Pangunahing mga prinsipyo ng diyeta ng saging. Ang listahan ng mga pinapayagan at ipinagbabawal na produkto, isang tinatayang menu sa loob ng 3 at 7 araw. Mga resulta sa diet ng saging, totoong mga pagsusuri.
Ang Banana Diet ay isang mono diet na pormula ng isang Japanese nutrisyunista. Pinapayagan kang mabilis na mawalan ng timbang, gawing normal ang tiyan. Ngunit ang gayong diyeta ay hindi angkop para sa mga taong walang intolerance sa mga simpleng karbohidrat.
Mga tampok at panuntunan sa diyeta ng saging
Ang mga pagdidiyeta ng mono ay ilan sa mga pinakamabisa at angkop para sa karamihan sa mga tao. Itinuro ng mga nutrisyonista na ayon sa mga resulta ng maraming pag-aaral, ang diyeta ng saging para sa pagbaba ng timbang ay hindi negatibong nakakaapekto sa paggana ng tiyan, hindi katulad ng halo-halong uri ng pagkain. Ang mga malulusog na prutas ay tumutulong upang mapabilis ang paggaling ng mga nasirang tisyu at mauhog lamad ng tiyan, protektahan ito mula sa pagbuo ng ulser.
Ang mga pangunahing pakinabang ng diyeta ng saging:
- Naglilinis … Marahang nililinis ng saging ang katawan, tinatanggal ang mga lason at nakakalason na sangkap.
- Ang saturation na may mga bitamina at mineral … Salamat sa mayamang komposisyon sa isang diyeta ng saging, maaari mong punan ang kakulangan ng nawawalang mga bitamina - A, grupo B, E, ascorbic acid, pati na rin mga mineral - kaltsyum, posporus, magnesiyo, sosa, iron.
- Normalisasyon ng paggana ng tiyan … Karapat-dapat na pansinin ang potasa. Ang saging ay mayaman sa sangkap na ito, na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng puso at mga daluyan ng dugo, pati na rin ang tiyan.
- Maiksing panahon … Ang diyeta ng saging ay hindi kasangkot sa matagal na pag-aayuno. Ang tagal ng naturang diyeta ay 3-5 araw lamang, at sa panahong ito ang produkto ay namamahala na kumilos nang mahusay hangga't maaari. Na may mahigpit na pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon, sa ilang mga kaso ang mga tao ay pinamamahalaang mawalan ng hanggang sa 7-10 kg. Sa walang maliit na kahalagahan ay ang mga paunang tagapagpahiwatig - bigat ng katawan, metabolic rate, edad.
- Kakulangan ng gutom … Naglalaman ang mga saging ng isang malaking halaga ng glucose, asukal, fructose, na nagbibigay ng mabilis na pagkabusog, nagbibigay sa utak ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, at nagpapabuti sa kondisyon. Ang mga prutas ay maaaring mapurol sa gutom sa mahabang panahon, kaya ang diyeta na ito ay mahusay na disimulado ng karamihan sa mga tao.
Mahalaga! Sa isang unti-unting pag-alis mula sa diyeta ng saging, posible na mapanatili ang timbang sa loob ng mahabang panahon, ibalik ang mga proseso ng metabolic, pagbutihin ang kondisyon ng balat, buhok, mga kuko.
Gayunpaman, ang pagkain ng saging ay mayroon ding mga kawalan: isang mahinang diyeta, posibleng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga simpleng karbohidrat. Kung ihahambing sa iba pang mga pagkain, hindi laging posible na mawalan ng maraming timbang sa katawan sa mga diet sa saging dahil sa maikling tagal ng ganitong uri ng diet. Kung ang isang tao ay hindi iniiwan ang diyeta nang paunti-unti at agad na ibinalik ang karaniwang pagkain sa diyeta, kung gayon ang nawawalang kilo ay mabilis na mababawi. Tulad ng iba pang mga diyeta na mono, ang pangmatagalang pagkonsumo ng mga saging na nag-iisa ay maaaring maging sanhi ng sobrang pagbagsak at kakulangan sa ginhawa ng sikolohikal kapag kumakain ng prutas.
