Nais mo bang malaman ang positibo at negatibong mga katangian ng pandagdag sa pandiyeta? Dapat mo bang isama ang mga naturang suplemento sa iyong diyeta? Mula sa aming artikulo ay mahahanap mo ang mga sagot sa mga ito at maraming iba pang mga kontrobersyal na katanungan. Ang mga aktibong additive na pagkain na biologically (dinaglat bilang mga pandagdag sa pandiyeta) ay mga komposisyon ng mga biologically active na sangkap ng pagkain na likas na pinagmulan na ihiwalay mula sa mineral, hayop at dagat na hilaw na materyales, mga gamot na halaman na halaman at buong bahagi ng mga halaman ng pagkain o ginawa ng mga synthesizing na kemikal (concentrates ay nakuha sa output, maihahambing sa natural na mga analogue). "Kung ano man ang ating kinakain ay tayo rin."
Ang makabagong pang-araw-araw na pagkain ay hindi makapagbigay ng kinakailangang dami ng mga bitamina at microelement, lalo na kung ito ay pagkain na binubuo ng mabilis na mga karbohidrat (inihurnong kalakal, matamis, pizza at maiinit na aso, mga sausage at sausage). Samakatuwid, ang paggamit ng mga pandagdag sa pagdidiyeta sa pang-araw-araw na buhay ay inirerekomenda para sa lahat: mula sa isang bata hanggang sa isang may edad na.
Lahat ng bagay na kasama sa maginoo na mga produktong pagkain ay kasama sa karamihan sa mga aktibong additive na biologically lamang sa puro form.
Pag-uuri ng mga pandagdag sa pagdidiyeta
Ang mga pandagdag sa pandiyeta ayon sa kanilang komposisyon at layunin ay nahahati sa mga sumusunod na pangkat:
- Mga nutrisyon - Mga pandagdag sa pandiyeta, na ginagamit upang baguhin ang pangunahing komposisyon ng pagkain. Responsibilidad ng mga nutraceutical na dalhin ang komposisyon ng diyeta sa isa na nakakatugon sa mga pangangailangan ng tao. Ang mga nutritional ay isang kamalig ng mga karagdagang bahagi ng mga bitamina, protina at amino acid, mga enzyme, mineral, polyunsaturated fatty acid, pandiyeta hibla at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.
- Parapharmaceuticals (bioregulator) ay ginagamit upang maibalik ang kalusugan ng tao. Ang kanilang mga layunin ay upang makontrol ang aktibidad ng iba't ibang mga organo at system, ibalik ang paggana ng gastrointestinal tract at auxiliary therapy para sa iba't ibang mga sakit.
- Eubiotics - mga additives ng bakterya na binubuo ng mga live na bakterya at kanilang mga metabolic na produkto, na may nagbabagong epekto sa bituka microflora at oral hole.
Ang anyo ng suplemento sa pagdidiyeta ay maaaring maging ganap na anuman:
- Mga pandagdag sa pandiyeta sa form ng dosis (mga extract at pulbos, kapsula, granula at tablet, infusions at tincture, langis at iba't ibang bayarin).
- Mga pandagdag sa nutrisyon sa porma ng pagkain (caramels, candies, tsaa, syrups, jellies, balms at grits).
Tandaan! Ang mga additives sa pagkain (asin, asukal, preservatives, kulay ng pagkain, emulsif) at mga additive na aktibo sa biologically ay ganap na magkakaibang mga produkto, kapwa sa komposisyon at layunin. Ginagamit ang mga additives sa pagkain upang bigyan ang produkto ng isang "kaakit-akit" na kulay, amoy, panlasa, at upang pahabain ang buhay ng istante nito. Sa mga pandagdag sa pandiyeta, ang layunin ay pagyamanin ang diyeta ng tao na may mga nawawalang bitamina, microelement at mahahalagang amino acid.
Hindi mapag-aalinlanganan na mga kadahilanan upang kumuha ng mga suplemento sa pagdidiyeta
Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi gamot at hindi nila magagamot ang isang malubhang karamdaman, ngunit maiiwasan nila ang isang sakit sa isang malusog na tao. Ang mga suplemento ay hindi nakagagamot, ngunit pinapagaling ang katawan nang hindi nagdudulot ng mga epekto.
Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga suplemento sa pagdidiyeta ay nagpapalusog sa katawan ng mga bitamina at mineral, nagpapalakas at nagpapagaling dito. Bilang karagdagan, ang mga taong gumagamit ng mga pandagdag sa pagdidiyeta:
- linisin ang katawan ng mga lason at lason sa antas ng cellular;
- dagdagan ang kahusayan ng gastrointestinal tract;
- protektahan ang mga cell mula sa lahat ng uri ng mga mananakop at pasiglahin ang mga ito;
- matutong kontrolin ang timbang ng katawan at kontrolin ang gana sa pagkain;
- magbigay ng sapat na nutrisyon sa kanilang sarili;
- i-minimize ang panganib ng mga sakit at metabolic disorder;
- panatilihing malusog.
Ngayon, nang walang paggamit ng mga pandagdag sa pagdidiyeta na pinagsama sa wastong de-kalidad na nutrisyon, alinman sa isang maysakit o isang malusog na tao ay hindi maaaring magyabang ng mahusay na kagalingan at hindi matitinag na kalusugan.
Video tungkol sa kung ano ang mga pandagdag sa pandiyeta at kung bakit sila kinakain:
