Payat sa mga berry ng lychee. Mga kapaki-pakinabang na katangian, contraindications at komposisyon. Mga recipe ng Litchi para sa pagbaba ng timbang. Nakakatuwa! Ang mga bunga ng Lychee ay mabuti para sa mga kalalakihan. Hindi lamang nila pinoprotektahan ang kalusugan ng prosteyt, ngunit nakakaapekto rin sa paggawa ng buong sperm.
Contraindications sa paggamit ng lychee
Tulad ng sa maraming iba pang mga kaso, ang kakaibang prutas na ito ay hindi lamang mga pakinabang, kundi pati na rin mga kawalan. Mayroong isang tiyak na kadahilanan ng mga tao na hindi dapat kumain ng mga lychees - kakailanganin nilang limitahan ang kanilang sarili sa iba pa, mas ligtas na mga produktong pagkain.
Ang listahan ng mga kontraindiksyon ay isasama ang:
- Diabetes … Dahil ang ilang mga uri ng lychee ay maaaring maglaman ng hanggang sa 24% asukal, dapat tratuhin ng mga diabetic ang kanilang paggamit nang may pag-iingat, at mas mahusay na ganap na ibukod ang mga ito mula sa listahan ng mga magagamit na berry.
- Gout … Ang mga Lychees ay nakapagpatibay ng mga atake sa gout, samakatuwid ay tinanggal din sila mula sa diyeta ng mga pasyente.
- Tiyan at duodenal ulser … Ang anumang nagpapaalab na proseso ng gastrointestinal tract ay nagpapahiwatig na ang "exotic" ay dapat na inabandona.
- Alerdyi … Bago kumain ng lychee, pinakamahusay na maingat na subukan ang isa o dalawang berry. Mayroong mga kaso ng matinding indibidwal na hindi pagpayag sa produktong ito.
Pansin! Sa ilang mga ispesimen, ang lychee ay maaaring maglaman ng hanggang sa 24% na asukal, kaya hindi mo dapat abusuhin ang mga ito sa isang diyeta.
Mga recipe ng pampayat na Litchi
Ang gayong hindi pangkaraniwang prutas ay hindi lamang kinakain ng hilaw, ngunit ginagamit din sa isang malaking bilang ng mga pinggan. Ang maselan, kaaya-aya na lasa ay madaling mai-set off ang pagiging bago ng mga fruit salad, mas kanais-nais na umakma sa mga panghimagas at pangunahing kurso, sa isang salita - ay magbibigay ng puwang para sa imahinasyon ng lutuin.
Mga resipe na may berry ng lychee para sa pagbaba ng timbang:
- Mga Popsicle na may lychee … Sa resipe na ito, ang mga lychee ay kumikilos bilang pangunahing sangkap. Ngunit maaari kang kumain ng panghimagas kahit sa isang mahigpit na pagdidiyeta, sapagkat talagang walang taba dito, hindi katulad ng ice cream ayon sa tradisyonal na mga recipe. Para sa paghahanda ng berry na "yelo" tumagal: isang kilo ng mga sariwang berry ng lychee, 5 mga limon, isang libra ng mga pineapples, isang pakete ng gulaman. Pinong gupitin ang lahat ng prutas at iproseso ng maayos sa isang blender hanggang sa katas. Magbabad ng isang plato ng gulaman sa isang basong tubig at iwanan ng 10 minuto, kung ang sangkap ay hindi matunaw nang maayos, maaari mong bahagyang mapainit ang komposisyon. Pagkatapos idagdag ang masa sa prutas na katas, ibuhos ito sa mga hulma at ilagay ito sa freezer (o gumamit ng isang espesyal na makina para sa paggawa ng sorbetes).
- Hipon at lychee salad … Ang berry ng Tsino ay napupunta nang maayos sa pagkaing-dagat, sa partikular na gaanong pritong prankong tigre. Upang lumikha ng isang panggagamot sa pagdidiyeta, maghanda ng 250 g ng hipon (mga 12, malaki), 10-12 piraso ng lychee, isang kutsarita ng Worcestershire sauce, isang kutsarang tomato paste, ang parehong halaga ng apple cider suka, isang maliit na gulay o oliba langis sa lasa. Balatan ang mga hipon at iprito sa isang kawali sa loob ng isang minuto, pagkatapos ay ilagay ito sa mga napkin upang matanggal ang taba. Ihanda ang sarsa: pagsamahin ang tomato paste, suka, Worcestershire, magdagdag ng isang pakurot ng kayumanggi asukal at asin. Ilagay ang pulp ng mga berry ng lychee sa nagresultang timpla at kumulo ang lahat sa mababang init, na dati ay pinahiran ng langis ang lalagyan. Kapag ang mga lychee ay pinalambot at ang sarsa ay naging homogenous, isawsaw dito ang hipon at alisin mula sa init, naghahain ng mainit.
- Magaan na dessert na prutas … Kumuha ng isang maliit na melon, 150 g lychee, ang parehong halaga ng mga strawberry, ilang mga tangerine, isang kutsarang honey at lemon juice, ilang mga walnuts. Pinutol namin ang lahat ng prutas sa di-makatwirang mga hiwa, panahon na may honey, juice at nut. Ginagamit namin ito doon upang maiwasan ang pagkawala ng mga bitamina.
- Thai salad na may lychee … Ang mga nais ng paghahalo ng mga lasa at lahat ng hindi pangkaraniwang dapat ihanda ang halo na prutas at gulay na ito na may lychee para sa pagbaba ng timbang: kumuha ng tatlong medium na pipino, 10 prutas na lychee, isang maliit na cilantro, isang maliit na pod ng sariwang sili, kalahating apog, isang kutsarita ng suka ng bigas, asin at asukal. Nililinis namin ang mga pipino mula sa alisan ng balat at buto, gupitin ito sa manipis na mga hiwa. Gupitin ang kalahati ng lychee, i-chop ang cilantro at sili, timplahan ang salad ng suka at katas ng dayap. Magdagdag ng asin at asukal sa panlasa, ihalo na rin. Handa na ang ulam.
- Rice at broccoli na may sarsa ng lychee … Ang matamis at maasim na berry ay angkop hindi lamang para sa mga pinggan ng karne at isda. Ang pinakuluang bigas na may gulay ay pinakamahusay na tinimplahan ng isang maanghang at maanghang na gravy na may lychee pulp. Kumuha ng isang libong broccoli at pakuluan sa tubig. Ginagawa namin ang pareho sa 200 g ng bigas. Sa isang kawali, imitin ang pulp ng kalahating pinya, gupitin, hiwa ng 5-6 na mga bunga ng lychee, ilang mga petsa, isang mainit na chilli pod. Kapag ang lahat ng sangkap ay malambot, patayin at ihain kasama ang pinakuluang kanin at broccoli.
Para sa isang pangkalahatang ideya ng mga bera ng lychee, tingnan ang video:
Tulad ng nakikita natin, ang kakaibang lychee berry ay isang nakawiwiling paraan upang pag-iba-ibahin ang iyong diyeta at tingnan ito bilang isang paraan upang malaman ang bago tungkol sa pagluluto. Bilang karagdagan sa natatanging lasa nito, ang mga prutas ay mayaman sa mga nutrisyon, salamat sa kung aling diyeta at pagpapabuti ng kalusugan ang magkakasabay. Ang Lychee ay isang mabisang lunas para sa pag-iwas sa mga sakit ng puso at mga digestive system, at dahil sa pagbilis ng metabolismo at saturation ng enerhiya, mahusay sila para sa pagbawas ng timbang.
