Ang lahat ng mapanlikha ay simple! Nagluto ng matamis na mansanas na may crispy flavored flakes. Pipilitin ng dessert ang kanilang sarili na kumain kahit na ang mga hindi gusto ng oatmeal, ngunit alam na ito ay kapaki-pakinabang. Hakbang-hakbang na resipe na may larawan. Video recipe.
Ang mga inihurnong mansanas ay isang masarap at malusog na panghimagas. Naglalaman ang mga prutas ng maraming hibla at bitamina. At kung magdagdag ka ng oatmeal, isang mapagkukunan ng mabagal na carbohydrates sa malusog na napakasarap na pagkain, nakakakuha ka ng isang hindi kapani-paniwalang nakapagpapagaling at masarap na napakasarap na pagkain. Lalo na ang ulam na ito ay mag-apela sa mga nagmamalasakit sa kalidad ng pagkain, kumakain ng malusog na pagkain at nais na mapupuksa ang labis na pounds. Pagkatapos ng lahat, ang mga mansanas na may otmil sa oven ay masustansiya, matamis, malusog at masarap.
Maraming mga pagpipilian para sa paggawa ng mansanas na may otmil. Maaari mong palaman ang mga mansanas ng cereal o gupitin ang prutas sa mga piraso at ihalo sa cereal. Ang mga produkto ay inihurnong sa isang microwave, mabagal na kusinilya o oven na may cream, mantikilya, katas, gatas o iba pang sarsa. Ang mga pangunahing sangkap ay maaaring dagdagan ng honey, mani, niyog at iba pa. Ang iminungkahing resipe ay napaka-simple: kailangan mong ihalo ang lahat ng mga sangkap at maghurno sa oven. At sa kalahating oras, maaaring ihain sa mesa ang isang masarap at malusog na agahan. Dagdag pa, ito ay mga harina na walang harina. Samakatuwid, kung nagmamalasakit ka sa kung anong masarap lutuin at hindi gumaling, kung gayon ang sobrang malusog na hindi masustansiyang panghimagas na ito ay para sa iyo.
Tingnan din kung paano gumawa ng mga inihurnong mansanas na may mga mani at pulot.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 161 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 30 minuto
Mga sangkap:
- Oat flakes - 100 g
- Mantikilya - 30 g
- Mga peeled seed ng kalabasa - zhmenya
- Asukal o pulot - opsyonal at tikman
- Mga mansanas - 3-4 na mga PC.
- Cream - 100 ML
Hakbang-hakbang na pagluluto ng mga mansanas na may otmil sa oven, recipe na may larawan:
1. Ibuhos ang kalahating paghahatid ng oatmeal sa isang lalagyan na maaaring mailagay sa oven.
2. Gupitin ang kalahati ng mantikilya sa mga piraso at ilagay sa oatmeal.
3. Hugasan at tuyo ang mga mansanas gamit ang isang tuwalya ng papel. Core na may mga binhi, gupitin sa kalahating singsing at ilagay sa otmil. Inirerekumenda ko ang pagpili ng mga maasim na mansanas para sa ulam. Halimbawa, ang Antonovka ay isang mahusay na akma.
4. Budburan ang prutas ng mga binhi ng kalabasa. Maaari mong gamitin ang mga ito nang hilaw o pre-prito sa isang malinis at tuyong kawali.
5. Ibuhos ang natitirang mga natuklap sa tuktok ng mga mansanas.
6. I-ambon ang mga ito ng cream, na maaari mong kapalit ng gatas.
7. I-chop ang natitirang mantikilya at ilagay sa mga natuklap. Isara ang form na may takip at ipadala sa isang pinainit na hurno sa 180 degree sa loob ng 20 minuto. Kung nais mong magkaroon ng isang ginintuang kayumanggi tinapay, pagkatapos 10 minuto bago lutuin, alisin ang takip upang ang mga natuklap ay kayumanggi. Ihain ang mga maiinit na mansanas na may otmil sa oven. Bagaman pagkatapos ng paglamig, magiging masarap din ang gamutin.
Tingnan din ang resipe ng video kung paano magluto ng mga inihurnong mansanas na may otmil, honey at mga mani.
