Isang sunud-sunod na resipe na may larawan ng pagluluto asparagus na may mga sibuyas at sausage sa isang itlog sa bahay. Mga panuntunan at pagpipilian para sa pag-file. Nilalaman ng calorie at resipe ng video.
Kung nais mong pag-iba-ibahin ang iyong pang-araw-araw na menu at maghanap ng mga bagong recipe para sa mga pinggan, iminumungkahi kong magdagdag ng maraming nalalaman ulam sa iyong koleksyon ng pagluluto - asparagus na may mga sibuyas at sausage sa isang itlog. Ito ang isa sa pinaka masarap at malusog na pinggan sa tag-init, dahil ang mga berdeng beans ay mayaman sa mga nutrisyon na may hibla, at ang mga itlog ay mayaman sa natural na protina. Bilang karagdagan, ang pagkain ay napaka praktikal. Dahil maaari itong maihatid sa iba`t ibang paraan. Ang pagkain ay maaaring maging isang mainit na putahe o malamig na meryenda nang sabay, sapagkat masarap sa anumang paraan. Ang mga gulay ay mahusay na makadagdag sa mga paggamot mula sa karne, manok, isda.
Ang isa pang ulam ay maaaring maiugnay sa kategorya ng mga piniritong itlog. Depende sa kung paano ipinakilala ang mga itlog sa ulam, maaari itong ipakita sa anyo ng isang torta. Pagkatapos ang mga asparagus beans ay kailangang ibuhos ng isang itlog at hindi halo-halong. Kung nais mong gawing isang kumpleto at masaganang agahan ang regular na mga piniritong itlog, gamitin ang resipe na ito. At upang hindi ka gugugol ng maraming oras sa umaga, maaari mong mapabilis ang proseso ng pagluluto kung pakuluan mo nang maaga ang mga asparagus beans. Pagkatapos, sa anumang sandali, kung kinakailangan, mananatili ito.
Tingnan din kung paano magluto ng manok asparagus.
- Nilalaman ng calorie bawat 100 g - 215 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 30 minuto
Mga sangkap:
- Mga asparagus beans - 250 g
- Ground black pepper - isang kurot
- Milkus sausage - 150 g
- Mga pampalasa (anuman) - upang tikman
- Langis ng gulay - para sa pagprito
- Mga sibuyas - 0.5 mga PC.
- Mga itlog - 1 pc.
- Asin - 0.5 tsp o upang tikman
Hakbang-hakbang na pagluluto ng asparagus na may mga sibuyas at sausage sa isang itlog, recipe na may larawan:
1. Balatan ang mga sibuyas, hugasan at i-chop sa manipis na singsing ng isang-kapat.
2. Gupitin ang sausage sa manipis na piraso o anumang iba pang maginhawang hugis.
3. Hugasan ang mga asparagus beans at ilagay ito sa isang palayok ng kumukulong tubig. Pagkatapos kumukulo, lutuin ito ng 5 minuto at agad na ibalik sa isang salaan upang ang lahat ng tubig ay baso.
4. Palamigin ang asparagus nang bahagya at gupitin ito sa 2-4 na piraso, depende sa laki, mga 2-2.5 cm.
5. Pagsamahin ang mga itlog ng asin, paminta at pampalasa.
6. Gumamit ng whisk o tinidor upang pukawin ang mga itlog hanggang sa makinis. Hindi mo kailangang talunin ang mga ito sa isang taong magaling makisama, sapat na, ihalo lang sila.
7. Sa isang kawali sa langis ng gulay, igisa ang mga sibuyas hanggang sa maging transparent.
8. Idagdag ang sausage sa sibuyas na sibuyas at ipagpatuloy ang pagprito sa katamtamang init sa loob ng 5-7 minuto.
9. Idagdag ang tinadtad na asparagus sa kawali at pukawin. Iprito ito sa lahat ng mga produkto sa loob ng 3 minuto at idagdag ang mga itlog sa kawali.
10. Tanggalin ang kawali mula sa init at masiglang ihalo upang maipamahagi nang pantay ang mga itlog sa buong pinggan. Dapat silang ganap na mabuo. Mabilis itong magaganap, literal sa loob ng 1 minuto. Pagkatapos nito, ang asparagus na may mga sibuyas at sausage sa isang itlog ay maaaring ihain.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano magluto ng isang torta ng Italyano sa isang kawali na may keso at asparagus.
