Alamin kung ano ang magiging hitsura ng shaker ng isang pro-atleta. Sasabihin din namin sa iyo nang detalyado tungkol sa mga pamantayan sa pagpili ng isang lalagyan para sa alog na protina. Sa bodybuilding ngayon, halos walang atleta ang maaaring magawa nang walang paggamit ng nutrisyon sa palakasan. Hindi bababa sa bawat tagabuo ay gumagamit ng mga pandagdag sa protina. Ito ay lubos na makatwiran, dahil ang gastos ng protina ay medyo mababa, at ang mga benepisyo ng paggamit nito ay walang pag-aalinlangan. Ngayon ito ang pinakapangbentang uri ng pagkain sa palakasan.
Ang mga ito ay mga pulbos na mixtures ng protina, na dapat na lasaw bago gamitin. Bilang isang patakaran, ang gatas o tubig ay ginagamit para dito, pati na rin ang katas. Upang gawing mas mahusay ang proseso ng paghahanda ng cocktail, isang espesyal na accessory ang nilikha - isang shaker. Alamin kung paano pumili ng isang protein shaker ngayon.
Ano ang hahanapin kapag pumipili ng isang shaker?
Ngayon sa merkado maaari kang makahanap ng isang malaking assortment ng mga shaker mula sa iba't ibang mga tagagawa. Mayroon silang magkakaibang mga hugis at kulay, at magkakaiba rin sa gastos. Bilang karagdagan, mayroon silang magkakaibang pag-andar. Kung magpasya kang gawing mas madali ang iyong buhay at bumili ng isang shaker, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na parameter:
- Ang dami ng accessory ay pinili depende sa laki ng paghahatid ng additive.
- Hugis - ayon at malaki ay nakasalalay sa iyong panlasa at dapat magbigay sa iyo ng maximum na ginhawa na ginagamit.
- Scale - salamat dito, madali mong masusukat ang kinakailangang dami ng additive.
- Ang thread ay isang mahalagang parameter, dahil tinitiyak nito ang isang masikip na pagsara ng takip at pinipigilan ang pagtagas.
At ngayon nang mas detalyado tungkol sa bawat isa sa mga ito at iba pang mga parameter upang masagot ang tanong kung paano pumili ng isang protein shaker nang mas detalyado hangga't maaari. Sabihin natin kaagad tungkol sa pagkakaroon ng isang thread, dahil ito ay lubos na mahalaga. Kung ang takip ay sinulid, maaari mong tiyakin na walang likido ang bubuhos mula sa shaker. Kaya, dapat mong bigyang-pansin ang mga modelo kung saan mayroong isang thread.
Bilang ng mga camera
Sa ngayon, ang mga shaker ay ginawa ng dalawa, tatlo o apat na mga silid. Dinisenyo ang mga ito upang magkaroon ng mga suplemento at likido ng pagbabanto. Maaari kang mag-imbak ng likido at protina sa 2-silid na kagamitan. Kung hindi ka gumagamit ng iba pang mga uri ng pagkain sa palakasan, kung gayon ito ang pinakamahusay na pagpipilian.
Para sa mga atleta na, bilang karagdagan sa mga mixture ng protina, gumamit, sabihin, mga amina, mas mahusay na pumili ng isang 3-silid na yumanig. Sa kasong ito, ang dalawang kamara ay maglalaman ng parehong protina at likido, at ang pangatlo ay maaaring mag-imbak ng mga pandagdag sa amino acid.
Bilang karagdagan, dapat sabihin na ang ilang mga uri ng shaker ay nagbibigay ng kakayahang mag-imbak ng likidong pinainit sa isang tiyak na temperatura. Ang pangatlong silid ay madalas na nahahati sa maraming mga kompartamento. Ang mga 4-silid na aksesorya ay may isa pang silid kung saan matatagpuan ang isa pang additive.
Materyal
Ang materyal ng shaker ay mahalaga din. Kung nais mong magkaroon ng isang naka-istilong accessory, pagkatapos ay bigyang pansin ang mga modelo, ang katawan na gawa sa metal. Gayunpaman, maging handa para sa iyong gym bag upang medyo mabigat.
Ang silikon ay isang napaka-karaniwang materyal. Ang mga shaker na ginawa mula rito ay ergonomic, may isang kaakit-akit na hitsura, at napakapayat din. Gayunpaman, ang pinakatanyag na materyal ay espesyal na plastik na marka ng pagkain. Ang mga nasabing aksesorya ay hindi nagdudulot ng isang panganib sa katawan, walang mga banyagang amoy, kaakit-akit at walang masyadong timbang.
Dami at hugis
Kailangan mong malaman ang form sa iyong sarili, dahil hindi ito nakakaapekto sa pag-andar ng accessory. Mahalaga lamang na maginhawa para sa iyo na gamitin ang shaker. Ngunit tungkol sa dami, maaari kang magbigay ng ilang mga tip. Ang pinakatanyag na mga modelo ay mula 600 hanggang 750 mililitro.
Ito ay dahil sa ang katunayan na sa karamihan ng mga kaso, ito ang laki ng paghahatid na kakailanganin mong ubusin. Gayunpaman, kung hindi ka gagamit ng iba pang mga additives bilang karagdagan sa mga mixtures ng protina, kung gayon ang isang 500 ML shaker ay sapat na para sa iyo. Kapag gumamit ka rin ng isang nakakuha, kung gayon sa kasong ito dapat kang pumili ng mga aksesorya na may dami na 700 milliliters.
Mga tagagawa
Ngayon ay maaari kang bumili ng tatlong mga pagpipilian para sa accessory: American, European at sports food shaker. Ang European ay lubos na angkop para sa mga nagsisimula, ngunit ito ay isang baso na may dalawang takip.
Ang American bersyon ay binubuo ng dalawang baso na konektado sa bawat isa. Kadalasan isa lamang sa kanila ang gawa sa bakal, at ang pangalawa ay gawa sa salamin. Ang pangatlong uri ay walang kapansin-pansin na mga tampok, ngunit simpleng ginagawa ang trabaho nito nang maayos.
Kaya, upang sa wakas ay masagot ang iyong katanungan - kung paano pumili ng isang protein shaker, i-highlight namin ang mga pangunahing puntos na dapat mong bigyang pansin kapag pumipili ng isang kapaki-pakinabang na accessory bilang isang shaker:
- Kung gumagamit ka lamang ng mga mixtures ng protina at hindi plano na baguhin ang anumang bagay, huwag mag-atubiling pumili ng isang shaker na may kapasidad na 500 milliliters. Kung kailangan mo ring kumuha ng mga nakakakuha, kung gayon ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang kapasidad na 700 milliliters.
- Mas mahusay na bumili ng isang accessory na sinulid at ang takip nito ay napilipit. Sa halip na masampal.
- Ang shaker ay dapat magkaroon ng isang metal mesh upang masira ang mga kumpol. Hindi mahalaga ang hugis nito.
- Ang sukatan ng pagsukat ay lubos na magpapadali sa proseso ng paggawa ng isang cocktail.
- Inirerekumenda namin na punan mo ang shaker ng likido at suplemento bago magsimula ang sesyon, at pagkatapos nito ay gumawa ka ng isang cocktail. Huwag ihalo nang maaga ang suplemento, ngunit gamitin itong sariwang handa.
Paano pumili ng isang shaker para sa nutrisyon sa palakasan, tingnan ang higit pang mga detalye dito:
