5 mga tip mula sa isang psychologist sa kung paano kumilos nang tama sa mga taong naiinis.
Sa buhay ay nakakasalubong natin ang maraming iba`t ibang mga tao, na kabilang sa kung saan hindi maiwasang maabutan ang mga taong hindi gagana ang komunikasyon mula pa sa simula. Maraming mga kadahilanan para dito, ngunit ang pinakakaraniwan ay ang mga pagkakaiba sa mga pananaw, pamumuhay at pananaw sa mundo sa pangkalahatan. Sa kasamaang palad, hindi laging posible na iwasan ang pakikipag-usap sa mga naturang tao, dahil maaari itong maging aming mga kasamahan, biyenan, kasintahan o asawa ng matalik na kaibigan, at iba pa. Siyempre, walang perpekto, gayunpaman, upang mapanatili ang iyong sikolohikal na kahinahunan at ang pagiging mahinahon ng iba, maaari mong gamitin ang 5 mga tip para sa matagumpay na pakikipag-usap sa mga tao na hindi maging sanhi ng anuman kundi ang pangangati.
1. Tanggapin ang katotohanang hindi ka makakasama sa lahat
Mahusay na mapanatili ang pantay at kaaya-ayang relasyon sa lahat, ngunit kailangan mong maunawaan na imposible ito. Hindi ito nangangahulugang ikaw ay isang masamang tao o, sa kabaligtaran, isang taong inisin ka. Tulad ng nabanggit sa itaas, lahat tayo ay magkakaiba. Samakatuwid, huwag gumawa ng inisyatiba, huwag ilagay ang presyon sa iyong relasyon, at lalo na huwag mag-udyok ng mga sitwasyon ng hidwaan. Tandaan na mas kaunti ang nais mong gawin, mas kaunting pagsisikap ang iyong ilalagay dito!
2. Bigyang pansin ang iyong emosyon
Kakatwa sapat, ngunit tayo lamang mismo ang pumili kung paano tumugon sa sitwasyon. Kung ang hitsura lamang ng isang tao ay nagdudulot ng matinding pangangati at galit, sa gayon ito ay dahil ikaw mismo ang nagbibigay ng pagkakataon na madama ang mga emosyong ito. Samakatuwid, napakahalaga na subaybayan ang iyong pang-emosyonal na estado at makilala ang kaunting mga palatandaan ng galit, nang hindi binibigyan sila ng outlet. Ang pangunahing bagay ay ang tratuhin ang lahat na makakasalamuha mo na may parehong antas ng respeto o kahit na walang kinikilingan.
3. Panatilihin ang iyong distansya
Sa maraming mga kaso, ang isang hindi pagkakasundo sa isang tao ay nagsisimula dahil sa isang hindi pagkakaunawaan. Sa kasong ito, palaging kapaki-pakinabang na subukang tingnan ang sitwasyon mula sa pananaw ng ibang tao. Sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyong sarili ng isang marahas na reaksyon, pinupukaw mo ang iyong kalaban na gawin ang pareho, at ito ay isang direktang landas sa hidwaan. Samakatuwid, kung maaari, panatilihin ang iyong distansya at suriin ang mga salita, at hindi ang pagkatao ng taong binibigkas ang mga ito.
4. Maghanap ng isang kompromiso
Walang point sa pagwagi ng iyong oposisyon sa anumang paraan. Sa karamihan ng mga kaso, pag-aaksayahan lamang ng oras at lakas. Isipin kung ang iyong pangangati ay sanhi ng pagkakaroon lamang ng taong ito o lumilikha siya ng totoong mga problema? Kung ang tanong ay nasa oras na, malamang na hindi ka dapat magulo. Sa kabilang banda, kung sa palagay mo ay maaaring lumala ang sitwasyon, sulit na talakayin ito at subukang lutasin ang problema.
5. Tandaan na ang kaligayahan ay ang kakayahang pumili
Kapag may inis sa atin, maaaring maging mahirap na manatiling kalmado at ilagay ang pananaw sa mga bagay. Ngunit harapin natin ito: walang sinumang makapagpapasaya sa atin kundi ang ating sarili! Kaya't kung ang mga salita o kilos ng isang tao ay nagdudulot ng mga negatibong damdamin, tanungin ang iyong sarili kung bakit. Ito ba ay personal May inaalala ka ba? Kung gayon, kailangan mong ituon ito (nasa trabaho man o sa iyong personal na buhay) sa halip na sayangin ang enerhiya sa pagpapakain ng iyong negatibong pagkahumaling sa isang tao. Huwag hayaan ang sinuman o anumang bagay na sumira sa iyong kalooban at negatibong makakaapekto sa iyong buhay!
