Ang omelet sa paminta sa oven ay nangangailangan ng kaunting abala at oras kaysa sa isang regular na luto sa isang kawali. Ngunit sa kabilang banda, maghahanda ka ng isang talagang masarap na pagkain na hindi mag-iiwan ng sinuman na walang pakialam.
Larawan ng tapos na torta sa kalahating kampanilya paminta Recipe nilalaman:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Ang isang torta ay palaging isang mahusay na agahan at kung minsan kahit na hapunan. Tumulong siya sa maraming mga maybahay nang higit sa isang beses kapag ang isang kagyat na pangangailangan na maghanda ng isang nakabubusog at masarap na agahan nang hindi gumugol ng maraming oras. Sa kabila ng katotohanang ang resipe na ito ay nangangailangan ng kaunting paggawa, ngunit madali at mabilis pa rin itong nagluluto kaysa, halimbawa, pritong karne. Dadalhin ka ng paghahanda nito tungkol sa 20-30 minuto. Ngunit sa kabilang banda, dahil sa ang katunayan na ang temperatura ay pantay na ipinamamahagi sa oven, ang omelet ay lutong mas mahusay.
Ang bersyon na ito ng isang nakabubusog na omelet ay isang pinakamainam na pagkain para sa mga sumusunod sa tamang nutrisyon at bantayan ang kanilang pigura. Dahil ang resipe na ito ay ganap na walang langis. Maaari kang magdagdag sa omelet hindi lamang ang saklaw ng mga sangkap na iminungkahi sa resipe. Maaari itong mapalawak sa anumang produkto: kabute, sausage, olibo, ham, herbs at iba pang mga produkto. Huwag mag-atubiling mag-eksperimento, makakuha ng mga bagong kagustuhan at gawing iba-iba ang iyong menu.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 145 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 30 minuto
Mga sangkap:
- Matamis na paminta ng kampanilya - 1 pc.
- Tomato - 1 pc.
- Matigas na keso - 50 g
- Crab sticks - 2 mga PC.
- Bawang - 1 sibuyas
- Mga gulay - isang pares ng mga sanga
- Itlog - 1 pc.
- Asin - kurot o tikman
Pagluluto ng isang torta ng omelet sa paminta sa oven
1. Una sa lahat, maghanda ng isang pinggan ng omelet. Sa resipe na ito, ito ang paminta. Samakatuwid, hugasan ito, patuyuin ito ng isang tuwalya ng papel at gupitin ito sa kalahati kasama ang nakapusod. Alisin ang buong ubod ng mga binhi, ngunit huwag putulin ang buntot, panatilihin nito ang hugis ng paminta.
2. Ihanda ang pagpuno para sa torta. Gupitin ang mga crab stick sa mga cubes na halos 5 mm ang laki. Grate ang keso o gupitin din ito. Hugasan ang kamatis, tuyo ito at gupitin ito tulad ng mga nakaraang produkto. Balatan at putulin ang bawang. Hugasan at i-chop ang mga gulay. Ang resipe na ito ay gumagamit ng mga nakapirming gulay. Maaari mo ring gamitin ang pareho.
3. Pagsamahin ang lahat ng mga produkto sa isang lalagyan, timplahan ng asin at talunin ang itlog.
4. Pukawin ng mabuti ang pagkain hanggang sa makinis.
5. Punan ang mga paminta ng lutong pagpuno ng itlog. Painitin ang oven sa 180-200 degree at lutuin ang torta sa loob ng 15 minuto upang ito ay lutong pantay.
6. Pahintulutan ang natapos na torta na palamig nang bahagya, ilagay ang mga inihurnong peppers gamit ang torta sa isang pinggan at ihatid. Kung nais mo, maaari mong palamutihan ang torta na may mga halaman.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng isang torta. Mga prinsipyo ng Lazerson:
