agresibong kemikal. Ginagawa nila ang enamel porous at manipis, madaling may kulay. Kinakailangan ang pagkain upang maprotektahan ang ngipin mula sa pagkakalantad sa mga compound ng pangkulay sa mga pagkain.
Mahalaga! Kung hindi mo binago ang iyong diyeta, ang epekto ay hindi magtatagal kahit sa loob ng 2 linggo. Ang paglipat sa isang puting diyeta pagkatapos ng pagpaputi ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang enamel at mapanatili ang resulta.
Ang tagal ng puting diyeta ay dapat na hindi bababa sa 2 linggo. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ipinapayong pahabain ito hanggang sa isang buwan. Ang ilang mga tao ay nananatili sa kanilang diyeta sa loob ng 1 hanggang 2 taon.
Kung hindi mo ganap na abandunahin ang mga produktong may mga tina, gamitin ang mga ito nang kaunti. Kumuha ng mga inumin sa pamamagitan ng isang dayami, maingat, sa maliliit na bahagi. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng alak at paninigarilyo, dahil negatibong nakakaapekto sa kulay at kalidad ng enamel.
Bilang karagdagan sa pagpaputi, ang menu ng puting diyeta ay may epekto sa pagpapayat. Nangyayari ito sa pamamagitan ng pagbawas sa pagkonsumo ng mga Matamis, tsokolate, mataba at pritong pagkain, pagbibigay ng masamang ugali.
Bilang karagdagan sa tradisyonal na puting diyeta, na nagsasama ng isang bilang ng mga pinapayagan na pagkain nang walang mga tina, mayroon ding isang diyeta na mono. Ipinapahiwatig nito ang paggamit ng isang produkto lamang, na tumutukoy sa uri ng diyeta:
- lactic;
- curd;
- kefir;
- kanin;
- karne (puting karne lamang ang pinapayagan);
- niyog;
- bean
Ngunit ang mono-diet ay mapanganib sa kalusugan. Ang tagal nito ay hindi dapat higit sa isang linggo. Ito ay angkop para sa paunang yugto. Halimbawa, kung napaputi mo lang ang iyong ngipin, maaari ka lamang kumain ng keso sa bahay o yogurt sa unang 3-5 araw. Pagkatapos ay unti-unting ipakilala ang iba pang mga pagkain mula sa naaprubahang listahan.
