Ang resipe para sa paggawa ng isang napaka-masarap at malusog, bitamina salad mula sa mga sariwang karot, mani at pinatuyong prutas (pasas at pinatuyong mga aprikot na may prun).
Mga bitamina, bitamina, bitamina, at kahit isang minimum na calory at isang maximum na panlasa - ito ay kung paano mo makikilala ang salad na ihahandog namin sa iyo upang lutuin.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 237 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 30 minuto
Mga sangkap:
- Mga karot - 2 mga PC. (malaki)
- Mga pasas - 2 kutsara
- Pinatuyong mga aprikot - 6-7 na mga PC.
- Mga prun - 6-7 na mga PC.
- Mga nogales - 6-7 na mga PC.
- Sour cream - 2-3 tablespoons
- Asin - 1-2 mga kurot
Pagluluto ng bitamina salad:
- Grate ang mga karot sa pinakamahusay na kudkuran. Gupitin ang mga pinatuyong aprikot at prun sa mga manipis na piraso, at putulin ang mga walnut sa mga piraso. Ngunit huwag gilingin ang mga ito sa pulbos, hindi sila mararamdaman sa salad.
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, magdagdag ng mga pasas doon, magdagdag ng isang maliit na asin sa salad at timplahan ito ng kulay-gatas - dalawa hanggang tatlong kutsara.
Tip para sa isang tala. Hindi mo kailangang i-asin ang carrot salad. Kung magdagdag ka ng isang maliit na asukal o honey doon, makakakuha ka ng isang napaka-masarap na panghimagas.
Bon Appetit!
