Alamin kung anong mga lihim ang isiniwalat ng magaling na kampeon at coach sa bodybuilding. Ang katotohanan na ikinagulat ng buong mundo ng iron sports na nasa harap mo mismo. Si Mike Mentzer ay pumanaw noong 2001, at dalawang araw pagkatapos nito, namatay ang kanyang kapatid na si Ray. Isang linggo bago siya namatay, ibinigay ni Mike ang kanyang huling namamatay na pakikipanayam kay Mike Mentzer sa bodybuilding magazine na IronMan. Dito, ibinabahagi niya ang kanyang opinyon sa modernong bodybuilding at pinag-uusapan ang tungkol sa kanyang personal na buhay. Marahil hindi lahat ay sasang-ayon sa kanyang mga salita, ngunit sa kanyang namamatay na pakikipanayam kay Mike Mentzer sa bodybuilding, sinabi niya ang lahat ng iniisip niya, tulad ng ginawa niya sa buong buhay.
Ang panayam ni Mike Mentzer sa kamatayan
IronMan: Ano ang iyong ginagawa kani-kanina lamang?
Mike Mentzer: Tulad ng dati ay nagtatrabaho ako. Nakatanggap ako ng maraming mga liham na kailangang sagutin, sinusuportahan nila ang pagganap ng kanilang mapagkukunan sa web, lumikha ng isang bagong listahan ng pag-mail, sumulat ng mga bagong artikulo, nag-shoot ng mga video clip. Ang lahat ng ito ay tumatagal ng maraming oras. Gayunpaman, nasisiyahan ako sa pagtatrabaho ng 12 oras sa isang araw, dahil halos ang aking buong buhay ay ganito nangyayari sa maraming taon. Tama kung sasabihin kong ang gawain ay napakahalaga sa akin.
IM: Kanina lamang ay walang narinig tungkol sa iyo. May nangyari?
MM: Mga menor de edad na problema sa kalusugan, kasama na ang operasyon. Nagamot siya para sa brongkitis at pulmonya. Hindi pa matagal na ang nakakaraan, natagpuan ng mga doktor ang pamumuo ng dugo sa aking baga at ngayon ay umiinom ako ng gamot. Siyanga pala, nangyari ito sa sandaling sumailalim sa operasyon si Ray. Marahil alam mo na mayroon siyang malubhang sakit sa bato at nangangailangan ng dialysis ng tatlong beses sa isang linggo. Sa kurso ng pagsasaliksik, nalaman din niya na ang dugo ay may mataas na coagulability at ang mga malapit na kamag-anak ay maaaring magkaroon ng magkatulad na problema. Ganito talaga ang nangyari sa akin.
ІМ: Anong mga saloobin ang mayroon ka sa iyong pananatili sa ospital?
MM: Siyempre, ang pag-diagnose ng mga doktor ay nagdulot ng ilang pag-aalala, ngunit lubos kong pinagkakatiwalaan sila at sigurado akong magiging maayos ang lahat.
ІМ: Paano nakaapekto sa iyo ang sakit ng iyong kapatid?
MM: Napakahirap mapagtanto na ang isang mahal sa buhay ay may malubhang karamdaman. Nasuri si Ray ng isang napakabihirang sakit - ang sakit ni Berger. Siya mismo ang nagtangkang panatilihin ang isang matigas na itaas na labi at nauunawaan na kailangan niya ng dialysis, dahil ang kanyang mga bato ay mahalagang patay na. Medyo nalungkot siya tungkol dito, ngunit sama-sama nating malalampasan ang lahat.
IM: Palagi ka bang naging ganoon kalapit sa iyong kapatid?
MM: Sa buong buhay natin, ang aming relasyon ay mahirap tawaging perpekto, ngunit sa parehong oras, hindi rin ito masama. Matapos kaming masuri ng iba`t ibang mga sakit, naging mas malapit kami at sumusuporta sa bawat isa.
IM: Nalaman natin na hindi pa matagal na ang nakalipas Rhea ay nagkaroon ng isang kasiya-siyang sorpresa?
MM: Tama yan. Maaaring hindi ka maniwala, ngunit tinawag ni Arnold Schwarzenegger ang aking kapatid. Nalaman niya kung kumusta ang mga bagay kay Ray at hiniling na tumawag sa anumang oras kung kailangan mo ng tulong. Pinagtapat ko na naantig ako sa tawag na ito at nagpasalamat kay Arnie mula sa kaibuturan ng aking puso para sa pag-aalala niya para sa kanyang kapatid.
IM: Naniniwala ka ba sa Diyos at sa pagkakaroon ng langit na may impiyerno?
MM: Hindi, hindi ako naniniwala sa Diyos, at, samakatuwid, sa langit o impiyerno. Para sa kadahilanang ito, hindi ko inaasahan na makilala ko ang aking mga magulang pagkatapos ng kamatayan. Sumunod ako sa pilosopiya ni Eina Rand, na batay sa ideya na dapat ikonekta ng mga tao ang kanilang isipan sa katotohanan at kanilang sarili. Ito ang pilosopiya ng objectivism at gusto ko ito.
IM: Nakakaapekto ba ang pilosopiya na ito sa paanuman sa iyong pang-unawa sa bodybuilding?
MM: Nakumbinsi ko ang marami sa aking mga mag-aaral na tanggapin ang pilosopiya na ito, dahil mayroon silang mga problema sa pang-unawa ng pagiging. Ngayon ang kanilang pananaw sa mundo ay seryosong nagbago at Ipinagmamalaki ko ang isa sa aking mga mag-aaral - si Markus Reinhart. Sigurado ako na isang mahusay na hinaharap ang naghihintay sa kanya sa bodybuilding.
IM: Bakit ka nagpasya na isulat ang pangalawang bahagi ng iyong Heavy Duty system na pagsasanay?
MM: Nang magpasya akong magsimula sa pagturo, sineryoso ko ang aking bagong trabaho. Ang aking pangunahing gawain ay upang maipasa sa mga mag-aaral ang lahat ng aking kaalaman na naipon sa kurso ng isang karera sa palakasan. Noong una ginamit ko ang teorya ni Arthur Jones sa aking trabaho. Ang aking mga mag-aaral ay kailangang sanayin ng tatlong beses sa isang linggo at gumanap ng 25 o kahit na 20 mga diskarte sa isang aralin. Gayunpaman, walang patuloy na pag-unlad, at ang pangunahing dahilan ay malubhang labis na pagsasanay.
Ito ang pangunahing problema sa teorya ni Jones. Iminungkahi niya na ang pagsasanay ay maaari lamang maging epektibo kapag ang mga sesyon ay matindi, ngunit maikli at medyo madalang. Sa isyu ng tindi, ganap akong sumasang-ayon sa kanya, ngunit ang tanong ay nananatili tungkol sa dalas ng pagsasanay at sa kanilang tagal. Samantalang ang sistema ng Vader ay nag-aalok ng anim na sesyon ng pagsasanay na may 20 mga hanay para sa bawat pangkat ng kalamnan, iminungkahi ni Jones na pagsasanay na kalahati nang madalas. Nang makita ang kakulangan ng patuloy na pag-unlad sa aking mga mag-aaral, nagpasya akong unti-unting bawasan ang dalas ng mga klase at ang kanilang dami. Bilang isang resulta, nagsimula kaming magsanay minsan bawat 4-7 araw at magsagawa ng 2-4 na mga diskarte sa isang aralin. Pagkatapos nito, nagsimula kaming umasenso.
ІМ: Kung gayon hindi malinaw kung bakit maraming mga tao ang nagrekomenda ng paggamit ng mga programa sa pagsasanay na hindi magiging produktibo para sa karamihan sa mga atleta?
MM: Para sa maraming mga tao, ito ay isang postulate na higit na palaging mas mahusay. Gayunpaman, ito ay ganap na hindi mailalapat sa bodybuilding.
IM: Gusto kong magtanong tungkol sa mga atleta na malapit nang umalis sa isport, halimbawa, Kevin Levron o Ronnie Coleman
MM: (Nakagagambala) Ang mga ito ay maliwanag na personalidad at sigurado ako na matapos ang kanilang karera sa palakasan ay mabilis nilang mahahanap ang kanilang mga sarili sa ordinaryong buhay.
ІМ: Ang iyong mapagkukunan sa web ay napakapopular
MM: Oo, ito nga, at ipinagmamalaki ko ang katotohanang ito. Hindi ito maaaring tawaging perpekto, ngunit ang hitsura nito ay medyo kaakit-akit, at ang pangunahing gawain nito ay upang turuan ang mga batang atleta.
IM: Iminumungkahi mong gumanap lamang ng tatlong ehersisyo para sa pagpapaunlad ng likod. Sa palagay mo ay sapat na ito, sapagkat ito ay isang malaking pangkat?
MM: Ang salitang "malaki" ay ang susi. Sinasabi mo na iminumungkahi ko na sanayin ang malalaking kalamnan na may isang maliit na bilang ng mga hanay, ngunit ang laki ay hindi gaanong mahalaga dito. Ang isang diskarte ay sapat upang buhayin ang paglaki ng tisyu. Ang pangunahing tanong dito ay kung gaano karaming mga diskarte ang kailangan ng isang partikular na atleta upang mabisa ang mga kalamnan. Sigurado akong pinakamahusay na magsimula sa isang hanay at dagdagan ang bilang kung kinakailangan hanggang sa umunlad ito. Nang hindi gumagamit ng AAS, isang malaking bilang ng mga diskarte ay tiyak na hindi matagumpay para sa iyo.
IM: Pag-usapan natin ang tungkol sa ilang mga tanyag na tao sa mundo ng bodybuilding at magsimula sa Dan Duchein
MM: Ang taong ito ay hindi ako inistorbo. Bago siya ay isang mahusay na tao, ngunit binago siya ng mga steroid at perpektong nakikita ko ang lahat ng kanyang pag-atake sa akin.
IM: Ben Weider
MM: Hindi ko masyadong kilala si Ben upang sabihin ang tungkol sa kanya. Hindi ko talaga nagustuhan ang kanyang pagkahilig sa pulitika ng bodybuilding federation. Sa bawat pag-uusap binabanggit niya lamang ito at nababato ito sa akin, dahil matagal na akong lumayo sa paksang ito.
IM: Charles Poliquin
MM: May kumpiyansa akong sabihin na ang taong ito ay isang hiya. Inilagay niya ang kanyang sarili bilang isang nangungunang dalubhasa sa pagsasanay sa lakas at sa parehong oras ay nagpapayo sa mga drill sa basketball. Napakapanganib nito mula sa pananaw ng pinsala.
IM: Ano ang palagay mo tungkol sa IFBB?
MM: (Sighs) Maaari mong sabihin na ang pederasyon ay hindi sinusubukan na gawing isang isport sa Olimpiko ang bodybuilding. Ito ang patakaran nito at, sa totoo lang, hindi ako nag-aalala tungkol sa ginagawa ng mga pinuno nito. Kapag ang mga tao ay bumoto para sa mga kapatid na Vader, tila sa kanila na pipiliin nila ang mga malalakas na personalidad na maaaring bumuo ng karagdagang bodybuilding. Gayunpaman, sa lahat ng mga account, sila ay mali.
IM: Ano ang palagay mo tungkol kay Mike Mentzer?
MM: (Chuckles) Hindi isang masamang manunulat, mahusay na tagapagturo at nakikipag-usap. Ang aking pakay sa buhay ay upang matulungan ang mga tao at iyon ang dahilan kung bakit ako isinumpa. Sumulat si Ayn Rand ng isang mahusay na artikulo, The Age of Evil. Sigurado siya na ngayon lahat tayo ay nabubuhay sa panahong ito at kailangan ko itong dumaan.
Higit pa sa buhay at karera ni Mike Mentzer sa video na ito:
