Nagpapakita ako sa iyo ng isang madaling ihanda na resipe na angkop para sa parehong hapunan ng pamilya at isang maligaya na mesa. Ang pagkain ay maganda na ipinakita, ang mga produkto ay badyet, at ang mga ito ay napakabilis na handa. Ano ang maaaring maging mas mahusay?
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Ang mga sobre ng fillet ng manok ay napakapopular sa ating bansa. Mayroong daan-daang mga paraan upang maihanda sila. Kung binago mo ang pagpuno sa bawat oras, palagi kang makakakuha ng mga bagong pinggan. Bilang karagdagan, ang mga naturang sobre ay maaaring ihanda nang maaga, at kalahating oras bago ihain, maaari silang maiinit sa oven sa loob ng 30 minuto o maiinit sa isang oven sa microwave. At salungat sa paniniwala ng popular, ang mga naturang sobre ay lumabas na napaka makatas at malambot.
Ang mga sobre ay inihanda sa pangunahing isa mula sa tinadtad na karne ng manok, kung minsan ay inatsara ito. Kapansin-pansin sa ulam na ito na inihanda ito mula sa karne ng fillet ng manok, na may ilaw at pandiyeta na lasa. Mukhang napaka-pampagana nito. Sa gayon, anong uri ng mga sobre ng manok ang masarap at masustansya, sa palagay ko hindi ito sulit na pag-usapan. At kung gaano sila ka-orihinal. Ang mga resipe ay nagbubukas ng isang malaking saklaw para sa imahinasyon, at lalo na para sa mga pagpuno. Ang mga gulay, prutas, keso, ham, kabute, halaman, pampalasa, hipon, at marami pa ay angkop dito. At ang keso ay palaging isang sapilitan na katangian. Sa gayon, hindi mabibigo ng isa na tandaan ang simpleng teknolohiya ng pagluluto ng pagkain.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 152 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 50 minuto
Mga sangkap:
- Fillet ng manok - 1 pc.
- Tomato - 1 pc.
- Keso - 10 g
- Mga sibuyas - 1 pc.
- Bawang - 1 sibuyas
- Mayonesa - 30 ML
- Asin - 1/3 tsp o upang tikman
- Ground black pepper - isang kurot
- Ground nutmeg - kurot
- Hmeli-suneli - isang kurot
Pagluluto ng mga sobre ng manok na may mga kamatis at keso
1. Hugasan ang fillet ng manok at patuyuin ng isang tuwalya ng papel. Gupitin ito sa kalahati ng haba at pinalo ng martilyo sa kusina sa magkabilang panig.
2. Ilagay ang sirang dibdib sa isang baking tray at iwisik ang asin, paminta sa lupa, nutmeg at suneli hops.
3. Balatan, banlawan at i-chop ang mga sibuyas at bawang. Ilagay ang mga ito sa isang kalahati ng fillet ng manok, sapagkat ang ikalawang bahagi ng karne ay sasakupin ang mga produkto.
4. Hugasan ang mga kamatis, punasan ng isang tuwalya ng papel, gupitin sa mga singsing na halos 5 mm ang kapal at ilagay sa tuktok ng mga sibuyas na sibuyas.
5. Paratin ang keso at iwisik ang mga kamatis.
6. Takpan ang pagkain ng iba pang kalahati ng karne. Budburan ito sa itaas ng mga pampalasa at ibuhos ang mayonesa.
7. Init ang oven sa 180 ° and at ipadala ang mga fillet upang maghurno sa loob ng 30 minuto. Huwag labis na labis na labis, kung hindi man ay matuyo.
8. Ihain ang natapos na pagkain ng mainit. Para sa isang ulam, maaari kang maghatid ng anumang pinakuluang lugaw, niligis na patatas o spaghetti.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano magluto ng fillet ng manok sa mga sobre. Programa na "Lahat ay magiging mabuti" 2014-19-06.
