Isang detalyadong paglalarawan ng pamamaraan para sa pagsasagawa ng manu-manong anti-cellulite massage. Ang mga benepisyo sa kalusugan at mga kontraindiksyon. Ang umiiral na mga pagkakaiba-iba ng pamamaraan, ang mga pamamaraan ng pagpapatupad nito at ang totoong epekto.
Mga pagkakaiba-iba ng manu-manong anti-cellulite massage
Ang pamamaraan ay palaging pareho, posible lamang na dagdagan ito ng iba't ibang paraan - honey o garapon. Pinapayagan ka nitong mapahusay at mapagsama ang epekto sa mas mahabang panahon. Sa katunayan, ang paghahati ay dapat gawin para sa masahe ng pigi, braso, binti, mukha, tiyan. Ang mga lugar na ito ang madalas na apektado ng mga kamay ng isang dalubhasa. Ang diin ay sa kanila sa buong buong pamamaraan.
Narito ang 3 paraan upang masahihin ang iyong katawan:
- Normal … Ginagawa ito gamit ang mga massage oil pagkatapos ng shower at paglilinis ng balat. Pinapayagan ng pamamaraan ang trabaho sa dalawa o apat na kamay. Ang partikular na pansin ay binabayaran sa mga lugar ng problema - pigi, panlabas na braso at binti. Ang pamamaraan ay tumatagal ng humigit-kumulang na 30 minuto at maaaring gumanap ng isang hindi espesyalista.
- Manwal … Sa kasong ito, ang servikal gulugod, ang lugar mula sa sakramento hanggang sa mga kalamnan ng gluteal, biceps at trisep ay nagawa. Ginagawa ng master ang pamamaraan sa kanyang mga kamay, pag-tap, pagpiga, paggalaw. Ang pagdaan sa katawan na may gilid ng palad ay nauugnay din. Ang serbisyong ito ay ibinibigay lamang ng mga taong may edukasyong medikal sa mga kagawaran ng physiotherapy ng mga ospital. Sa matinding kaso, ginagamit ang mahahalagang langis at mga anti-cellulite cream.
- Naka-lata … Nagsasangkot ito ng alternating pagmamasahe gamit ang mga kamay at mga espesyal na vacuum suction cup na sumunod nang maayos sa ibabaw. Ang pagpipiliang ito ay nauugnay sa isang malakas na binibigkas na "orange peel" sa puwit. Bago gamitin ito, ang katawan ay pinahid ng matabang anti-cellulite cream. Sa pagtatapos ng pamamaraan, inirerekumenda na balutin ng cling film. Ang tagal ng isang sesyon ay halos 40 minuto.
- Mahal … Ang pamamaraang ito ay ipinahiwatig na may isang malakas na slagging ng katawan, kapag ang balat ay masyadong tuyo, at sa kaso ng labis na timbang. Ang pangunahing diin dito ay sa patting, na sanhi ng ilang kakulangan sa ginhawa. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot sa paggamit ng bakwit o dayap na candied honey, ang likidong honey ay hindi angkop dito. Ito ay inilapat sa isang manipis na layer at pagkatapos ng pamamaraan ay naiwan sa ilalim ng pelikula sa loob ng 20-30 minuto. Ang panukalang ito ay hindi nauugnay kung ikaw ay alerdye sa mga produktong bee.
Tandaan! Ang isang may kakayahang dalubhasa ay maaaring epektibo na pagsamahin ang tatlong iminungkahing mga diskarte nang sabay-sabay, na magpapahusay lamang sa epekto.
Paano gumawa ng manual na anti-cellulite massage
Nagsisimula silang gumawa ng manu-manong anti-cellulite massage sa pamamagitan ng pagligo, lubusang hadhad ang katawan at moisturizing ito. Upang gawin ito, gumamit ng anumang may langis na cream, na inilapat sa isang manipis na layer at iniwan hanggang sa ganap na masipsip. Lilinisin nito ang balat ng mga lason, palakihin ang mga pores at i-alis ang dermis. Mahusay na i-massage ang mga lugar na may problema sa mga daliri, sa gilid ng palad at sa loob nito. Bago gawin ito, ang mga kamay ay dapat na hugasan nang mabuti sa sabon at tubig.
Ganito ang hitsura ng mga tagubilin para sa manu-manong anti-cellulite massage:
- Paghahanda ng balat … Sa yugtong ito, nililinis nila ang balat ng isang scrub, naligo at pinahid na tuyo. Pagkatapos ito ay moisturized ng isang cream na kailangang maunawaan. Kung balak mong gumamit ng honey, pagkatapos ay ilapat ito nang higit pa (sa isang manipis na layer). Kung hindi man, ang katawan ay lubricated ng anumang mahahalagang langis na nagpapainit ng mga tisyu at nagpap normal sa sirkulasyon ng dugo.
- Nagmamasahe … Una, ang mga pad ng mga daliri ay dumadaan kasama ang panlabas na linya ng mga binti, maingat na kuskusin ang produkto. Pagkatapos nito, ang puwit ay masahin ng mga kamao, gumagalaw sa isang bilog, mula kaliwa hanggang kanan. Pagkatapos sila ay tinapik at hinahampas. Pagkatapos ay lumipat sila sa tiyan at mga kamay, hinihimas ang balat at pinindot ito gamit ang gilid ng palad. Ang susunod na hakbang: mga lata ng vacuum (2 pcs.) Inilalagay sa mga lugar na may problema sa distansya na 10-20 cm at mahigpit na pinindot, pagkatapos ng 30 segundo ay biglang natanggal. Pagkatapos, kung ginamit ang pulot, maaari mong balutin ang mga ginagamot na lugar ng cling film, na naiwan sa loob ng 30 minuto.
- Pangwakas na yugto … Sa oras na ito, ang inis na balat ay dapat na aliwin sa pamamagitan ng pagpapadulas nito sa isang moisturizer. Ilapat ito sa isang manipis na layer, kuskusin itong kuskusin sa mga lugar na may problema at maghintay ng 10 minuto. Matapos ang kumpletong pagsipsip ng produkto, tiyaking kumuha ng isang kaibahan shower na may sabon. Pagkatapos inirerekumenda na magpahinga nang hindi bababa sa kalahating oras.
Sa pagtatapos ng pamamaraan, ang master ay nagbibigay ng mga rekomendasyon para sa pangangalaga sa katawan. Dapat mong palaging magpahinga sa pagitan ng mga session. Kung normal ang reaksyon ng balat sa pamamaraan, pagkatapos ay sapat na 2-3 araw, ngunit kung lumitaw ang pamumula at pangangati, kailangan mong maghintay ng halos isang linggo.
Tandaan! Sa oras ng masahe, hindi mo dapat kalimutan na mag-lubricate ng katawan ng cream o honey tuwing 5-10 minuto. Ang berdeng kape at grape seed extract, tsokolate, rosemary at orange oil ay mahusay din para sa mga hangaring ito.
Ang epekto ng manu-manong anti-cellulite massage
Ang mga unang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng 2-3 session - ang balat ay nagiging mas makinis, mas makinis, mas malambot. Maaari itong pula, makati, at pasa sa loob ng halos isang linggo. Sa kasong ito, inirerekumenda na gamitin ang gel "Lyoton" o "Troxerutin". Ang produkto ay inilapat sa mga nais na lugar na may isang manipis na layer, hadhad sa at kaliwa hanggang sa hinihigop. Karaniwan nang nawawala ang pamamaga pagkalipas ng 3-4 na araw.
Parehong manu-manong anti-cellulite bath massage at ang karaniwang isang tulong sa lahat ng 4 na yugto ng "orange peel". Matapos ang unang pagbisita, nawala ang pamamaga, pasa, pangangati ng balat. Matapos ang 3-5 na mga pamamaraan, ang sirkulasyon ng dugo ay na-normalize, ang balat ay huminahon. Matapos makumpleto ang buong kurso, ang katawan ay nalinis ng mga lason, nabawasan ang timbang, nabuo ang isang corset ng kalamnan at nagpapabuti ang gawain ng lymphatic system.
Ang epekto ay tumatagal ng 6-12 buwan, pagkatapos nito inirerekumenda na sumailalim sa isang pangalawang kurso. Upang mapanatili ang mga resulta, kinakailangang i-massage ang mga lugar ng problema araw-araw na may espesyal na massage roller sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos nito, ang isang moisturizer ay inilalapat sa katawan at nakabalot sa isang pelikula.
Ang mga resulta ay magiging hindi gaanong dramatiko kung balewalain mo ang honey, putik at mga balot ng damong-dagat. Maipapayo na dagdagan ang pamamaraang ito sa shock wave therapy. Ang pinakamahabang pakikibaka sa cellulite ay kailangang maging sobrang timbang ng mga kababaihan at sa mga nagdurusa sa kapansanan sa metabolismo. Sa kasong ito, inirerekumenda na malutas ang mga mayroon nang mga problema kahit na bago simulan ang kurso.
Paano gumawa ng manual na anti-cellulite massage - panoorin ang video:
Sinusubukang tanggalin ang hindi maayos na "orange peel", kailangan mong maunawaan na kahit na ang pinaka-mabisang manwal na anti-cellulite na massage ay tumutulong lamang sa pagsama sa isang malusog na pamumuhay. Maaari mong bisitahin ang isang beauty salon hangga't gusto mo, ngunit ang lahat ng ito ay hindi magdadala ng nais na mga prutas sa kawalan ng palakasan sa buhay at ang pang-aabuso ng mga carbohydrates.
