Hindi gaanong maraming tao ang nais na uminom ng kefir nang mag-isa. Ngunit napaka kapaki-pakinabang at naglalaman ng maraming kinakailangang bakterya para sa panunaw. Samakatuwid, iminungkahi ko na maghanda ng isang masarap na inumin batay dito - isang cocktail ng kefir at aprikot.
Nilalaman ng resipe:
- Kailan mas mahusay na gumamit ng kefir cocktails
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Mayroong maraming mga cocktail na inihanda batay sa kefir. Ang iba't ibang mga berry, prutas, gulay, mani, tsokolate, kakaw, pulot at maraming iba pang mga produkto ay halo-halong kasama ang fermented na produktong gatas na ito. Mula sa kung saan maaari mong pagbutihin ang iyong kagalingan, metabolismo at makakuha ng mahusay na nakapagpapalusog na inuming nasusunog sa taba na madaling mapapalitan ang buong pagkain sa panahon ng pagdiyeta. Mayroon ding mga alkohol na cocktail na may kefir. Sa pangkalahatan, talagang maraming mga pagpipilian, at para sa bawat panlasa. Ngayon nais kong sabihin sa iyo ang isang resipe para sa isang malambot na inumin na may mga aprikot at cilantro.
Bilang karagdagan, ang gayong inumin ay tiyak na mangyaring bawat fashionista na mahigpit na sinusubaybayan ang kanyang pigura at gumugol ng pag-aalis ng mga araw ng kefir. Pagkatapos ng lahat, ang kefir ay maaaring magamit bilang isang katulong para sa pagkawala ng timbang at paglaban sa labis na timbang. At masarap, malusog at mabisa ay laging susi sa matagumpay na pagbawas ng timbang. Ang isa pang karagdagang karagdagan ng kefir ay na ito ay hinihigop ng mas mahusay kaysa sa gatas. Samakatuwid, ang mga taong naghihirap mula sa lactose intolerance at umiinom lamang ng kefir, makakatulong ang cocktail na ito na mapunan ang katawan ng calcium.
Kailan masisiyahan sa kefir cocktails?
Una sa lahat, tandaan ko na imposibleng kumain ng isang cocktail lamang sa loob ng mahabang panahon. Ang inumin na ito ay magiging kapaki-pakinabang kung natupok sa loob ng isang araw ng pag-aayuno sa isang linggo. Sa mga ordinaryong araw, ipinapayong inumin ito 15 minuto bago ang pagkain sa umaga. Pinapabilis nito ang gawain ng panunaw, nang sa gayon ang pagkain ay mas mahusay na hinihigop.
Maaari ka ring uminom ng isang baso ng inumin bago kumain sa araw, na "sisimulan" ang gawain ng tiyan, mabawasan ang pakiramdam ng gutom, at, nang naaayon, ang mga bahagi ng pagkain. Ang mga inuming ito ay nagsisilbi ring isang mahusay na kahalili sa isang huli na hapunan, sapagkat Madaling masipsip ang kefir nang hindi nag-iiwan ng kabigatan sa tiyan.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 30 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 5 minuto
Mga sangkap:
- Kefir - 500 ML
- Mga aprikot - 5-6 na mga PC.
- Mga gulay ng Cilantro - isang pares ng mga sanga
Paggawa ng isang kefir at apricot cocktail
1. Ibuhos ang kefir sa isang blender mangkok.
2. Hugasan ang mga aprikot, tuyo sa isang cotton twalya, gupitin sa dalawa, alisin ang hukay at ilagay sa isang blender.
3. Hugasan ang mga cilantro greens sa ilalim ng tubig na tumatakbo at idagdag sa kefir. Isara ang mangkok ng blender na may takip at ipadala ito sa appliance. Kung mayroon kang isang hand blender, pagkatapos ay gamitin ito.
4. I-on ang blender sa katamtamang bilis at talunin ang pag-iling ng halos 2 minuto hanggang sa makinis at mahangin na foam. Ang mga Cilantro greens at apricot berry ay dapat na durog, dahil kung saan ang kulay ng kefir ay magiging orange-green.
5. Ibuhos ang tapos na cocktail sa baso at ihain. Maaari kang magdagdag ng isang ice cube sa bawat baso kung nais mo.
Tingnan din ang resipe ng video: Kefir, marshmallow at banana cocktail.
