Ang diyeta ng pakwan ay hindi lamang masarap, kundi pati na rin isang malusog na produkto para sa katawan. Ngayon, upang mawalan ng timbang, hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na kumain ng isang bagay na kinamumuhian mo - isang makatas na pakwan sa tag-init na tag-init ay magiging higit sa dati, by the way! Ang pulp ng kapaki-pakinabang na kulturang melon na ito ay naglalaman ng mga asing-gamot ng bakal, magnesiyo, posporus, nikel, bitamina A, B1, B2 (basahin kung aling mga pagkain ang naglalaman ng bitamina B2), folic at ascorbic acid, pati na rin hanggang sa 90-95% na tubig. Ang pakwan ay isang produktong mababa ang calorie: mayroon lamang 25 kcal bawat 100 g, kaya't kapaki-pakinabang ito para sa mga taong sobra sa timbang. Ito ay hindi lamang isang mahusay na pagkakataon upang mapupuksa ang labis na pounds, ngunit din mapabuti ang iyong kalusugan. Salamat sa hibla, ang aktibidad ng digestive system ay magpapabuti, ang antas ng masamang kolesterol ay bababa at ang mga bato ay malilinis.
Ang pakwan para sa pagbawas ng timbang ay itinuturing na isang mono-diet - kung kailangan mong kumain lamang ng isang produkto sa loob ng 5 araw. Ang mga Nutrisyonista ay may posibilidad na isaalang-alang ang pagpipiliang ito upang mawala ang timbang mahirap, dahil hindi lahat ay makatiis nito. Kung nagkulang ka ng likido, maaari kang uminom ng unsweetened green tea o mineral water pa rin.
Sa araw, kailangan mong kumain ng mga hiwa ng pakwan, na hinahati ang buong halaga sa 5-6 na pagkain. Kung mayroon kang mga problema sa tiyan, pinahihintulutan na idagdag ang isang pares ng mga hiwa ng itim na tinapay - ang gayong diyeta ay tinatawag na paggaling.
Contraindications ng pakwan para sa pagbaba ng timbang
Ang bawat paraan ng pagbaba ng timbang ay may parehong kalamangan at kahinaan. Ang diet sa pakwan ay walang kataliwasan. Ang pangunahing kontraindiksyon ay ang pagkakaroon ng mga bato sa bato - tandaan na ang produkto ay epektibo na nagtataguyod ng paglabas ng buhangin at maliliit na bato. Bilang karagdagan sa diuretic na epekto, ang berry na ito ay kontraindikado sa diabetes mellitus, mga sakit sa pag-agos ng ihi, colitis, pagtatae, mga malalang sakit sa bituka.
Ang mga resulta ng paggamit ng pakwan para sa pagbaba ng timbang at output
Ang pakwan para sa pagbawas ng timbang ay makakatulong sa katawan na mapupuksa ang mga lason at lason, at alisin ang labis na timbang sa maikling panahon. Kung sa ika-2 araw ng pagdidiyeta wala kang pakiramdam ng kabigatan at pamumulaklak sa tiyan, akumulasyon ng gas, kung gayon maaari mong ligtas na sumunod sa diyeta na ito sa susunod. Samakatuwid, sa 5 araw posible na mawala hanggang sa 5 kilo ng labis na timbang. Upang pagsamahin ang resulta, kinakailangan ng isang unti-unting paglabas mula sa diyeta na may paglipat sa bahagyang "nutrisyon ng pakwan", na tumatagal ng isa pang sampung araw:
- Almusal: isang hiwa ng keso at otmil.
- Tanghalian: salad ng gulay na may langis ng oliba, sandalan na isda o karne ng baka (200-250 g).
- Hapunan: isang slice ng pakwan.
- Rehimeng pag-inom: unsweetened green tea, pagbubuhos ng lingonberry, rose hips at iba pang mga berry, tubig pa rin.
Diyeta ng pakwan, menu:
Mga kapaki-pakinabang na pahiwatig:
Bago ka bumili ng isang pakwan, bigyang pansin ang mga naturang tagapagpahiwatig ng antas ng pagkahinog bilang mga dilaw na spot sa mga gilid ("kalbo na mga spot") at isang tuyong buntot. Kung ang dilaw ay hindi dilaw, ngunit puti o berde, kung gayon ang prutas ay hindi hinog. Pumili ng mga medium-size na pakwan sa pagitan ng 6 at 8 kg.
Mawalan ng timbang sa mga benepisyo sa kalusugan!
Video: kung paano i-dice ang isang pakwan sa isang diyeta sa pagbaba ng timbang:
