Ang problema ng krisis sa midlife sa mga kalalakihan mula 30 hanggang 45 taong gulang, ang mga unang sintomas at palatandaan. Ang mga pangunahing dahilan para sa pag-unlad at mga pamamaraan ng pag-overtake sa estado na ito. Ang isang krisis sa midlife sa mga kalalakihan ay isang pangmatagalang estado ng isang tao sa isang emosyonal na antas, na ang sanhi nito ay isang muling pagsusuri ng mga pananaw sa kanyang sarili, ang kanyang buhay at ang mundo sa paligid niya. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing dahilan at paraan ng pagharap sa krisis.
Paglalarawan ng krisis sa midlife sa mga kalalakihan
Ang kondisyong ito ay mas karaniwan sa mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan. Ang pagsisimula ng krisis ay maaaring magbagu-bago sa loob ng saklaw ng edad na 30-45 taon, depende sa kanilang sariling tagumpay at yugto ng buhay.
Kung ang isang tao ay matagumpay o nagsimula ng isang pamilya, ang krisis ay maaaring magsimula sa paglaon o pumasa sa isang malabo na form. Hindi ito nangangahulugang lahat na makakamtan niya sa paglaon ang lahat ng mga layunin na itinakda sa buhay. Ang isang maayos na nakaplanong buhay at wastong magtakda ng mga prayoridad ay makabuluhang bawasan ang posibilidad ng pagbuo ng naturang estado.
Ang isang krisis sa midlife ay unti-unting bubuo at karaniwang tumatagal ng mahabang panahon. Ang isang tao sa pinakadulo ng kanyang buhay ay nakakamit ang ilang tagumpay sa buhay at biglang, hindi inaasahan para sa kanyang sarili, napagtanto na kalahati ng kanyang buhay ay nabuhay. Ang katandaan ay hindi na mukhang napakalayo, at ang hinaharap ay tila isang hanay lamang ng mga pang-araw-araw na bagay.
Mula sa gayong mga saloobin, nagsisimula siyang maging nalulumbay at nalulumbay. Mayroon siyang isang labis na pag-iisip na marami sa buhay ang nagawang mali, nasayang ang oras, lumilitaw ang isang pakiramdam ng pagkaawa sa sarili. Nagsisimula ang isang muling pagtatasa ng mga halaga, binabago ng isang tao ang kanyang posisyon sa buhay.
Sa yugtong ito, ang lalaki ay tumingin pabalik sa kanyang kabataan, naalaala ang kanyang mga pangarap at plano, ibigay ang nawala. Sa estadong ito, ang mga tagumpay sa totoong buhay ay nababawasan ng halaga, ang lahat ng pansin ay napupunta sa mga layuning iyon na hindi nakakamit. Hindi mahalaga kung gaano matagumpay ang isang tao, kapag naabutan siya ng krisis na ito, lahat ng kanyang mga nakamit ay tila hindi sapat. Mahalaga! Ang personal na krisis ng isang tao ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang krisis sa pamilya at maging sa diborsyo.
Ang pangunahing sanhi ng krisis sa midlife sa mga kalalakihan
Karaniwan ang ugat ng problema ay bumalik sa pagbibinata. Ito ang pangalawang pinakamahalaga at seryosong krisis sa buhay ng isang tao. Ang mga problemang hindi malulutas ng isang tinedyer, ngunit simpleng "outgrew", bumalik na may panibagong sigla sa anyo ng isang midlife crisis sa mga kalalakihan pagkatapos ng 30 taon.
Isaalang-alang ang pangunahing mga sanhi ng krisis sa mga kalalakihan:
- Hindi natanto na mga plano … Ang isang lalaki sa edad na ito ay aktibong maghahanap ng mga kadahilanan kung bakit nabigo siyang matupad ang lahat ng kanyang mga pangarap. Para sa isang matagumpay na negosyante na inialay ang kanyang buhay sa isang karera, ang pangunahing bagay sa buhay ay magiging pamilya at mga anak, na wala siyang panahong magkaroon. Para sa lahat ng mga kaguluhan, sisisihin ng gayong tao ang trabaho, dahil dahil dito naiwan siyang nag-iisa, kahit na sa tulong nito ay nakamit niya ang tagumpay sa buhay. Para sa isang pamilyang lalaki na nagbibigay ng lahat ng oras sa pag-aalaga ng kanyang mga anak at ng kanyang asawa, ang karera at materyal na kita ay magiging tuktok na kapantay ng. Masisisi niya ang kasal sa pagkabigo na mabuo ang kanyang karera. Anumang pagpapahalaga ang maaaring magkaroon ng isang tao na pumasok sa isang krisis sa midlife, magiging pantay pa rin siya sa wala sa ngayon.
- Pangalawang paglaki … Kadalasan, sa kalagitnaan ng edad, ang mga lalaki ay may mga anak, pagkatapos ay mga apo. Hanggang sa sandaling ito, kapag ang mga bata ay nasa bahay at ang buhay ay puspusan, bihira mong isipin ang tungkol sa iyong sariling mga problema. Kapag, sa wakas, ang oras ay napalaya para sa kanilang sarili, walang ideya ang mga kalalakihan kung ano ang gagawin dito. Mayroong isang pakiramdam ng kawalan at kawalan ng halaga, na pumupukaw ng pagkalungkot. Sa kalagitnaan ng edad, ang isang lalaki ay pumalit sa mga responsibilidad ng pinuno ng pamilya, sapagkat tumatanda na ang kanyang mga magulang. Sa trabaho, mula sa papel na ginagampanan ng isang batang propesyonal, siya ay naging isang bihasang tagapayo. Marahil ang pinakamahalagang bagay ay ang isang tao sa edad na ito napagtanto na ang kahanga-hangang hinaharap, kung saan siya ay nagsusumikap sa buong buhay niya, ay hindi dumating.
- Beauty cult … Sa edad, nagaganap ang mga natural na pagbabago sa pisyolohikal, na ganap na normal. Para sa isang lalaki, ang mga nasabing tawag ay nagpapahiwatig ng mabilis na pagtanda at pagkawala ng kakayahan. Ang dating pagiging kaakit-akit ay nawala sa kabataan, ang wiski ay nagiging kulay-abo. Kahit na ang isang tao ay nasa mahusay na pisikal na hugis, ang lakas at potensyal na sekswal ay bahagyang nawala pa rin. Hindi ito nangangahulugan na ang isang tao ay walang kakayahan sa anumang bagay, ngunit ang mga katangian ng kalidad ay makabuluhang nabawasan. Dahil ang kalusugan ng kalalakihan ay may kahalagahan sa pagbuo ng kumpiyansa sa sarili, ang isang tao ay sumusubok sa bawat posibleng paraan upang maitago ito.
- Mga echo ng krisis sa kabataan … Tulad ng nabanggit sa itaas, napakadalas isang krisis sa midlife sa mga kalalakihan pagkatapos ng 40 taon ay bubuo dahil sa hindi malutas na mga problema na natigil sa subconscious mula pa noong pagbibinata. Ang pangunahing problema ng mga kabataan ay ang pakiramdam ng labis na paggabay at kawalan ng kakayahan na magpasya nang mag-isa, palagi nilang iniisip na pinipilit silang mamuhay sa mga alituntunin ng iba. Isang bagay na katulad na nangyayari sa mga nasa edad na kalalakihan, sa halip lamang na mga magulang, ang pag-aasawa ay naging kaaway bilang 1. Nakuha ng lalaki ang impression na siya ay nagmamanipula upang makamit ang kanyang sariling mga layunin. Bilang tugon dito, naghihimagsik ang isang nasa hustong gulang at matatag na tao.
Ang pangunahing sintomas ng isang midlife crisis sa mga kalalakihan
Para sa isang krisis sa midlife, ang mga sintomas ay magkatulad sa mga rebeldeng kalokohan ng kabataan, sila lamang ang nakakakuha ng mas seryosong momentum at maaaring makaapekto sa buhay ng ibang tao. Ang krisis sa midlife sa mga kalalakihan ay ipinahayag bilang mga sumusunod:
- Pagbabago ng hitsura … Kadalasan ang mga tao sa edad na ito ay sumusubok na mabawi ang pagiging kabataan sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang hitsura. Kung ang isang tao ay umaangkop sa kanyang suit sa kasal, hindi ito nangangahulugang lahat na ang mga taon ay hindi nakakuha ng toll. Kadalasan, sa isang krisis sa midlife, sinisimulan ng mga kalalakihan na subukan ang mga damit na tinedyer o ang mga nanatili sa kanila mula pa noong kabataan. Ang mga buhok na kulay-abo ay hinugot o maingat na ipininta. Sinusubukan nilang itago ang mga kunot sa lahat ng magagamit na paraan. Ang ilan ay nagpasya pa rin sa iba't ibang mga plastic na operasyon. Kadalasan sa panahong ito, ang mga kalalakihan ay nagsisimulang makisali sa kanilang pangangatawan, bumili ng pagiging miyembro ng gym.
- Pag-aangkop sa panlasa ng mga kabataan … Ang mga lalaking may katamtamang krisis ay madalas na subukang umangkop sa mga kagustuhan ng kabataan sa pamamagitan ng buong pagkopya sa kanilang kultura. Ang isang matandang lalaki ay nagsimulang gumamit ng slang ng kabataan sa pag-uusap, nakikinig sa modernong musika at binabago pa ang kanyang mga libangan, sinusubukan na umangkop sa mga kabataan. Halimbawa, nagsisimula siyang maglaro ng mga teenage computer game, football sa istadyum. At lahat ng mga pagbabagong ito sa buhay ng isang tao ay naganap upang mapatunayan sa kanyang sarili na hindi siya halos nagbago at hindi pa tumatanda, ngunit nanatili sa parehong puno ng lakas at lakas.
- Pagpapakita ng lakas ng lalaki … Ang isang napakahalagang aspeto ng pagtanda ay ang buhay sa kasarian ng isang lalaki. Sa kalagitnaan ng kanyang buhay, sinusubukan ng isang tao na patunayan sa kanyang sarili na may kakayahang gampanan ang kanyang mga pangunahing gawain at hindi gaanong limitado sa kanyang mga kakayahan. Kailangan niya ng pagkilala at tiwala sa sarili. Ang mga asawang babae ay hindi laging naiintindihan ang mga detalye ng panahon ng lalaki na ito, kaya kadalasan ang mga kalalakihan ay naghahanap ng pagkilala sa labas ng mga pader ng bahay. Halimbawa, ipinanganak nila ang mga kabataang mistresses upang patunayan sa kanilang sarili na "mayroon pa ring pulbura sa mga flasks," ngunit kalaunan ay nauunawaan pa rin nila na ang isang dalaga ay hindi tumitingin sa kanyang pagiging kaakit-akit at panlabas na mga katangian, ngunit sa kanyang katayuan sa panlipunan at materyal.
- Pagkamit ng mga layunin sa pagmamadali … Kung ang isang tao ay pinangarap ng isang sports car sa loob ng mahabang panahon, ngunit napagtanto na ang luma ay gagawin at kailangan niyang makatipid ng pera para sa isang bagong bahay o para sa mga bata upang mag-aral, kung gayon sa panahon ng isang krisis sa midlife, dapat asahan ang pagbiling ito. Nararamdaman ang kawalan ng laman ng kanyang kaluluwa at minamaliit ang kanyang dignidad, sinubukan ng lalaki na patunayan ang kanyang sarili mula sa pinakamagandang panig, gumagawa ng desperadong pagtatangka upang i-save ang kanyang posisyon. Bumibili siya ng isang bagong kotse, nakakakuha ng isang orihinal na tattoo, o iba pang mga bagay na kailanman ay pinlano ngunit hindi kailanman naging isang katotohanan. Kadalasan, tulad ng isang nagmamadali na katuparan ng matagal nang pagnanasa ay humahantong sa mga pautang, ngunit ang gayong mga aksyon ay tila sa isang tao na kinakailangan lamang.
Mahalaga! Karamihan sa mga aksyon at salitang binibigkas sa isang pag-aaway ng pamilya kapag ang isang lalaki ay nasa isang nasa kalagitnaan ng edad na krisis ay hindi totoo.
Mga Paraan upang Madaig ang Krisis sa Midlife sa Mga Lalaki
Sa kasamaang palad, ang krisis sa midlife ay hindi lahat tungkol sa kahinaan at pagkabigo. Ito ay isang pagkakataon upang tumingin ng isang sariwang pagtingin sa kasalukuyang buhay at gawin ang mga kinakailangang pagsasaayos bago huli na ang lahat. Kinukumpara ito ng mabuti sa pagbibinata na ang isang tao ay may kumpletong kalayaan sa pagkilos at lahat ng mga layunin, kung ninanais, ay maisasagawa nang madali at mabilis.
Mga plano sa paningin
Kadalasan ang isang krisis ay nagsisimula sa bangin kung saan nagtatapos ang mga plano sa buhay. Kinakailangan upang makakuha ng edukasyon, magpakasal, bumuo ng isang karera, magpalaki ng mga anak - ang mga layuning ito ay karaniwang nagtatapos sa edad na 40, ilang tao ang nakakaalam kung ano ang susunod na gagawin. Kailangan mong magtakda ng mga layunin na dapat mong katumbas, ngunit mahirap makamit. Kung ang isang tao ay nabubuhay na may mga simpleng hangarin o pangarap, halimbawa, upang pumunta sa dagat, upang makakuha ng isang promosyon, kung gayon, na nakamit ang mga ito, hindi niya matatanggap ang inaasahang kasiyahan at magagalit lamang. Kung iniisip mo ang isang masusing plano bago ang pagtanda, pagkatapos ng isang krisis sa kalagitnaan ng buhay, maaari kang umasa sa katotohanan na ang isang tao ay nasa demand pa rin. Tulad ng sinabi ni Dale Carnegie: "Maging abala. Ito ang pinakamurang gamot sa mundo - at isa sa pinakamabisa. " Nalalapat din ito sa krisis sa kalagitnaan ng buhay.
Suporta para sa mga mahal sa buhay
Karaniwan, ang karamihan sa mga asawa ay nagtataka kung ano ang gagawin sa isang midlife crisis sa mga kalalakihan. Maraming nakasalalay sa isang mahal sa buhay - kailangan mong ipakita sa iyong lalaki na siya pa rin ang pinakasalan niya, dahil sa panahong ito ay masidhi lamang niyang nararamdaman ang negatibong marka ng mga nakaraang taon.
Kung biglang ang papel na ginagampanan ng ulo ng pamilya, kapag ang mga magulang ay tumanda na, naging isang kumpletong sorpresa at isang bagong responsibilidad, dapat mong tratuhin ito bilang ibang yugto sa buhay. Hindi namin dapat kalimutan na maraming mga tao ang nangangailangan ng lalaking ito, anuman ang kanyang edad at antas ng kulay-abo na buhok. Samakatuwid, ang suporta ng mga mahal sa buhay ay palaging gampanan ang pinakamahalagang papel.
Tulong mula sa mga dalubhasa
Kung nagkakaroon ka ng matinding pagkalumbay at mga personal na salungatan, dapat kang humingi ng tulong ng isang propesyonal na psychologist. Ang isang dalubhasa lamang ang makakaayos ng iyong sitwasyon at maiwasto nang tama ang psychotherapy. Sa ilang mga kaso, ang mga kahihinatnan ng isang krisis sa midlife ay humantong sa pagkawala ng isang pamilya, isang trabaho, kaya mahalaga na kumunsulta sa isang dalubhasa sa isang napapanahong paraan. Hindi mo dapat simulang gumamit ng anumang mga sangkap na psychotropic sa iyong sarili, halimbawa, antidepressants, dahil maaari lamang nilang mapalala ang sitwasyon. Ang mga nasabing gamot ay maaari lamang inireseta ng isang doktor na dalubhasa sa mga naturang problema.
Makatotohanang pananaw
Hindi mahalaga kung gaano mo nais na bumili ng motorsiklo at magmadali saan ka man tumingin, mayroong isang puwersa na hindi papayagan kang gawin ito. Tinatawag din itong sentido komun. Ang makatotohanang pananaw sa buhay ay makakatulong sa iyo na tanggapin ito sa kasalukuyan at tingnan ang iyong sarili mula sa labas. Kinakailangan na maunawaan na ang anumang mga aksyon upang maibalik ang kabataan, kagandahan at kalusugan ay minsan walang silbi. Sa parehong oras, kailangan mong tandaan na kahit na 40 taon ay hindi mas huli kaysa sa oras upang magsimula ng isang negosyo, makilala ang iyong kaluluwa o sa anumang iba pang paraan baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Ang pagsabog ng kamalayan sa sarili na nangyayari sa panahon ng isang krisis ay tiyak na makakatulong dito. Paano mapagtagumpayan ang isang krisis sa midlife sa mga kalalakihan - panoorin ang video:
Ang krisis sa kalalakihan na nasa edad ay hindi lamang isang problema para sa kanila, kundi pati na rin para sa kanilang pamilya. Ang napapanahong suporta at pag-unawa sa kapwa ay makakatulong sa iyo na malampasan ang yugtong ito sa buhay at kahit na makinabang mula dito para sa iyong sarili. Ang sobrang pag-sobra sa iyong sariling mga kakayahan at kakayahan ay paminsan-minsan ay magiging kapaki-pakinabang at magbigay ng isang insentibo na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Sa anumang kaso, ito ay isang kahanga-hangang edad kung kailan ang maximum na karanasan sa buhay ay pinagsama sa isang sapat na potensyal ng mga pagkakataon, at kung naisagawa mo ang iyong mga plano at hangarin, ngayon lamang.
