Malayo na ang narating ng parmasyutiko sa palakasan. Ang mga atleta ay maaari nang bumili ng iba't ibang mga gamot sa pag-unlad. Alamin ang tungkol sa mga katangian ng Coenzyme Q10 at ang mga gamit nito. Ang isang tao ay dumaan sa dalawang yugto sa kanyang buhay - paglaki at pagtanda. Salamat sa regular na ehersisyo, ang mga atleta ay maaaring manatili sa mahusay na pisikal na hugis hanggang sa pagtanda. Gayunpaman, ang estado ng katawan pagkatapos ng 60 taon ay hindi pumunta sa anumang paraan, sa anumang paghahambing sa 20 taong gulang.
Kadalasan, pagkatapos ng 30 taong gulang, tinatapos ng mga atleta ang kanilang mga karera sa propesyonal na palakasan. Sa bawat lumipas na taon, nagiging mas mahirap para sa katawan na makabawi mula sa pagsasanay. Para sa kadahilanang ito, kinakailangan upang mabawasan ang bilang ng mga ehersisyo, lilitaw ang sakit sa likod at mga kasukasuan.
Siyempre, ang pagtanda ay isang natural na proseso, at imposibleng makalayo dito. Maaga o huli, hahantong ito sa kamatayan. Gayunpaman, hindi ito laging natural. Maaari itong mangyari sa parehong mga atleta at ordinaryong tao.
Pinag-aaralan ng mga siyentista ang proseso ng pagtanda sa loob ng maraming taon at sinusubukan na makahanap ng mga remedyo na maaaring tumigil sa prosesong ito at magamot ang mga sakit na nauugnay sa edad. Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan ng pagtanda ay isinasaalang-alang na ngayon ang paggawa ng ubiquinone (coenzyme Q10) sa hindi sapat na dami. Sa mahabang panahon, ang gamot na ito ay naibenta, kapwa sa mga regular na parmasya at sa mga dalubhasang tindahan ng botika sa palakasan.
Kapag tinanong mo ang nagbebenta kung para saan ang gamot, pagkatapos bilang tugon maaari mong marinig ang tungkol sa mga kakayahan nito, magkaroon ng positibong epekto sa puso at pagkakaroon ng mga katangian ng antioxidant. Sa parehong oras, ang karamihan sa mga may karanasan na mga atleta ay naniniwala na salamat lamang sa testosterone at paglago ng hormon na maaari mong pakiramdam na mas bata. Gayunpaman, ang mga hormon ay hindi lamang ang may kakayahang gawin ito. Mayroong iba pang mga pantulong tulad ng Coenzyme Q10 sa bodybuilding.
Mga tampok ng Coenzyme Q10
Ang Coenzyme Q10 sa bodybuilding ay isang tulad ng bitamina, natutunaw na fat na natutunaw. Ginagawa ito ng lahat ng mga cell ng katawan salamat sa mga enzyme ng endoplasmic retikulum. Dapat ding tandaan na ang coenzyme ay may isang tiyak na halaga ng isoprenoids, na mga lipid na nabuo mula sa mevalonic acid. Ang kanilang bilang ay naiimpluwensyahan ng pagiging tiyak ng species. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang coenzyme Q10 ng tao ay mayroong sampung isoprenoids, habang ang mga daga, halimbawa, ay mayroong siyam.
Ang mga cell ng lahat ng nabubuhay na bagay ay may hindi lamang isang nucleus, kundi pati na rin iba pang mga pormasyon na kinakailangan para sa pagganap ng iba't ibang mga pag-andar. Ang pinakatanyag sa mga ito ay mitochondria. Nasa kanila na ang pinakamalaking halaga ng Q10 ay nakapaloob. Ang Mitochondria ay mga organelles na isang uri ng istasyon ng enerhiya para sa mga cell. Ang adenosine diphosphate at phosphoric acid ay maaari lamang i-convert sa ATP sa mga cells. Marahil ay dapat na maalala na ang ATP ay isang unibersal na mapagkukunan ng enerhiya para sa lahat ng mga proseso sa katawan.
Ang Coenzyme ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa paggawa ng enerhiya, kumikilos bilang isang transportasyon para sa mga electron. Dapat pansinin na ang pagtuklas na ito ay iginawad sa Nobel Prize. Kinakailangan ding tandaan ang isa pang pagpapaandar na ginagawa ng coenzyme Q10 sa bodybuilding - antioxidant. Ang Q10 lamang, kabilang sa mga nalulusaw sa taba na mga antioxidant, ay ginawa sa katawan at maaaring makuha mula sa mga oxidized form. Ang pinababang form na ito ay tinatawag na ubiquinol, at ang pangunahing gawain nito ay upang protektahan ang mga cell membranes mula sa pinsala.
Paglalapat ng Coenzyme Q10
Dapat pansinin kaagad na ang Coenzyme Q10 ay ganap na ligtas para sa kalusugan. Para sa kadahilanang ito, ang gamot ay walang mga kontraindiksyon, at sa buong oras ng paggamit nito, wala ni isang solong epekto ang nabanggit, at lalo na, nakamamatay na kinalabasan.
Ang iniresetang dosis ng gamot ay 1 milligram para sa bawat kilo ng bigat ng isang tao sa banayad na anyo ng sakit, 2 milligrams sa katamtamang sakit at 3 milligrams sa mga malubhang. Ngunit dapat ding sabihin na sa ilang mga kaso, ang mga dosis na nabanggit sa itaas ay maaaring hindi magdala ng ninanais na resulta.
Halimbawa, kapag tinatrato ang mga karamdaman ng cardiovascular system, ang halaga ng Q10 ay dapat na hindi bababa sa 3.5 micrograms bawat milliliter ng dugo. Upang maabot ang target na konsentrasyon, ang dosis ng gamot ay dapat na 1200 micrograms.
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang Q10 ay epektibo sa pagpapagamot ng iba`t ibang mga karamdaman sa puso sa mga dosis na 75-600 milligrams sa buong araw. Gayundin, may mga kaso kung kailan ang gamot, kahit na sa halagang 600 milligrams, ay hindi nagbigay ng nais na resulta kapag tinatrato ang mga pasyente na sumailalim sa operasyon. Sa maraming mga paraan, tulad ng isang malaking saklaw ng dosis ay nauugnay sa estado kung saan ang katawan ay.
Ang epekto ng paggamit ng Coenzyme Q10 sa bodybuilding ay makikita pagkatapos ng hindi bababa sa isang buwan mula sa oras na magsimula kang uminom ng gamot. Sa ating bansa, ang gamot ay ginawa sa likidong anyo, na mas epektibo kaysa sa mga pulbos. Ito ay dahil sa mas mabilis na pagsipsip ng may tubig na solusyon sa gastrointestinal tract.
Dahil ang Coenzyme ay isang ahente na natutunaw sa taba, kailangan itong makipag-ugnay sa mga taba at apdo pagkatapos ng pagpasok sa mga bituka. Napatunayan sa agham na ang malulusaw na anyo ng gamot ay ang pinaka-epektibo, ngunit malayo pa rin sa perpekto. Ang bagay ay ang mga taba, kasama ang mga sangkap na natunaw sa mga ito, ay dapat na hydrolyzed ng mga espesyal na enzyme bago makuha.
Ang prosesong ito ay magaganap lamang sa isang may tubig na daluyan, ngunit ang mga taba ay hindi mahinang matutunaw sa tubig. Bilang isang resulta, ang soluble form na gamot na natutunaw ay naging isang suspensyon at ipinamamahagi sa tubig sa anyo ng maliliit na patak. Kaya, ang lugar ng contact ng gamot na may mga tisyu ay nagdaragdag, na nag-aambag sa bilis ng epekto ng coenzyme sa katawan.
Upang makamit ang mga positibong resulta kapag gumagamit ng Coenzyme Q10 sa bodybuilding, kinakailangan na kumuha ng mga tablet form na gamot sa mga dosis na lumalagpas sa inirekumendang mga numero mula 1 hanggang 3 milligrams bawat kilo ng bigat ng katawan. Ang mga mas mababang dosis ay hindi kaya ng paggawa ng nais na mga resulta.
Mga side effects ng Coenzyme Q10
Kabilang sa mga epekto kapag gumagamit ng Coenzyme Q10 ay ang pangangati sa balat, sakit sa tiyan, at mabilis na pagkapagod. Bilang karagdagan, maaaring maganap ang pananakit ng ulo at pagduwal.
Nakasalalay sa mga katangian ng katawan, maaaring maganap ang mga reaksiyong alerdyi. Ang mga suplemento sa palakasan tulad ng Coenzyme Q10 ay maaaring mag-reaksyon sa iba pang mga gamot kapag ginamit sa pagsasama. Sa isang pang-araw-araw na paggamit ng Coenzyme na labis sa 10 milligrams, posible ang pagkagambala sa pagtulog. Dapat pansinin na ang lahat ng mga epekto sa itaas ay naitala lamang sa kaso ng labis na dosis ng gamot. Kapag gumagamit ng mga inirekumendang dosis, ang Coenzyme Q10 ay walang panganib sa katawan.
Kapag bumibili ng suplemento, dapat mong maunawaan na walang mga pare-parehong pamantayan para sa naturang produkto. Para sa kadahilanang ito, ang pagiging epektibo ng gamot mula sa iba't ibang mga tagagawa ay maaaring magkakaiba.
Mas maraming kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa Coenzyme Q10 sa video na ito:
[media =
