Alamin kung paano maayos na kumuha ng chicory para sa pagbawas ng timbang, mayroong anumang mga kontraindiksyon at kung anong epekto ang makukuha. Ang bawat batang babae ay nagsusumikap na magmukhang perpekto, at ang espesyal na pansin ay binabayaran sa kanyang pigura. Ang pinakamahalagang lihim ay ang wasto, masustansiya at balanseng nutrisyon. Ngunit maraming mga batang babae ang hindi alam na maaari silang uminom at kumain upang maibalik sa normal ang kanilang timbang at hindi tumaba. Ang mga benepisyo ay dinala ng isang inumin bilang chicory, na maaaring maging isang hindi maaaring palitan na katulong sa pakikibaka para sa isang maganda at payat na pigura.
Ang mga pakinabang ng chicory para sa pagbaba ng timbang
Sa pagtugis ng isang magandang pigura, ang mga batang babae ay nakakapagod ng kanilang sarili nang maraming oras sa gym, sumusunod sa mahigpit na pagdidiyeta at mga welga ng kagutuman, gumamit ng iba't ibang mga pampaganda, ngunit malayo sa laging posible upang makuha ang nais na resulta. Sa ilang mga kaso, lumalabas na bumubuo ng isang mahusay na kalamnan ng kalamnan, na kung saan ay hahantong lamang sa isang pagtaas sa timbang ng katawan, ngunit hindi isang pagbawas dito.
Siyempre, ang balat ay hinihigpit, nagiging kaaya-aya sa pagpindot at nababanat, marahil kahit saan ay pumayat ng kaunti, ngunit hindi ka makakakuha ng isang payat na pigura. Pag-uwi mo, sinisimulan mong kainin muli ang lahat at makalimutan mo ang tungkol sa iyong manipis na baywang at kaakit-akit na pigi magpakailanman. Ang magandang lunas sa katawan ay magpapatuloy na itago sa ilalim ng mayroon nang mga deposito ng mataba.
Ngunit ang hindi kasiya-siyang kababalaghan na ito ay madaling maiiwasan kung magbibigay ka ng espesyal na pansin sa iyong sariling diyeta. Ang resulta ay makabuluhang mapabuti kung hindi mo ititigil ang pagsasanay sa gym, bisitahin ang isang therapist ng masahe at mag-sign up para sa pool. Upang makakuha ng isang pangarap na figure, kakailanganin mong gawin ang lahat nang sabay, dahil ang isang pinagsamang diskarte ay nagbibigay ng isang positibong resulta. Una, mag-tinker sa pag-aayos ng iyong sariling nutrisyon, at lahat ng iba pa ay pangalawang kahalagahan.
Ang Chicory ay isang halaman na namumulaklak na may magagandang mga bulaklak na asul-lila at may panlasa na matindi ang kahawig ng kape. Ngunit sa parehong oras, ang chicory ay hindi naglalaman ng nakakapinsalang caffeine, at isang ganap na natural na produktong halaman na may positibong epekto sa estado ng buong katawan.
Ang pangunahing bentahe ng chicory kaysa sa iba pang mga inumin na inilaan para sa pagbaba ng timbang ay mayroon itong isang ganap na natural na pinagmulan, hindi ito naglalaman ng mapanganib na mga preservatives at tina. Ngunit kinakailangan na isaalang-alang ang katunayan na ang anumang halaman ay maaaring magkaroon ng isang negatibong epekto sa estado ng katawan. Huwag kalimutan ang tungkol sa posibilidad ng indibidwal na hindi pagpaparaan, ang isang negatibong epekto ay maaaring maipataw kahit na hindi ito nakuha nang tama.
Sa natural at magkakaibang komposisyon ng chicory, mayroon ding mga pakinabang para sa paglaban sa labis na timbang:
- Ang Inulin ay nagpapabagal ng pagsipsip ng mga carbohydrates sa mga bituka, sa gayong paraan binabawasan ang mga pagnanasa para sa mga matamis, na may positibong epekto sa kagandahan ng pigura.
- Tumutulong ang Intibin upang gawing normal ang paggana ng bituka at mapabilis ang pagkasira ng mga mayroon nang deposito na mataba. Bilang isang resulta, ang pagkain ay nasisipsip ng mas mabilis at ang mga nakakapinsalang taba ay halos hindi idineposito sa katawan.
- Ang Pectin ay isang natural fat fat burner na nag-convert ng nakaimbak na subcutaneous fat sa enerhiya.
- Naglalaman ang Chicory ng isang malaking halaga ng hibla, dahil kung saan ang isang pakiramdam ng kapunuan ay mabilis na lumitaw at sa loob ng mahabang panahon ay hindi nakakaabala sa gutom.
Napapailalim sa pang-araw-araw na pag-inom ng inumin, ang metabolismo ay normal, ang bituka microflora ay nagpapabuti nang malaki. Ang mga kadahilanang ito ay may direktang epekto sa proseso ng pagkawala ng timbang. Ang katotohanan ay ang isang mabagal na metabolismo ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng labis na timbang.
Ang wasto at pare-pareho na paggamit ng chicory ay makakatulong na alisin ang problema ng dysbiosis at paninigas ng dumi, na madalas na maging pare-pareho ng mga taong sobra sa timbang. Ang Chicory ay may diuretic effect, na makakatulong na mapawi ang pamamaga.
Ang Chicory ay hindi lamang nakakatulong na mawalan ng timbang, ngunit mayroon ding iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian, na may positibong epekto sa kondisyon at paggana ng buong katawan:
- Nakakatulong ito upang mabilis na mapupuksa ang mga problema ng kababaihan, mapagaan ang sakit sa panahon ng regla, nagpapabuti ng pagsipsip ng mga micronutrient at bitamina ng katawan.
- Ito ay isang mabisang pag-iwas sa anemia, dahil naglalaman ito ng iron.
- Normalisa nito ang nadagdagan na pagpapawis at ginawang normal ang kundisyon sa tachycardia, ay may positibong epekto sa bituka microflora.
- Ang mga antas ng kolesterol ay bumababa, ang mga radioactive na sangkap ay inalis mula sa katawan.
- Mga tulong sa paggamot ng sakit sa puso at magkasanib na mga pathology.
- Ang Chicory ay may mga anti-namumula na katangian at kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa mula sa iba't ibang mga kondisyon sa balat.
- Ito ay may positibong epekto sa estado ng sistema ng nerbiyos.
- Ang posibilidad na magkaroon ng kanser sa bituka ay nabawasan.
Makakasama at kontraindiksyon ng chicory para sa pagbawas ng timbang
Ang Chicory ay isang napaka-kapaki-pakinabang na inumin para sa buong katawan, ngunit bago gamitin ito para sa pagbawas ng timbang, kailangan mong pamilyar ang iyong sarili sa mga mayroon nang mga kontraindiksyon.
Mahigpit na ipinagbabawal ang pagtanggap ng chicory para sa mga varicose veins o urolithiasis, dahil naglalaman ito ng maraming halaga ng oxalic acid, na maaaring makapukaw ng mga seryosong komplikasyon.
Hindi mo magagamit ang inumin na ito sa pagkakaroon ng mga gastrointestinal disease, diagnosis ng mga pathology sa atay at mga problemang nauugnay sa gawain ng respiratory system. Kabilang sa mga kontraindiksyon ang hindi pagkakatulog at indibidwal na hindi pagpaparaan.
Ang isang binibigkas na diuretic na epekto ay may positibong epekto sa proseso ng pagkawala ng timbang, inaalis ang labis na tubig mula sa katawan. Ngunit ang kalidad na ito ay maaaring maging lubhang mapanganib kung may mga sakit sa bato, dahil mayroong isang nadagdagan na pagkarga sa organ na ito. Kahit na ang perpektong malusog na tao ay hindi inirerekomenda na uminom ng higit sa 4 na tasa ng inumin bawat araw, kung hindi man ay may panganib na matuyo ng tubig.
Sa matinding pag-iingat, ang inumin na ito ay dapat na natupok sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, lalo na kung may mga kontraindiksyon.
Paano kumuha ng chicory para sa pagbaba ng timbang?
Kung ang layunin ay mawalan ng timbang, kailangan mong ganap na ibukod ang iba't ibang mga Matamis, mga produktong harina, pinausukang at pinirito na pagkain mula sa iyong diyeta. Inirerekumenda na mag-steam ng pagkain, maaari kang gumamit ng isang dobleng boiler o isang simpleng kasirola, maghurno sa oven. Ang isang minimum na halaga ng asin ay idinagdag sa pagluluto. Araw-araw kailangan mong uminom ng halos 1.5-2 litro ng malinis na tubig. Kung gusto mo ng kape, subukang ganap na palitan ito ng chicory, na kailangan mong uminom ng halos 2-4 tasa sa isang araw. Inirerekumenda na kumuha ng chicory 30 minuto bago kumain o pagkatapos ng pagkain.
Ang choryory na may luya para sa pagbawas ng timbang
Ang luya ay sikat sa mga katangian ng pagkasunog ng taba at napakapopular sa mga nais mawalan ng labis na timbang. Ang kombinasyon ng chicory na may luya ay may isang malakas na epekto sa taba ng katawan.
Maaaring magamit ang instant chicory sa dalisay na anyo nito, nang walang karagdagang mga additives. Mayroon ding maraming mga pagpipilian para sa paggawa ng isang fat burn cocktail.
1st pagpipilian
- Ang isang maliit na piraso ng ugat ng luya ay na-peel mula sa alisan ng balat at tinadtad sa isang kudkuran.
- Ang natutunaw na chicory (3 tsp) ay idinagdag sa masa ng luya.
- Ang pinaghalong ay ibinuhos ng mainit na pinakuluang tubig (2 l).
- Matapos ang cool na solusyon (sa tungkol sa 60 ° C), maaari itong makuha.
- Kung ninanais, ang isang maliit na pulot ay maaaring idagdag sa inumin, ngunit mahalagang tandaan na sa mataas na temperatura mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian.
- Kung ang honey ay idinagdag sa inumin, dapat itong iwanang 30 minuto pa upang mahawa ng mabuti.
- Ang natapos na cocktail ay lasing sa maliliit na bahagi sa loob ng isang oras.
Ika-2 pagpipilian
- Kumuha ng 0.5 tsp. chicory at ground luya (sa dulo ng kutsilyo).
- Ang pinaghalong ay ibinuhos ng kumukulong tubig at iniiwan hanggang sa lumamig.
- Ang isang slice ng lemon at honey ay idinagdag sa inumin.
Chicory na may gatas para sa pagbawas ng timbang
Ang Chicory ay napupunta nang maayos sa gatas, at dahil doon ay pinapalambot ang bahagyang mapait na lasa nito. Maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga additives sa chicory, isinasaalang-alang ang iyong sariling mga kagustuhan sa panlasa:
- Kumuha ng 2 tsp. chicory pulbos at ibinuhos ng 1 tasa ng mainit na tubig.
- Ang gatas ay idinagdag sa panlasa at ang inumin ay ganap na handa.
- Naglalaman ang gatas ng lactose, na hindi makakatulong sa paglaban sa labis na timbang, samakatuwid hindi inirerekumenda na idagdag ito sa maraming dami.
- Kailangan mong gumamit ng gatas na may isang minimum na porsyento ng taba.
Ang choryory na may berdeng kape para sa pagbawas ng timbang
Ang mga mahilig sa kape ay madalas na nagtataka kung ano ang mas mahusay kaysa sa kape o chicory para sa pagbawas ng timbang. Kontrobersyal ang mga komento ng mga nutrisyonista tungkol sa bagay na ito, lalo na pagdating sa sariwang ginawang kape.
Pinaniniwalaan na ang sariwang kape ay nagpapabilis sa proseso ng metabolic, na may positibong epekto sa paglaban sa labis na timbang. Ngunit sa parehong oras, ang kape ay naglalaman ng isang malaking halaga ng caffeine, na nakakagambala sa normal na pagsipsip ng mga bitamina B.
Gayunpaman, mayroong isang mahusay na kahalili - maaari mong pagsamahin ang berdeng kape sa chicory. Kung idagdag mo ang kagiliw-giliw na inumin na ito sa iyong diyeta, posible na makayanan ang mayroon nang taba sa katawan.
Kung napakahirap na tuluyang iwanan ang kape, maaari mong subukang ihalo ito sa pantay na halaga sa chicory at kunin ito tulad ng dati. Maaari mong ihanda ang gayong inumin sa isang Turk.
Pagpapayat ng chicory ng kanela
Ang kanela ay may kaaya-aya at magaan na aroma, habang mabisang tumutulong upang labanan ang mayroon nang taba sa katawan. Upang mawala ang timbang, kailangan mong magdagdag ng 0.5 tsp sa isang mainit na inumin ng chicory. pulbos ng kanela at paghalo ng mabuti.
Maaari kang bumili ng mga nakahanda na pulbos na inuming chicory na may pagdaragdag ng kanela, berde na kape at iba pang mga karagdagang bahagi na hindi lamang nagbibigay ng isang kagiliw-giliw na lasa, ngunit makakatulong din sa paglaban sa labis na timbang.
Ang dalawang sangkap na ito ay may binibigkas na epekto sa pagsunog ng taba. Ang kanilang kumbinasyon ay may kapansin-pansin na epekto sa mga pang-ilalim ng balat na deposito ng taba. Upang mapahusay ang positibong epekto ng naturang inumin, kinakailangang gumawa ng maliliit na pagsasaayos sa diyeta at huwag kalimutan ang tungkol sa mga benepisyo ng katamtamang pag-eehersisyo.
Bilang isang independiyenteng produkto, ang chicory ay hindi maaaring maging sanhi ng mga dramatikong pagbabago sa pigura, samakatuwid inirerekumenda na gamitin ito bilang suplemento sa iba pang mga pamamaraan ng pagkawala ng timbang. Dahil sa halaman nito at ganap na natural na pinagmulan, ang chicory ay maaaring magamit ng lahat, at ang kaaya-aya at bahagyang mapait na lasa ay kahawig ng kape na minamahal ng marami. Ang regular na paggamit ng chicory ay humahantong sa normalisasyon ng buong katawan.
Kung nais mong mawala ang isang pares ng labis na pounds, kailangan mong ilagay ang espesyal na diin sa iyong diyeta. Inirerekumenda na ganap na ibukod mula sa diyeta ang lahat ng mga Matamis at pagkain na nagdadala lamang ng walang laman na calorie.
Kailangan mong gumawa ng maliliit na pagsasaayos sa iyong pang-araw-araw na iskedyul at huwag kalimutang gumawa ng 2-3 na ehersisyo sa cardio sa isang linggo. Ang mga kaaya-ayang paggamot tulad ng mga pambalot ng katawan at masahe ay kapaki-pakinabang din. Siyempre, hindi ka nila matutulungan na mabilis na mawalan ng timbang, ngunit pinapanatili nila ang tono ng balat, na maaaring manghina bilang isang resulta ng biglang pagbaba ng timbang.
Bilang isang resulta, ang balat ay mabisang higpitan sa mga pinaka problemadong lugar, at hindi lumulubog pagkatapos mapupuksa ang mga pang-ilalim ng balat na deposito ng taba. Pagkatapos lamang nito maaari kang maghanap ng mga karagdagang pamamaraan ng pagharap sa labis na timbang sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang inuming chicory sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang pagsunod sa mga simpleng rekomendasyong ito ay makakatulong sa iyo na makakuha ng isang pangarap na pigura, mawalan ng timbang at hindi makapinsala sa iyong sariling kalusugan.
Ayon sa mga pagsusuri ng mga batang babae na naranasan na ang epekto ng chicory, ang inumin na ito ay tumutulong sa proseso ng pagkawala ng timbang, lalo na kung alagaan mo ang iyong sarili. Ngunit upang makamit ang isang perpektong pigura na gumagamit lamang ng isang chicory, siyempre, imposible. Upang magawa ito, kakailanganin mong gumawa ng mga pagsisikap sa titanic sa iyong bahagi, humantong sa isang aktibong pamumuhay at subukang talikdan nang husto ang mga matatamis.
