Alamin kung paano pinamamahalaan ng mga propesyonal na atleta ang higit sa 70% ng masa ng kalamnan pagkatapos kumuha ng mga steroid? Pagbabahagi ng mga sikreto ngayon. Kapag ginamit ang mga steroid, ang hormonal system ay tumatanggap ng isang malakas na impetus, na hahantong sa isang matalim at malakas na pagtaas sa background ng anabolic. Una sa lahat, ito ay may positibong epekto sa oras ng paggaling ng katawan pagkatapos ng pagsasanay at muling pagdadagdag ng mga mapagkukunan ng enerhiya.
Ngunit pagkatapos ng pagtanggal ng AAS, ang katawan ay bumalik sa normal na mode ng operasyon nito, ngunit ang karamihan sa mga system nang sabay ay gumagana nang mas masahol pa kaysa sa simula ng kurso. Karamihan sa mga glandula na nagtatago ng mga natural na hormon ay hindi gumagalaw sa sandaling ito at ito ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa pag-rollback na sumusunod sa pagtanggi ng mga steroid.
Upang mabawasan ang pagkawala ng kalamnan, kailangang makamit ng mga atleta ang dalawang pangunahing layunin:
- Ibalik ang normal na endocrine system nang mabilis hangga't maaari;
- Bawasan ang background ng catabolic.
Tingnan natin kung ano ang mga paraan upang malutas ang mga problemang ito. Ngayon ay matututunan natin kung paano mapanatili ang kalamnan pagkatapos ng mahabang kurso ng mga steroid.
Pagpapanumbalik ng kalusugan ng endocrine system pagkatapos ng kurso
Ang lahat ng mga atleta na gumagamit na ng AAS o pupunta sa ruta ng kemikal ay dapat magkaroon ng pangunahing mga konsepto sa larangan ng pisyolohiya ng katawan. Ang exogenous hormones (steroid) ay hindi isang laruan. Kung mayroon kang isang pangkalahatang ideya ng mga proseso na nagaganap sa katawan, maaari kang maayos na gumuhit, magsagawa ng isang kurso, at pagkatapos ay makalabas dito. Ang kabiguang gawin ito ay maaaring magresulta sa malubhang pinsala sa kalusugan. Alamin natin kung paano mo maibabalik ang hormonal system upang gumana.
Dapat mong malaman na ang endogenous testosterone ay na-synthesize ng mga espesyal na cell na matatagpuan sa mga testes. Para makagawa sila ng male hormone, kailangan ng kaukulang signal mula sa pituitary gland at hypothalamus. Bilang isang mekanismo ng pagbibigay ng senyas, ang katawan ay gumagamit ng mga hormone ng gonadotropic group, lalo, luteinizing (LH) at follicle-stimulate (FSH).
Ang mas mataas na konsentrasyon ng testosterone sa katawan, mas mababa ang LH at FSH ay na-synthesize, na hahantong sa pagbawas ng pagtatago ng male hormone. Kapag gumagamit ng AAS, ang mga antas ng testosterone ay wala sa sukat, at ang katawan ay hindi kailangang gumawa ng sarili nitong sangkap. Bilang isang resulta, ang mga testicle ay hindi ginagawa ang kanilang trabaho at "nakatulog". Ito ay humahantong sa isang pagbawas sa kanilang laki, na maaaring magkakasunod na humantong sa kanilang pagkasayang. Upang maiwasang mangyari ito, kinakailangan upang pilitin ang katawan na gumawa ng endogenous testosterone. Para sa mga ito, ginagamit ang gonadotropin. Maipapayo na gamitin lamang ang gamot na ito sa mahabang siklo. Kadalasan mayroong impormasyon tungkol sa pangangailangan na gumamit ng gonadotropin sa panahon ng rehabilitasyong therapy. Ito ay ganap na walang silbi. Ang gamot ay ginagamit lamang sa kurso. Kung hindi ka nakaupo sa isang "walang hanggang" AAS cycle, kailangan mong simulan ang pag-inom ng gamot tatlong linggo bago ito makumpleto. Ang dosis ay 500 IU na kinuha dalawang beses sa isang linggo.
Kung ang kurso ay "walang hanggan", kinakailangan na gumamit ng gonadotropin sa lahat ng oras, gamit ang isang cyclic scheme. Mag-iniksyon ng gonadotropin sa loob ng tatlong linggo, at huminto nang tatlong linggo. Ngunit, sa kasamaang palad, ang mga testicle ay hindi lamang ang problema. Pagkatapos ng isang pag-ikot, halos palaging isang mataas na konsentrasyon ng mga babaeng hormone. Pinapabagal din nito ang synthesis ng testosterone. Upang mabawasan ang antas ng estrogen, dapat gamitin ang mga gamot ng antiestrogen group. Ang pinakatanyag sa mga ito ay tamoxifen, letrozole, at clomid.
Tandaan na hindi lamang sila makakatulong upang mabawasan ang konsentrasyon ng mga babaeng hormon, ngunit nakakaapekto rin sa hypothalamus, na pinipilit ang katawan na synthesize ang male hormone. Para sa kadahilanang ito na, pagkatapos ng maikling siklo ng AAS, sapat na upang magamit lamang ang mga nabanggit na gamot upang simulan ang proseso ng pagtatago ng testosterone. Ang mga antiestrogens ay dapat na simulan pagkatapos makumpleto ang siklo. Ngunit narito mahalagang tandaan ang tungkol sa proseso ng aromatization - ang pagbabago ng testosterone sa mga babaeng hormone. Nangyayari ito sa kurso at kailangan mong gumawa ng mga pagsusuri upang malaman ang konsentrasyon ng estrogen. Kung ito ay mataas, pagkatapos ay kumuha ng anastrozole sa kurso.
Bumaba sa background ng catabolic pagkatapos ng isang kurso ng mga steroid
Ipagpapalagay namin na ang lahat ay malinaw sa pagpapanumbalik ng hormonal system. Ang pangalawang layunin ay upang mabawasan ang konsentrasyon ng mga catabolic hormone, lalo na ang cortisol. Siya ang pinakamataas na nag-aambag sa pagkasira ng tisyu ng kalamnan. Dito hindi mo na kakailanganin ang mga gamot, ngunit kailangan mong baguhin ang iyong programa sa pagsasanay.
Dapat mong maunawaan na ang anumang pagsasanay ay isang malakas na stress para sa katawan at sanhi ng isang pinabilis na pagbubuo ng cortisol. Matapos ang pagtanggal ng mga anabolic steroid, halos walang mga anabolic hormon sa katawan at ang catabolic background ay tumataas nang husto. Para sa kadahilanang ito, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay bawasan ang bilang ng mga session sa isang linggo. Huwag sanayin nang higit sa dalawa o isang maximum na tatlong beses. Ituon ang sa tingin mo upang matukoy ang pinaka mabisang bilang ng mga aktibidad.
Ngayon ay kailangan mong sanayin nang husto, ngunit sa parehong oras, ang mga session ay hindi dapat mahaba. Sa panahong ito, ang mga pangunahing pagsasanay lamang ang dapat gamitin, na hindi lamang nagtataguyod ng paglaki ng kalamnan, ngunit pinapabilis din ang pagbubuo ng mga anabolic hormon. Ang tagal ng mga aralin ay hindi dapat lumagpas sa 40 minuto. Para sa bawat pangkat ng kalamnan, hindi hihigit sa dalawang ehersisyo ang dapat gumanap sa 2 o 3 na hanay. Sa ngayon, pinag-uusapan lamang namin ang tungkol sa mga hanay ng trabaho, at dapat mong tandaan na magpainit. Gayundin, ibukod ang aktibidad ng aerobic mula sa programa kung dati itong ginamit.
Bilang pagtatapos, ilang mga salita ang dapat sabihin tungkol sa nutrisyon. Dapat mo ngayong bawasan ang paggamit ng mga compound ng protina, dahil ang bagong kalamnan ng kalamnan ay hindi malilikha, at ang katawan ay hindi nangangailangan ng maraming mga materyales sa gusali. Gayundin, makatulog ng hindi bababa sa 9 na oras sa isang araw.
Para sa karagdagang impormasyon sa pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng isang kurso sa steroid at pagpepreserba ng mga kalamnan, tingnan ang video na ito:
[media =
