Alamin kung bakit biglang namatay ang mga bodybuilder at mula sa kung anong namatay ang batang bodybuilder na si Zyzz sa sauna. Si Aziz Shavershyan ay isang tagabuo, modelo at tagapagsanay na may mga ugat ng Armenian. Sa mga bodybuilder, ang lalaki ay nakilala sa ilalim ng palayaw na Zyzz. Ang mundo ng bodybuilding ay nalaman ang tungkol sa kanya sa pamamagitan ng pag-host ng video sa YouTube noong 2007. Sa oras na iyon, lumikha si Aziz ng sarili niyang channel at nag-shoot ng maraming video. Sa kasamaang palad, ang kanyang landas sa buhay ay napakaliit. Si Aziz ay pumanaw noong 2011, noong siya ay 22 taong gulang lamang. Ang opisyal na sanhi ng pagkamatay para kay zyzz na bodybuilder ay isang atake sa puso. Ngayon sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa lalaking ito na, salamat sa pagsusumikap sa hall, ay naging tanyag.
Talambuhay ng bodybuilder na si Zyzz
Si Aziz Sergeevich Shavershyan ay isinilang sa kabisera ng Russian Federation noong 1989, o sa Marso 24. Gayunpaman, si Aziz ay nanirahan sa Moscow nang limang taon lamang, at pagkatapos ay lumipat ang kanyang pamilya sa Australia. Ang nakatatandang kapatid ng aming bayani ay isang masigasig na manlalaro ng World of Warcraft. Ito ay ganap na malinaw na si Aziz ay hindi maaaring lumayo mula sa libangan na ito.
Si Aziz ay nagsimulang maglaro nang aktibo lamang sa pagtatapos ng 2006, nang lumikha siya ng isang karakter ng "Warrior" na klase sa ilalim ng palayaw na Zyzz. Napakabilis na naging sikat ang bayani na ito, at sumali si Aziz sa Sons of Zeus guild. Tumagal ang lalaki ng isang taon at kalahati upang maging isa sa 500 pinakamahusay na manlalaro ng Australia sa World of Warcraft. Napakakaunting mga manlalaro sa online game na ito ang maaaring magyabang ng pamagat ng "Kataas-taasang Pinuno", na naisumite ni Zyzz. Ayon sa kanyang nakatatandang kapatid, si Aziz ay gumugol ng maraming oras sa isang araw sa kalakhan ng Azeroth.
Ang mga guildmate ng lalaki ay nagsalita tungkol sa kanya lamang sa positibong termino. Sinabi nila na siya ay isang labis na masayahin at palakaibigan. Nakipag-usap si Zyzz sa kanyang mga guildmate hindi lamang sa kanyang paglalakbay sa kagiliw-giliw na mundo ng Azeroth, kundi pati na rin sa labas nito.
Nang ang pagpapalawak ng Burning Crusade, inaasahan ng lahat ng mga tagahanga ng World of Warcraft, ay lumabas (nangyari ito noong 2007), nakamit din ni Aziz ang mahusay na mga resulta dito. Halimbawa, ang guild ni Aziz ay nagawang maabot at makaganti kay Illidan kabilang sa unang daang sa buong mundo. Dahil ang pangunahing libangan ni Zyzz sa kalakhan ng Azeroth ay ang pakikilahok sa mga laban sa PvP, matapos ang paglabas ng add-on ay nagpatuloy siyang magtakda ng mga bagong tala.
Matapos maglaro ng higit pang maraming buwan, gumawa ng desisyon si Aziz na nagbago sa kanyang buhay at imposibleng sabihin ito kung hindi man. Ibinebenta niya ang kanyang karakter sa halagang $ 1,700. Napagpasyahan niyang gugulin ang perang ito sa taunang subscription sa gym at pagbili ng nutrisyon sa palakasan. May inspirasyon ng mga tagumpay ng Iron Arnie, Frank Zane, at iba pang mga bodybuilding ng Golden Age, nagsimulang magsanay si Zyzz. Walang naisip sa oras na iyon na sa lalong madaling panahon ay kakailanganin nating talakayin ang sanhi ng pagkamatay ng zyzz bodybuilder.
Sumuko si Aziz sa kanyang bagong pag-iibigan na may parehong sigasig na dati ay dinurog niya ang mga kaaway sa mundo ng Azeroth. Sinabi ng kanyang coach na ang lalaki ay nagsanay ng limang oras sa isang araw, na parang nahuhumaling sa isang layunin na nalalaman niya na nag-iisa. Sa kabilang banda, marahil ito ang kaso, sapagkat sino ang maaaring malaman ang gawain ni Aziz sa bodybuilding na mas mahusay kaysa sa kanyang sarili? Ito ay lubos na halata na ang pagsusumikap na mabilis na nagpadama sa sarili, at sa tag-araw ng 2010, ang katawan ni Zyzz ay nagbago nang malaki.
Hindi ito napansin ng mga nasa paligid niya, at noong 2009 ay nakatanggap siya ng paanyaya na kunin ang posisyon bilang fitness instruktor sa gym, na dinaluhan niya araw-araw sa nagdaang tatlong taon. Ayon sa mga bisita at empleyado ng fitness center kung saan nagtrabaho si Aziz, ang lalaki ay nanatiling totoo sa kanyang sarili sa kanyang bagong posisyon, na binibigyan ang lahat ng pinakamahusay sa silid aralan.
Ngunit si Zyzz mismo ay hindi inisip na magpahinga sa kanyang pag-asa, kahit na ilang buwan na ang lumipas mula nang siya ay maging medalist ng Sydney Amateur Bodybuilding Championship. Dito siya napansin ng mga kinatawan ng isang tanyag na ahensya ng pagmomodelo at hindi nagtagal ay nagsimulang magtrabaho dito.
Zyzz at bodybuilding
Alam ng lahat ang sanhi ng pagkamatay ni Zyzz na bodybuilder, ngunit hindi alam ng lahat ang kanyang landas sa palakasan. Si Aziz mismo ang naglalarawan ng kanyang sarili bago magsanay bilang isang payat na ectomorph. Ang kanyang nakatatandang kapatid ay nasa bodybuilding din at pagkatapos magtapos sa high school, naging interesado din si Zyzz sa napakagandang isport na ito. Nasabi na namin na ang mga kamangha-manghang mga pigura nina Iron Arnie at Zane ay nakapagbigay inspirasyon at nag-uudyok sa tao na makisali sa bodybuilding.
Sa kanyang panayam sa press, palaging sinabi ni Aziz na ang desisyon na magsimulang mag-swing ay ginawa lamang upang makakuha ng kaakit-akit sa mga mata ng mga batang babae. Sa loob ng apat na taon ng matitigas na pagsasanay, malayo ang kinaya niya, at sinabi ni Zyzz na nakamit ang kanyang layunin, ngunit hindi siya titigil doon.
Sa kanyang buhay, kung wala pang tao sa paligid niya ang makapagisip sa isang bangungot na malapit na niyang malaman ang sanhi ng pagkamatay ng isang bodybuilder ng zyzz, lumikha si Shavershyan ng kanyang sariling tatak ng pagkain sa palakasan at isang linya ng damit. Noong Mayo 2011, ang libro ni Aziz na pinamagatang "The Zyzz Bible" ay na-publish. Dito, nagsalita ang atleta tungkol sa kanyang pagsasanay at nutrisyon sa nakaraang apat na taon.
Zyzz Workout Program
Dinadala namin sa iyong pansin ang programa ng pagsasanay sa Zyzz.
1st day - biceps at dibdib
- Ang press ng Dumbbell sa isang incline bench - 4x8-10 (bilang ng mga set x bilang ng mga pag-uulit).
- Ang Dumbbell ay kumakalat sa isang incline bench - 3x8-10.
- Ang mga pagpindot sa nakahiga na posisyon - 3x8-10.
- Ang mga curl ng bench ng Scott - 3x8-10 + 8 reps na may kalahati ng dating timbang.
- Kulutin ang mga braso para sa biceps na may isang barbel sa isang nakatayo na posisyon - 3x8-10.
Ika-2 araw - mga binti
- Lunges - 3x8-10.
- Squats - 4x8-10.
- Mga pagpindot sa binti - 3x8-10.
- Leg curl sa simulator - 3x8-10.
- Leg extension sa simulator - 3 mga set sa pagkabigo.
Ika-3 araw - sinturon sa balikat at trisep
- Superset (paghila ng bar sa direksyon ng baba at pagkalat ng mga dumbbells sa mga gilid) - 3x8-10.
- Mga paupong upuan - 4x8-10 barbell at dumbbells kahalili linggu-linggo.
- Pag-swing dumbbells sa harap mo - 3x8-10.
- Ang pagpindot ng Bench sa posisyon na madaling kapitan ng sakit, makitid na mahigpit na pagkakahawak - 3x8-10.
- Pag-swing dumbbells sa isang madaling kapitan ng sakit na posisyon - 3x8-10.
- Mga pagpindot sa Pransya - 3x8-10.
- Ang lakas ng itaas na bloke sa direksyon ng dibdib - 3x8-10.
Ika-4 na araw - bumalik
- Deadlift - 4x8-10.
- Pagganyak sa direksyon ng dibdib - 3x8-10.
- Mga hyperextension - 3x8-10.
- Mga hilera sa isang hilig na posisyon, halili sa bawat kamay - 3x8-10.
- Ang paghila ni Rod sa direksyon ng sinturon - 3x8-10.
Ika-5 at ika-7 araw - day off.
Ika-6 na araw - buong katawan
- Squats - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- Mga pull-up na may timbang - 3x8-10.
- Mag-agaw at haltak ng barbell - 3x8-10.
Mga Panuntunan sa Zyzz Nutrisyon
Binigyan ng pansin ni Zyzz ang nutrisyon nito, isinasaalang-alang itong isa sa pinakamahalagang kadahilanan sa pagkamit ng layuning ito. Sa araw, kumain siya ng pitong beses, at sa pagitan nila kumuha siya ng nutrisyon sa palakasan. Ang mga pandagdag para sa tagabuo ay lubhang mahalaga at, sa kanyang palagay, sa tulong ng isang pagkain sa palakasan, natanggap niya ang lahat ng kinakailangang mga nutrisyon nang hindi na-load ang digestive system.
Ganap na sumuko si Aziz ng asukal, uminom lamang ng berdeng tsaa at kumain ng maraming karne at isda. Kabilang sa mga uri ng pagkain sa palakasan na ginamit ng Zyzz, BCAA, bitamina C, protina, langis ng isda, mga micronutrient complex, zinc, berdeng tsaa at fat burner ay dapat pansinin. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa programa ng nutrisyon ng atleta sa kabuuan, maaari nating ibigay ang sumusunod na halimbawa:
- Ika-1 na paggamit - dalawang tasa ng otmil, niluto sa tubig, pinaghalong protina, anim na itlog (pinakuluang).
- Pangalawang paggamit - 300 gramo ng steamed chicken fillet, brown rice at broccoli.
- Ika-3 na paggamit - 200 gramo ng tuna (pinakuluang), spinach at pasta.
- Ika-4 na pagtanggap - mga gulay na may karne ng baka.
- Ika-5 pagtanggap - steak at Brussels sprouts.
- Ika-6 na pagtanggap - salmon, piniritong mga itlog mula sa 4 na itlog.
- Ika-7 na paggamit - 250 gramo ng keso sa maliit na bahay (mababang taba).
Mga Nakamit ni Zyzz
Napakaliit ng karera sa palakasan ng atleta, at nagawa lamang niyang manalo ng premyo sa Sydney Amateur Bodybuilding Championship. Alalahanin na pagkatapos ng tagumpay na ito ay inalok siyang maging isang modelo sa isang tanyag na ahensya sa advertising. Kabilang sa mga personal na nakamit ng atleta, walang alinlangan, kinakailangang tandaan ang resibo ng posisyon ng isang magtuturo sa fitness, pati na rin ang paglikha ng kanyang sariling linya ng damit at isang serye ng nutrisyon sa palakasan.
Nakamit ni Zyzz ang mahusay na mga resulta sa isang maikling panahon salamat sa napakalaking kahusayan at ang kanilang marupok na batang lalaki ay naging isang tanyag na tagabuo. Salamat sa pag-unlad ng Internet, isang malaking bilang ng mga tao ang nalaman ang tungkol sa kanya, na marami sa mga ito ang naging mga deboto niyang tagahanga.
Sikat ngayon ang kanyang video hosting YouTube channel. Para sa marami, si Zyzz ay naging isang idolo at hinimok silang pumasok para sa palakasan. Para sa kanila na naglathala siya ng isang libro kung saan ibinabahagi ng atleta ang kanyang kaalaman. Siyempre, para sa ilan, sila ay naging isang mahusay na tool sa pagsasanay.
Sanhi ng pagkamatay ng Zyzz bodybuilder
Tulad ng sinabi namin sa simula ng artikulong ito, ang sanhi ng kamatayan para sa zyzz bodybuilder ay isang atake sa puso. Nangyari ito noong August 9, 2011. Sa puntong ito ng oras, si Aziz ay nasa Bangkok sa bakasyon. Ang aksidente ay nangyari sa sauna at hindi nailigtas ng mga doktor si Zyzz.
Matapos ang awtopsiya, nabanggit ng mga doktor ang pagkakaroon ng isang congenital heart defect, at iniulat ng mga kamag-anak na ilang buwan bago ang malagim na insidente, si Aziz ay may ilang banayad na sintomas, tulad ng paghinga at pagtaas ng presyon ng dugo. Napansin din namin na sa pamilya Shavershyan, ang mga kaso ng sakit sa puso ay naitala nang higit sa isang beses.
Bago siya namatay, nai-publish ni Zyzz ang kanyang bagong video, na mabilis na naging tanyag. Madalas sabihin ngayon na ang buhay ni Zyzz ay mayroong dalawang panig. Sa isa, siya ay isang mahusay na atleta, at sa iba pa, naroon ang droga, alkohol at tabako. Gayunpaman, ngayon hindi na mahalaga ito, sapagkat sa kanyang pagkamatay ay 22 taong gulang pa lamang siya.
Para sa higit pa tungkol sa kung sino si Zyzz, tingnan ang video na ito:
[media =
