Ang Vitamin Soup para sa isang Carbohidrat Diet ay isang hindi kapani-paniwalang malusog, ngunit masustansiya at nagbibigay-kasiyahan sa unang kurso na mag-apila sa lahat na nais na mawalan ng timbang at mawala ang mga sobrang pounds.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Kung nais mong magmukhang maganda, walang mga deposito sa taba, mga lugar ng problema at labis na timbang, kung gayon ang resipe na ito para sa isang malusog na sabaw ng gulay na bitamina ay babagay sa iyo. Ang diet na walang karbohidrat ay ang pinakatanyag na panukala sa Eat & Lose. Ang mga nasabing mga scheme ng pagbawas ng timbang ay inireseta sa "mga bituin", iginagalang sila ng mga bodybuilder, maalam sila sa mga kababaihan. Kung naniniwala ka sa mga istatistika, makakatulong ang mga nasabing pagkain upang maalis ang 12 kg sa loob ng dalawang linggo, habang nananatiling masigla at sariwa. Ngunit upang mapabuti ng sopas ang kalusugan at makatulong na mawalan ng timbang, dapat itong isama sa pang-araw-araw na diyeta.
Para sa sagisag ng ulam na ito, pinapayagan ang paggamit ng iba't ibang mga gulay, na ang pagpipilian ay mananatili sa babaing punong-abala. Ang sopas na ito ay isang mahusay na solusyon para sa paghahatid bilang isang mainit na unang kurso para sa tanghalian. Maaari mong ayusin ang kapal ng unang kurso sa iyong sarili. Inirerekomenda ang sopas na ito para sa ganap na lahat, maliban sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan at mga pasyente na may malalang sakit. Pinapayagan itong ubusin ng mga buntis na kababaihan, mga ina ng pag-aalaga at mga taong naghahanda para sa operasyon. Ang nasabing isang espesyal na idinisenyong diyeta ay linisin ang katawan, pagbutihin ang paggana ng digestive tract at ibalik ang mga proseso ng metabolic.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 18 kcal.
- Mga Paghahain - 4
- Oras ng pagluluto - 40 minuto
Mga sangkap:
- Zucchini - 1 pc.
- Talong - 1 pc.
- Matamis na paminta - 1 pc.
- Mga karot - 1 pc.
- Mga kamatis - 2 mga PC.
- Mga sibuyas - 1 pc.
- Bawang - 2 sibuyas
- Sabaw ng manok - 1.5 l
- Asin - 0.5 tsp o upang tikman
- Ground black pepper - isang kurot
- Dahon ng baybayin - 2 mga PC.
- Mga gisantes ng Allspice - 4 na mga PC.
Paggawa ng bitamina sopas para sa isang diet na walang karbohidrat
1. Magbalat ng mga karot, sibuyas at bawang, hugasan at i-chop: sibuyas na may mga karot sa mas malaking 1-1.5 cm na piraso, at makinis na bawang.
2. Hugasan ang courgette, talong at kamatis at gupitin sa mga cube. Maipapayo na gumamit ng talong na may zucchini bata. Kung hindi man, kakailanganin silang magbalat at matanggal ang matigas na mga binhi. At ibabad din ang talong sa isang solusyon sa asin upang matanggal ang tukoy na kapaitan.
Peel the bell peppers mula sa mga binhi at partisyon, alisin ang buntot at gupitin.
3. Ilagay ang lahat ng gulay sa isang 2L pot pot.
4. Magdagdag ng mga bay dahon, peppercorn, asin at ground pepper.
5. Ibuhos ang mga sangkap ng sabaw o regular na inuming tubig at sunugin ang lahat.
6. Dalhin ang pagkain sa isang pigsa, babaan ang temperatura, takpan at kumulo ng halos kalahating oras. Kung nais, ang nakahanda na sopas ay maaaring makagambala sa isang blender upang makagawa ng isang sopas na cream.
7. Ibuhos ang natapos na pagkain sa malalim na bilog at ihatid kasama ng mga crouton, crouton o crispbread.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng isang sopas na bitamina ng gulay para sa pagkawala ng timbang, pagdidyeta o pag-aayuno.
