Ang lahat ay hindi ganon at lahat ay nakakainis … Ngunit ang aking puso ay napakasama na ayaw kong makita o marinig ang sinuman. Ang nasabing pagkamayamutin ay maaaring simpleng iling kahit na ang pinakamalakas na nerbiyos. Paano haharapin ito? Sino sa atin ang hindi pa naiirita? Tiyak na lahat ay nagreklamo na lahat ay inis sa kanya. At kung aminin ng isang tao na hindi siya nararamdamang inis, sa gayon ay nagreklamo siya at ibinabahagi sa iba ang kanyang problema.
Ang pagkagalit ay likas sa lahat, anuman ang edukasyon, tauhan, kasarian, pag-aalaga. Minsan ang pangangati ay nagsisimulang lumaki kahit sa isang mahal sa buhay, sa kapaligiran, mga kaibigan at buong mundo.
Sa kabila ng katotohanang alam ng lahat ang tungkol sa kanilang pagkamayamutin, hindi lahat ay nauunawaan ang mga mapagkukunan ng paglitaw nito. Kailangan mong maghukay ng mas malalim. Upang malaman kung ano ang pumipigil sa iyo na manirahan sa kapayapaan: marahil dapat kang makatulog nang maayos o pumunta sa isang bagong trabaho? Marahil dapat kang gumawa ng ilang mahahalagang desisyon sa iyong buhay upang hindi mo na sayangin ang iyong nerbiyos? Sa anumang kaso, kailangan mong kumilos nang kusa, at huwag lunukin ang mga gamot na pampakalma at patak na laban sa nakakainis, tulad ng ginagawa ng marami.
Bakit nangyayari ang pangangati?
Ang dahilan para sa paglitaw ng isang hindi kanais-nais na estado ay nauugnay sa mga hadlang patungo sa isang tiyak na layunin. Suriing mabuti ang iyong sarili! Bakit ka naiinis? Dahil ito ang iyong reaksyon sa isang sagabal, isang balakid. Halimbawa, talagang gusto mong makakuha ng isang bagay o makamit ang isang tiyak na sitwasyon, ngunit walang ganoong bagay. Sa paraan, tulad ng lagi, may mga hadlang - mga tao o mga kaganapan, at narito na, ang inaasahang pangangati. Hindi, hindi sila ang sisihin, tulad ng isang tukoy na sitwasyon na binuo na hindi mo maaaring baguhin.
Mag-iba tayong mag-isip. Kung ang bawat tao ay napaka-fantastically lucky at lahat ay ibinigay nang walang kahirapan, kung gayon walang point sa pagtatrabaho at pagbuo ng lahat. Sa bawat hakbang, na puno ng mga paghihirap at paghihirap, nagiging mas mabuti at mas tiwala kami sa aming sarili at matatag na pinipigilan ang mga hampas ng kapalaran. Sa kabila ng pangangati at emosyon na nagbubuhos ng naipon na negatibong enerhiya.
Paano makitungo sa pangangati?
- Tanggapin na may ilang mga bagay na hindi mo mababago, kahit gaano mo kahirap subukan. Maunawaan na hindi lahat ng bagay sa mundong ito ay maaaring makontrol. Minsan ang iyong opinyon ay hindi maaaring baguhin ang anumang. Matapos mong mapagtanto na walang kabuluhan ang iyong pagkasira ng iyong kalooban at mga nasa paligid mo, kung gayon kaagad ay hindi mo na nais na ayusin ang lahat ng ito.
- Huwag humingi ng higit pa sa iba kaysa maaari. Perceive na mga tao sa lahat ng kanilang mga kahinaan at kahinaan. Hindi mo dapat subukang "basagin" ang mga character at katangian ng mga tao upang magawa ang mga ito sa paraang gusto mo. Sulit ba ang lahat para sayangin mo ang iyong kalusugan?
- Sa unang pag-sign ng pangangati, agad na isipin kung ano ang maaaring humantong sa lahat ng ito. Una, magsisimula ang hindi kasiyahan, at pagkatapos ay galit. Ang pagsabog ng galit ay kinakailangang sundan ng mga panlalait, panlalait at pagtatalo. Sulit ba ang lahat ng ito upang masira ang buhay ng iyong sarili at ng mga nasa paligid mo?
- Tingnan ang iyong sarili mula sa labas. Karaniwan, ang mga inis na tao ay mukhang katawa-tawa: nagsisimula silang magaralgal, kumakaway ng kanilang mga kamay, inainsulto ang iba. Hindi ba mas mahusay na maging isang kalmado, nakangiti at mabait na tao upang makaramdam ng mahusay at ang "recharge" na mga mahal sa buhay.
- Kung ang isang sitwasyon ng tunggalian ay nangyari sa iyo, pagkatapos ay hanapin ang mga nakakatawang sandali dito, at palaging magiging ganoon. Sa gayon, ang lahat ay hindi maaaring maging napaka malungkot at katawa-tawa!
- Wala sa mundo na ito ang perpekto, kaya dapat mong maunawaan ang aming buhay bilang isang puting guhit na may mga itim na guhitan. Kung may mali, huwag magalit at mag-hysterical kaagad. Mas mahusay na malutas ang mga problema nang mahinahon at mapag-usisa.
- Minsan mas mahusay na huwag pansinin ang sitwasyon, hayaan ang isa na kung saan ikaw ay nasa salungatan, mas mahusay na ipahayag ang lahat, huminahon at magsimulang magsalita ng mahinahon. Minsan ang "pekeng pagwawalang bahala" ay maaaring isang kaligtasan para sa mga nerbiyos, upang sa paglaon, habang ang lahat ay umayos, mahinahon na magpatuloy sa paglutas ng mga sitwasyong may problema, masusing tinatasa ang pagpuna ng iba.
