Sports nutrisyon 2024, Nobyembre

Alamin kung anong proporsyon ng taba, protina at karbohidrat ang dapat na natupok ng mga naghahangad na mga atleta upang ma-maximize ang kanilang pag-usad sa hanay ng sandalan ng kalamnan

Nagtataka kung paano nagpapalitaw ang mga amino acid sa proseso ng anabolic? Suriing mabuti ang mga napatunayan na siyentipikong katotohanan na isinasagawa sa pinakamahusay na mga bodybuilder sa buong mundo

Nakaupo ka ba sa misa? Pagkatapos alamin kung ano ang mga kumplikadong carbohydrates na kailangan mo upang mapanatili ang isang positibong balanse ng enerhiya sa isang patuloy na batayan

Alamin kung paano gawing normal ang mga babaeng hormone nang hindi gumagamit ng iligal na droga. Praktikal na payo lamang

Alamin kung aling simpleng hanay ng mga aksyon ang makakatulong sa iyo na madagdagan ang ratio ng kalamnan ng kalamnan nang walang paggamit ng mga anabolic steroid at suplemento sa palakasan

Alamin kung bakit ang mataas na dosis ng protina ay nakakasama sa pagpapaandar ng atay at bato. Mga rekomendasyon mula sa mga kalamangan ng iron sports

Alamin ang mga napatunayan na siyentipikong katotohanan tungkol sa kung anong mga epekto ang maaaring maging sanhi ng mga amino acid at kung paano ito gamitin nang tama sa bodybuilding

Alamin kung anong mga epekto ang maaaring mangyari kung gumamit ka ng isang nakakakuha ng timbang nang sobra habang nakakakuha ka ng kalamnan

Alamin kung ano ang may mga paraan upang natural na madagdagan ang mga antas ng testosterone sa dugo upang masimulan ang proseso ng pagbubuo ng protina

Alamin kung bibili ba ng mga domestic brand ng nutrisyon sa palakasan at kung paano makilala ang isang mahusay na tatak ng protina o nakakuha

Nais mo bang tumakbo sa umaga sa isang walang laman na tiyan? Alamin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng pamamaraang ito ng pagtanggal ng pang-ilalim ng balat na taba

Kung ang iyong layunin ay matuyo ang katawan at mapanatili ang tisyu ng kalamnan, tingnan nang mabuti ang materyal na ito upang likhain ang katawan na pinapangarap ng lahat ng mga batang babae

Ano ang mga paraan upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit kapag gumagamit ng mga steroid, kung gaano kababa ang pagkahulog ng immune system sa panahon ng matitigas na pagsasanay - alamin ang lahat ng mga detalye at protektahan ang iyong katawan

Nagkaroon ng maraming kontrobersya kamakailan lamang sa paligid ng paggamit ng mga bitamina ng mga atleta. Bumuo ng mga karaniwang maling kuru-kuro tungkol sa suplemento ng bitamina. Mahahanap mo rito ang buong katotohanan

Maraming pinag-uusapan tungkol sa pangangailangan ng mga BCAA para sa mga atleta. Kung wala ang mga ito, walang pagtaas sa tisyu ng kalamnan at ang katawan ay hindi naibalik. Alamin kung aling BCAA ratio ang pinakamahusay

Ang Mildronate ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga atleta na nagsasanay sa aerobic style na may kasidhian. Alamin kung paano mapanatili ang tono ng puso at maiwasan ang abnormal na hypertrophy

Kung nag-eehersisyo ka at namumuno sa isang aktibong pamumuhay, kung gayon ang bitamina E ay dapat naroroon sa iyong diyeta. Alamin ang mga kalamangan at kahinaan ng isang mahahalagang elemento ng bakas. Nilalaman ng artikulo: Mga species

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa pangunahing mga paghahanda sa pag-iniksyon na naglalaman ng mga amino acid compound. Mga nilalaman ng artikulo: L-Glutathione L-Carnitine Beta-Alanine at L-Carnisone D-Aspartic Acid O

Ano ang maaaring mangyari kung ang mga anabolic steroid ay nahuhulog sa mga kamay ng mga kabataan, at paano ito makitungo? Ang mga katanungang ito ay naging sentro ng artikulo

Tatalakayin sa artikulong ito ang isang ketogenic diet na maaaring mapabilis ang paglaki ng kalamnan. Nilalaman ng artikulo: Mga Epekto sa paglaki ng kalamnan Anabolism at carbohydrates Ang mga atleta ay madalas na hindi nagbigay pansin sa mga karbohidrat

Ang pagtulog ay isang mahalagang proseso sa buhay ng isang atleta. Ang paglabag nito ay humahantong sa hindi mababago na mga kahihinatnan. Alamin Aling Mga Pandagdag sa Pagtulog at Pag-recover ang Pinakamahusay para sa Mga Atleta

Ang artikulo ngayong araw ay magsasalita tungkol sa mga maikling kurso ng mga steroid. Maraming mga atleta ang naniniwala na ang mahabang siklo lamang ang maaaring magdala ng maximum na epekto. Ganun ba

Maraming mga bodybuilder ang naniniwala na ang lactic acid ang sanhi ng mga karamdaman sa palakasan. Ang pagiging mas pamilyar sa mga pag-aari at pagkilos nito, mauunawaan mo na ang lahat ay hindi gaanong masama

Detalye ng artikulo ang mga pinggan ng pasta at ang papel na ginagampanan ng mga carbohydrates sa iyong pag-unlad ng kalamnan

Maraming mga bodybuilder ang kumukuha ng "chemistry" upang makamit ang mabilis na pagsulong sa palakasan. Ngunit may mga nais na makamit ang lahat nang natural, nang walang mga steroid. Posible ba?

Ang Parabolan ay madalas na ginagamit ng mga atleta bilang paghahanda sa mga paligsahan. Marami itong pakinabang sa mga katapat nito. Alamin ang mga tampok ng steroid at kung paano ito magagamit

Ang Ganabol ay magkasingkahulugan ng mas kilalang steroid boldenone. Alamin kung paano kunin ang sangkap na ito at kung anong mga pag-aari ang mayroon ito. Mga aplikasyon at dosis ng Ganabol

Alam ng lahat na ang mga atleta ay kailangang ubusin ang mas maraming protina kaysa sa ordinaryong tao. Alamin ang mga lihim ng paggamit ng protina upang gawing mas epektibo ang iyong pag-eehersisyo

Posible bang ubusin ang mga protina nang hindi mapigilan, ano ang maaaring maging bunga nito? Narito ang mga katanungan na susubukan naming sagutin sa artikulong ito. Nilalaman ng artikulo: Labis na rate ng pagkonsumo ng protina

Nagbibigay ang artikulo ng praktikal at kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa isang mahalagang amino acid bilang leucine. Malalaman mo kung bakit imposible ang anabolism ng kalamnan nang wala ito

Para sa mga kasangkot sa bodybuilding, napakahalagang malaman kung ang isang kurso sa steroid ay maaaring humantong sa kamatayan? Panahon na upang harapin ang isyung ito at alisin ang mga alamat

Ang artikulong ito ay nakatuon sa tinatawag na "withdrawal syndrome", na madalas na nangyayari pagkatapos makumpleto ang anabolic cycle. Mga nilalaman ng artikulo: Nagbabago ang Endocrine Mga pagbabago sa sikolohikal Hindi para sa hindi

Ang Primobolan ay isa sa mga tanyag na gamot sa bodybuilding para sa mabilis, magandang resulta. Paano ito gumagana at mayroong anumang mga epekto?

Karamihan sa mga atleta ay naniniwala na ang nutrisyon sa sports at kimika ay isa at pareho. Ganito ba o nagkamali sila? Oras na upang alamin ang totoo

Maaaring maganap ang mga komplikasyon pagkatapos ng isang maling pag-iniksyon. Ang pinakamahirap ay ang abscess. Alamin kung ano ang sanhi nito at kung paano ito maiiwasan

Napakahalaga para sa mga atleta na mapanatili ang isang matatag na klase ng timbang. Madali ito sa aming mga tip. Alamin Kung Paano Maayos ang Timbang at Nutrisyon sa Bodybuilding

Alamin kung paano ginagamit ang amino acid tyrosine sa bodybuilding at kung kinakailangan. Ang mga nuances ng pagkuha ng sangkap na ito, ang mga pakinabang at kawalan. Sasabihin namin lahat

Ang wastong nutrisyon ay isang mahalagang bahagi ng mabisang pagsasanay. Ano ang magagawa mo upang mabisang makumpleto ang iyong pag-eehersisyo? Alamin Kung Paano Mapalakas ang Iyong Metabolism Sa Bodybuilding

Anong uri ng botika sa botika ang mabuti para sa mga bodybuilder? Panahon na upang malaman ito at pamilyar sa mabisang ligal na gamot para sa mabilis na mga nakamit sa palakasan

Ang metabolismo ng taba ay nakakaapekto sa kakayahan ng isang tao na mag-imbak ng labis na taba. Alamin ang lahat tungkol sa prosesong ito, at ang pagkawala ng timbang ay titigil na maging isang problema para sa iyo