Basahin ang artikulo at alamin kung bakit gumagamit ng mga babaeng hormone ang mga atleta. Paano sila nakakaapekto sa resulta sa pagkakaroon ng masa at pagtaas ng lakas. Ang mga estrogen ay ginawa hindi lamang sa mga kababaihan, kundi pati na rin sa ilang sukat sa mga kalalakihan. Halimbawa, sa katawan ng mga kalalakihan, ang paggawa ng "male hormones" ay higit na lumampas sa paggawa ng mga hormon na ito sa katawan ng mga kababaihan. Sa kalikasan, ang lahat ay nasa pagkakaisa at ang ratio ng mga kaukulang hormon sa katawan ng tao, depende rin sa kasarian.
Pinaniniwalaan na ang mataas na nilalaman ng hormon testosterone sa katawan ng isang lalaking atleta ay ang pangunahing paunang kinakailangan para sa paglaki ng kalamnan na tisyu, at hindi ito katangian ng babaeng katawan at imposible. Gayunpaman, tulad ng ipinapakita ng pagsasanay at maraming mga pag-aaral, ang mga kababaihan sa panahon ng lakas ng pagsasanay ay may kakayahang bumuo ng mas mataas na kalamnan sa imahe ng mga kalalakihan, sa kabila ng katotohanang ang nilalaman ng testosterone sa kanilang katawan ay napakaliit. Mula dito maaari nating tapusin na ang mga anabolic hormon na ginawa sa panahon ng pagsasanay ay walang malakas na impluwensya sa paglago at pag-unlad ng kalamnan.
Para sa anong layunin ang mga estrogen ay ginawa sa katawan ng mga kalalakihan?
Ang tanong ng "mga babaeng hormon" sa katawan ng mga kalalakihan ay hindi pa napag-aaralan nang mabuti, subalit, mayroong isang teorya na ang kanilang produksyon ay nakakaapekto sa pagkamayabong ng mga lalaki dahil sa ang katunayan na sila ay aktibong kasangkot sa pagbuo ng tamud. Sa kaso ng pagbawas sa dami ng "mga babaeng hormon" sa katawan ng isang lalaking atleta, maraming mga atleta ang nagmamasid ng pagbawas ng pagnanasang sekswal. Ang mga estrogen sa babaeng katawan ay nakakaapekto sa istraktura ng tisyu ng buto, at ang kanilang kakulangan ay nakakatulong sa mga problema sa musculoskeletal system. Mayroong teorya na ang "mga babaeng hormone" sa katawan ng mga kalalakihan ay may parehong pag-andar. Sa katawan ng isang lalaki, ang isang nabawasan na halaga ng testosterone ay maaari ding maging sanhi ng sakit sa buto.
Hindi pinapayuhan ng mga dalubhasa ang mga kalalakihan na uminom ng mga gamot na nagpapababa ng antas ng estrogen sa loob ng mahabang panahon, kung saan ang posibilidad na tumaas ang posibilidad ng mga karamdaman sa puso. Ang isa pang mahalagang punto ay ang pakikilahok ng mga estrogens sa oxosynthesis at paglabas ng nitric oxide mula sa katawan. Ang mga hormon na ito ay makakatulong upang mapanatili ang pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo na normal, na kung saan ay ang pag-iwas sa atherosclerosis at pagtaas ng presyon ng dugo. Ang mga estrogen ay malakas na mga antioxidant na may positibong epekto sa profile ng fat ng isang atleta. Gayunpaman, napatunayan ng mga pag-aaral ang katotohanan na ang matataas na antas ng estrogen ay maaaring humantong sa biglaang kamatayan bilang isang resulta ng pag-aresto sa puso, anuman ang kasarian.
Ang Estrogen ay isang tunay na kaaway para sa bodybuilder. Hindi lamang nito mapapanatili ang tubig sa katawan, ngunit lumilikha din ng isang uri ng pelikula na makabuluhang nakakaapekto sa pagpapahiwatig ng kalamnan ng atleta. Ang mga atleta na gumagamit ng mga steroid na may pagbuo ng mga estrogen ay madalas na nahaharap sa mga manifestations ng gynecomastia (pagpapalaki ng dibdib sa mga lalaki). Upang maiwasan ang gynecomastia, ang mga atleta ay madalas na gumagamit ng mga gamot na pumipigil sa aktibidad ng estrogen sa pamamagitan ng pagharang sa mga receptor. Ginamit din ang mga inhibitor ng aromatase, na pinipigilan ang mga enzyme na binabago ang mga androgen sa mga estrogen. Maraming mga atleta ang takot sa estrogens na gumagamit sila ng gayong mga gamot sa lahat ng oras nang walang takot sa kanilang mga kahihinatnan.
Ilang mga atleta ang may kamalayan sa totoong mga benepisyo ng estrogen para sa kalamnan na makakuha at ehersisyo. Gayundin ang mga estrogen ay may mga anti-inflammatory effects. Mahalaga ang mga ito para sa paglaki ng kalamnan at maramihan.
Ang mga cellular receptor ng hormon estrogen at ang kanilang mga uri
- Ang ER-A (estrogen receptor-A) ay matatagpuan sa mga maselang bahagi ng katawan, atay, cardiovascular system, bato at iba pa.
- Ang ER-B (estrogen receptor-B) ay matatagpuan sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at mga organo ng gastrointestinal tract.
Ang isang pares ng mga receptor na ito ay matatagpuan sa mga kalamnan ng kalansay sa parehong kasarian, gayunpaman, ay may magkakaibang epekto.
Isinasagawa ang mga eksperimento sa mga daga. Sa unang pangkat ng mga pang-eksperimentong hayop, ang mga ovary ay dating tinanggal upang maiwasan ang paggawa ng estrogen. Ang pangalawang pangkat ng mga daga ay nahahati sa dalawang subgroup, sa isa sa kanila ang estrogen-receptor-A ay tinanggal, at sa pangalawa - estrogen-receptor-B.
Ang lahat ng mga hayop ay na-injected ng isang lason na umaatake sa kanilang mga kalamnan. Ang ilang mga hayop mula sa unang pangkat ay pumipili ng genistein at iba pang mga sangkap na gawa ng tao na pumipili na nakikipag-ugnay sa iba't ibang mga uri ng mga receptor ng estrogen. Ang iba ay patuloy na natanggap ang lason. Bilang resulta ng mga eksperimento, ang mga daga na nakatanggap ng mga sangkap na nagpapasigla sa paggawa ng estrogen at genistein ay nagpakita ng mas kaunting pinsala sa kalamnan at isang makabuluhang pagbawas sa mga kemikal na sanhi ng pamamaga at pinsala.
Dahil sa mga proseso ng catabolic sa tisyu ng kalamnan, na sumusulong sa paglipas ng panahon, nangyayari ang mga proseso ng pamamaga, kabilang ang TNF (tumor nekrosis factor-alpha). Pinaniniwalaan na ang TNF ay maaaring maging pangunahing salarin sa pagpapakita ng sarcopenia (pagkawala ng kalamnan na nauugnay sa edad). Isinasagawa ang paggamot sa pamamagitan ng pagpapakilala ng isang "babaeng hormone" at mga sangkap na kumikilos kasama ang mga estrogen receptor-B. Paghiwalayin ang pag-aktibo ng estrogen receptor-B, na nag-aambag sa isang pagtaas sa paglaki ng kalamnan.
Isinagawa din nang magkahiwalay ang mga eksperimento sa mga lalaking daga. Bilang isang resulta ng kanilang pag-uugali, sa mga daga ng lalaki, ang isang pagtaas sa paglaki ng tisyu ng kalamnan ay sinusunod sa paggawa ng isang mas mataas na nilalaman ng IGF-1 (ang pangunahing anabolic hormon), na ginawa rin sa mga atleta sa panahon ng pagsasanay sa lakas. Batay sa mga resulta ng pagsasaliksik, napagpasyahan ng mga siyentista na ang estrogen para sa testosterone ay isang tunay na suplemento at bilang isang resulta ng kanilang pakikipag-ugnayan, ang paglaki ng kalamnan ay stimulated.
Mula sa lahat ng nasabi tungkol sa mga pag-aaral ng hayop, ang mga kaugnay na konklusyon ay nakuha. Ang sabay-sabay na epekto ng pagtaas ng anti-namumula at mga proseso na nagpapasigla ng paglago ng kalamnan na tisyu, pati na rin ang pagtaas sa rate ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga pinsala na nagresulta mula sa matinding pagsusumikap, ay nakakamit sa pamamagitan ng mapiling paggamit ng estrogen receptor-B. Gayundin, ang pagsasaaktibo ng estrogen receptor-B ay nagdaragdag ng pagiging epektibo ng testosterone at pinasisigla ang pag-aktibo ng "mga satellite cell".
Mahalagang tandaan na kahit na ang mga resulta ng pagsasaliksik ay batay sa pagganap ng hayop, maaaring hindi ito 100% na nalalapat sa katawan ng tao. Bagaman, binigyan ng katotohanang ang lahat ng mga proseso na isinasagawa sa mga pag-aaral, nagaganap ito, nalalapat sa tisyu ng kalamnan ng tao. Ang estrogen ay may isang bilang ng mga positibong epekto at pag-andar, tulad ng pagbabagong-buhay ng kalamnan tissue, gayunpaman, tinanong sila dahil sa problemang pagbaba ng dami ng estrogen sa katawan ng mas malakas na kasarian.
Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagkontrol sa antas ng estrogen at mga pagbabago sa estrogen ay upang mabawasan ang taba ng katawan. Ang mas mataas na halaga ng adipose tissue ay nagpapasigla sa nadagdagan na aktibidad ng aromatase (isang enzyme na nagpapalit ng androgens sa estrogens). Ang isa pang pagpipilian para sa pagkontrol sa antas ng "babaeng hormon" ay binubuo ng pag-aayos ng diyeta at pagpapasok ng mga krus na gulay sa diyeta, higit sa lahat iba't ibang uri ng repolyo (Brussels sprouts, cauliflower, Savoy, at iba pa).
Ang pagpapakilala ng gayong mga pagkain sa diyeta ay nag-aambag sa pagbabago ng isang mapanganib na anyo ng "babaeng hormon" sa isang ligtas, habang pinapanatili ang positibong epekto ng hormon sa kalusugan, paglago at pag-unlad ng tisyu ng kalamnan. Ang pagkain ng toyo sa maraming dami ay nagpapahina sa epekto ng testosterone at nagtataguyod ng pagpapakita ng isang estrogenic na epekto para sa katawan ng lalaki, habang ang katamtamang pagkonsumo ng produktong ito ay hindi nakakasama. Sa kabaligtaran, ang toyo ay naglalaman ng isoflavone genistein, na isang activator ng estrogen receptor-B, na nagtataguyod ng paglaki at pagbabagong-buhay ng mga kalamnan ng atleta. Ang pinakamainam na halaga ng soy protein ay 25 gramo bawat araw.
Samakatuwid, hindi kanais-nais para sa mga atleta na gumagamit ng aromatizing anabolic steroid upang mabawasan ang dami ng "mga babaeng hormone" sa isang kritikal na minimum. Ang pinakamabuting kalagayan ay magiging nilalaman ng mga estrogens sa mga sanggunian na halaga, dahil sa ang katunayan na ang tumaas na halaga ng hormon ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
Video - ano ang mga estrogen (estradiol), ang kanilang epekto sa katawan ng isang lalaki:
[media =
