Isang sunud-sunod na resipe na may larawan ng pagluluto sa diyeta sa microwave. Buckwheat muffins na may mga walnuts at honey sa bahay. Nilalaman ng calorie at resipe ng video.
Ang Buckwheat porridge ay isang paborito para sa marami. Ginagamit ito sa gatas, na may gravy ng karne, idinagdag sa mga sopas … Gayunpaman, maaari kang maghurno ng masarap na mga pastry kasama nito, halimbawa, mga muffin ng buckwheat na may mga walnuts at honey sa microwave. Ang luntiang, mabango, tsokolate … ay manakop mula sa unang kagat. Ang resulta ng naturang pagbe-bake ay masarap. Sa parehong oras, salamat sa microwave, ang mga cupcake ay madali at mabilis na maghanda, na may mga simpleng sangkap. Bagaman, sa kawalan ng tulad ng isang de-koryenteng kasangkapan, maaari silang lutuin sa isang oven.
Para sa resipe na ito, hindi kinakailangan na espesyal na lutuin ang sinigang na bakwit, ngunit maaari mong gamitin ang hindi kinakain na hapunan bilang kahapon. Ginagawa ng kuwarta ng Buckwheat ang mga inihurnong kalakal na basa, mayaman, malambot, malambot at katamtamang crumbly. Sa parehong oras, ang katangian ng lasa nito ay hindi naramdaman sa mga produkto, at sa pagsama sa mga mani at pulot ito ay nagiging panghimagas. Kung walang mga espesyal na muffin o muffin cup na magagamit, gumawa ng isang malaking cupcake. Sa kasong ito, pahabain ang oras ng pagluluto.
Tingnan din kung paano gumawa ng cake ng karot.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 189 kcal.
- Mga Paghahain - 4
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Porridge ng Buckwheat (pinakuluang at pinalamig) - 150 g
- Mga itlog - 1 pc.
- Mga walnuts - zhmenya
- Honey - 1-2 kutsarang
Hakbang-hakbang na pagluluto ng mga muffin ng buckwheat na may mga walnuts at honey sa microwave, resipe na may larawan:
1. Pakuluan ang sinigang na bakwit sa bahagyang inasnan na tubig at palamigin o gamitin ang mga natira mula sa agahan ng pamilya o hapunan.
2. Ilagay ang sinigang na bakwit sa isang mangkok at ihalo hanggang makinis at makinis.
3. Paunang prito ang mga walnuts sa isang malinis at tuyong kawali, pagpapakilos paminsan-minsan, mga halos 5-7 minuto, hanggang sa ginintuang kayumanggi at malutong.
4. Palamigin nang kaunti ang mga walnuts at i-chop ang mga ito sa maliliit na piraso gamit ang isang kutsilyo. Ipasok ang mga nut crumb sa masa ng bakwit.
5. Pagkatapos ay magdagdag ng honey at pukawin ang kuwarta. Kung ang pulot ay makapal, matunaw ito sa paliguan ng tubig, ngunit huwag itong pakuluan.
6. Basagin ang mga itlog at ihiwalay ang mga puti mula sa mga pula ng itlog. Ipadala ang mga yolks sa kuwarta, at ilagay ang mga puti sa isang malinis at tuyong lalagyan.
7. Paghaluin nang mabuti ang kuwarta sa mga yolks, at talunin ang mga puti ng isang taong magaling makisama hanggang sa isang malambot, matatag na masa ng puting kulay. Siguraduhin na ang panghalo at pinggan ay malinis at tuyo, kung hindi man ang mga puti ay hindi mabulok sa nais na pagkakapare-pareho.
8. Ipasok ang pinalo na mga puti ng itlog sa kuwarta at banayad na gumalaw sa isang direksyon upang maiwasan ang pag-ayos ng mga puti.
9. Hatiin ang kuwarta sa mga bahagi na mga lata ng muffin.
10. Magpadala ng mga muffin ng buckwheat na may mga walnuts at honey sa microwave sa loob ng 3 minuto sa 850 kW. Kung iba ang lakas ng appliance, ayusin mo mismo ang oras ng pagluluto. Suriin ang kahandaan ng mga muffin, pati na rin ang mga luto sa oven: sa pamamagitan ng pagbutas sa isang kahoy na stick. Dapat itong manatiling tuyo nang hindi nananatili.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano magluto ng mga pagkaing lutong diyeta.
