Nais mo bang gamutin ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay na may masarap para sa agahan? Ang oatmeal na may mga peras sa microwave ay magiging isang mahusay na dahilan upang magsaya. Magbubusog ito at magbibigay lakas para sa buong araw. Hakbang-hakbang na resipe na may larawan. Video recipe.
Ngayon, mas gusto ng mga consumer ng oatmeal ang oatmeal. Ang mga ito ay pipi ng mga butil ng oat na mas madali para sa katawan na matunaw at nangangailangan ng isang minimum na oras upang magluto. At ang oven ng microwave, kung saan maraming mga maybahay na hindi makatarungang ginagamit lamang upang magpainit ng pagkain, ay magpapabilis sa proseso ng paghahanda ng isang malusog na ulam na agahan. Sa tulong ng isang microwave, maaari mong mabilis na maghanda ng mga pinggan na hindi gaanong masarap kaysa sa kalan.
Ang Microwaved oatmeal ay luto sa gatas, tubig, o isang halo ng pinagsamang mga produkto. Ginagamit ang mga prutas at berry upang magdagdag ng lasa. Halimbawa, ang otmil na may mga peras sa microwave ay napaka masarap, nagbibigay-kasiyahan at masustansya. Bilang karagdagan, ang oatmeal ay napaka-malusog. Ang produkto ay nagpapatatag ng gawain ng gastrointestinal tract, binubusog ang katawan ng mga bitamina at microelement, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga dingding ng tiyan, at marami pa. Ang pagkain oatmeal ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa agahan upang mababad ang katawan sa umaga at magbigay lakas para sa isang bagong araw.
Tingnan din ang Pagluluto semolina na may mga peras.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 195 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Mga natuklap sa oat - 75 g
- Mga peras - 1 pc.
- Honey - 1 kutsara
- Gatas - 125 ML
Hakbang-hakbang na pagluluto ng otmil na may mga peras sa microwave, resipe na may larawan:
1. Hugasan ang mga peras, tuyo sa isang tuwalya ng papel, alisin ang core at gupitin sa mga piraso ng katamtamang sukat.
2. Ilagay ang mga peras sa isang baking dish. Pumili ng lalagyan na ligtas sa microwave. Maaari itong baso, ceramic, o plastik na pinggan.
3. Ibuhos ang pulot sa mga peras.
4. Budburan ang pagkain ng instant oatmeal sa itaas.
5. Ibuhos ang gatas sa pagkain hanggang sa masakop nila ito nang buo. Ang pagkakapare-pareho ng sinigang ay depende sa dami ng gatas. Kung gusto mo ng makapal na otmil, pagkatapos ay ibuhos ang 100 ML ng gatas, katamtamang density - 125 ML, likido - 150 ML. Kung pagkatapos ng pagluluto ng sinigang tila sa iyo na ito ay napakapal, kung gayon maaari itong lasaw ng gatas na nasa handa nang form.
6. Isara ang lalagyan na may takip at lutuin ang otmil na may mga peras sa microwave sa loob ng 4-5 minuto sa lakas na 850 kW. Kung iba ang lakas ng microwave, pagkatapos ay ayusin mo mismo ang oras ng pagluluto. Ang pagkain ng ulam ay masarap pareho mainit at pinalamig.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano magluto ng otmil sa microwave.
