Takot sa kalungkutan at mga katangian ng pagpapakita nito. Tatalakayin ng artikulo ang isang pangkaraniwang pagpapakita ng tunog ng patolohiya at mga paraan upang matanggal ito. Ang Autophobia ay isang seryosong problema na nauugnay sa takot sa kalungkutan sa isang tao, kung minsan ay may sapat na modelo ng pag-uugali sa totoong buhay. Ang pag-iisa sa loob ng apat na pader ay isang pagkilala sa kakulangan ng pangangailangan ng isang kilalang tao kaysa sa pagnanais na huwag iwanan ang sariling tahanan para sa kaligtasan sa mga tuntunin ng pagkakataong makilala ang mga bagong tao.
Ang mga dahilan para sa pagbuo ng autophobia sa mga tao
Upang malutas ang tinapong problema, kailangan mong maunawaan ang likas na katangian ng paglitaw nito. Sa karamihan ng mga kaso, ang autophobia ay nangyayari sa mga sumusunod na nakaka-provocative na kadahilanan:
- Takot sa pagkabata … Ang ilang mga sanggol ay natatakot na mag-isa sa isang madilim na silid na dapat dalhin sila ng kanilang mga magulang sa kanilang kama. Sa hinaharap, ang may-gulang na bata ay nagsisimulang manipulahin ang mga may sapat na gulang, sapagkat hindi niya nagawang mag-isa sa kanyang kumplikadong.
- Pagkawala ng isang mahal sa buhay … Ang anumang pagkawala ng naturang plano ay maaaring makabuluhang baguhin ang pananaw ng mundo ng isang tao. Ang pagkamatay ng mga taong mahal sa kanilang puso ay huli na humahantong sa autophobia.
- Diborsyo ng mga magulang … Kahit na ang isang mag-asawa ay naghiwalay sa pamamagitan ng pagsang-ayon ng pareho, hindi ito nangangahulugang lahat na ang isa sa mga dating kasosyo ay walang malungkot na alaala sa katotohanang ito. Gayunpaman, una sa lahat, kapag nangyari ang isang pagkasira, ang mga bata na nakakakita at nakakaunawa sa lahat ay nagdurusa.
- Deficit ng pansin … Ang bawat tao ay nagnanais na tratuhin nang may paggalang at pag-unawa. Kung hindi man, mayroong isang kawalan ng timbang sa pag-iisip sa isang tao na pakiramdam tulad ng isang tinanggihan na tao. Sa hinaharap, ang gayong tao ay nagsisimulang magkaroon ng autophobia dahil sa takot na walang silbi sa sinuman.
- Mga pangyayari sa psycho-traumatic … Ang anumang kadahilanan na lampas sa pag-unawa ng tao ay may kakayahang sirain ang buhay ng kahit isang sapat na personalidad. Karaniwang lumilitaw ang takot sa kalungkutan kapag, sa panahon ng isang krisis, ang nasugatan na partido ay hindi tumatanggap ng suporta mula sa mga malalapit sa kanya.
- Kamatayan ng isang mahal na tao … Sa kasong ito, hindi gaanong masasabi, dahil kahit na ang pinaka-walang katuturang puso ng tao ay nanginginig kapag namatay ang isa sa kanyang mga kamag-anak. Ang takot na maiwan na nag-iisa ay karaniwang lumilitaw sa mga bata na nawala ang kanilang mga magulang sa murang edad.
Ang Autophobia ay, una sa lahat, isang mental na patolohiya na nangyayari sa mga tao dahil sa mga pangyayaring hindi nila makontrol. Kapag ang isang takot sa kalungkutan ay lumitaw, ang isang tao ay karaniwang mawalan ng kontrol sa kanyang damdamin at labis na labis.
Mga pagpapakita ng autophobia sa mga tao
Ang mga taong may katulad na pattern ng pag-uugali ay maaaring makalkula ng mga salik na makikilala sa kanila tulad ng sumusunod:
- Kakulangan ng kumpiyansa sa kanilang mga kakayahan … Ang isang binibigkas na autophobe ay palaging at saanman susubukan na sabihin tungkol sa kanyang sarili nang literal ang lahat ng mga detalye ng kanyang talambuhay. Ipapakita niya ang mga katotohanang ito ng personal na karanasan ng eksklusibo sa isang negatibong paraan, habang kinatatakutan ang pag-censure ng agarang kapaligiran at karagdagang pagtanggi.
- Mga pagkahumaling … Ang kakaibang ito ay maaaring likas hindi lamang sa mga indibidwal na may pag-iisip ng tao sa yugto ng kanilang pana-panahong pagpapalala. Minsan nakakakita ang mga Autophobes ng mga bagay na nakakatakot sa kanilang mga mahal sa buhay. Nagawa nilang ilibing ang lahat sa absentia nang maaga sa iskedyul, dahil takot lamang sila sa hindi maiiwasang katotohanan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito sa hinaharap.
- Kawalan ng laman ng kaluluwa … Ang mga taong may tinig na problema ay parang mga outcasts sa lipunan. Hindi nila masisiyahan ang buhay, sapagkat natatakot silang italaga sa isang mahal sa buhay. Kahit na walang mga kinakailangan para sa pagpapaunlad ng autophobia, ang mga nasabing indibidwal ay handa na magdusa mula sa mga problema na naimbento nila para sa kanilang sarili.
- Takot sa mga bagong relasyon … Wala sa atin ang naka-immune mula sa katotohanang magkakaroon ng takot na lumikha ng isang bagong pares. Karaniwang nadarama ng Autophobes na mas mabuti na huwag makipag-ugnay sa sinuman kaysa mawalan ng isang mahal sa buhay.
- Huling Pag-uugali ng Pagkakataon … Gamit ang inanunsyo na katotohanan, hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa moral na licentiousness ng isang tao. Ang mga taong may problemang ito minsan ay handa na ilagay ang kanilang buong buhay sa mga interes ng bagay na iyon ng pag-iibigan, na sa karamihan ng mga kaso ay hindi karapat-dapat sa gayong pagsasakripisyo sa sarili.
- Pag-asa sa opinyon ng iba … Karaniwang walang kakulangan sa sarili ang isang autophobe sapagkat natutunaw ito sa ibang tao. Takot na takot siyang maiwan na mag-isa sa kanyang kumplikado na kaya niyang gumawa ng isang bagay na malinaw na hindi tumutugma sa kanyang personal na paniniwala.
- Labis na panibugho … Palagi at saanman makakakita ang mga Autophobes ng pagtataksil, sapagkat hindi sila sa una ay naniniwala sa katapatan ng isang mahal sa buhay. Sa parehong oras, susubukan nilang kontrolin siya ng mahigpit na sa huli ay hahantong ito sa paghihiwalay.
- Mga hilig sa pagpapakamatay … Ang takot sa kalungkutan minsan ay humahantong sa gayong mga kahihinatnan na kinakailangan na upang humingi ng tulong mula sa isang psychiatrist. Ang mga autophobes na may isang advanced na problema ay may kakayahang saktan ang kanilang sarili, dahil hindi na nila makontrol ang kanilang sariling mga pagkilos.
Pangkat ng panganib ng mga tao na may kaugaliang autophobia
Kahit na ang sapat na sapat na mga indibidwal ay maaaring madaling kapitan sa ilang mga phobias. Ang mga sintomas ng autophobia ay karaniwang lilitaw sa mga indibidwal na predisposed sa mental na patolohiya na ito:
- Pamilyang nag-iisang magulang … Kung ang isang bata nang sabay-sabay sa iba't ibang mga kadahilanan ay nawala ang kanyang ama o ina, pagkatapos ay maaari siyang magsimulang matakot na maiwan na mag-isa. Kahit na naghiwalay ang kanyang mga magulang bilang kaibigan, tiyak na maramdaman niya ang kanyang pagiging mababa mula sa pangyayaring nangyari.
- Ang pagdating ng isang bagong miyembro ng pamilya … Ang paninibugho ay isang mapanganib na kadahilanan kung kailangan mong ibahagi ang pansin ng isang taong mahal sa iyong puso. Madalas na binibigkas ng Autophobes ang kanilang problema bilang takot na maging pangatlo sa mga mata ng isang mahal sa buhay.
- Mga komplikadong kahinaan … Mayroong ilang mga taong mapagpantasyahan na may kumpiyansa sa kanilang sariling kailangang-kailangan. Gayunpaman, ang isang autophobe-egocentric na tao ay maaari ding lumitaw sa sinumang tao na nais ang pag-ibig at natatakot dito.
- Biktima ng karahasan … Ang anumang pag-atake sa personal na integridad ay laging nagtatapos sa depression. Ang pagsalakay mula sa labas ay maaaring parehong pisikal at isang kadahilanan sa moralidad. Sa kaganapang ito, ang likas na hilig ng pangangalaga ng sarili ng isang tao ay napalitaw, na pagkatapos ay binago sa autophobia.
Mga sikat na tao na may autophobia
Maraming mga mega-star ang nagdurusa sa ilang mga kumplikadong, na kung minsan ay hindi nagtatago. Ang mga taong may mas mataas na pansin sa kanila ay madalas na maraming mga katanungan tungkol sa kanilang tao dahil sa kanilang nadagdagan na katanyagan.
Mga kilalang tao na may takot sa kalungkutan:
- Marilyn Monroe … Ang maalamat na artista at ang pangarap ng maraming kalalakihan ay takot na takot sa kalungkutan, habang nananatiling nag-iisa sa kanyang mga takot. Maaari niyang tawagan ang kanyang mga kakilala nang maraming oras at sabihin sa kanila kung gaano siya natatakot na maging isang palaging kaibigan sa buhay ng isang tao. Kasabay nito, naintindihan ng mga kaibigan ni Marilyn kung gaano niya kadesperensya ang kagalakan ng pamilya. Bilang isang resulta, ang kagandahan ay nagsimulang magkaroon ng mga kaguluhan sa pagtulog, at pagkatapos ay pumanaw siya dahil sa pag-inom ng labis na dosis ng mga pampatulog na tabletas.
- Anton Pavlovich Chekhov … Isang master sa paglikha ng maliliit ngunit lubos na nakapagtuturo ng mga piraso, hindi siya opisyal na autophobic. Gayunpaman, ang kanyang parirala na "kung natatakot ka sa kalungkutan, pagkatapos ay huwag magpakasal" maraming sinasabi. Ang mahusay na master ng laconic na pahayag ay hindi lantarang binigkas ang kanyang panloob na mga takot, ngunit ang sinumang sikologo ay mahahanap sa ilan sa kanyang sinabi na isang malinaw na predisposisyon sa autophobia.
- Daniel Defoe … Sa isang pagkakataon, sinabi niya na "kung sino man ang may pusa, hindi siya dapat matakot sa kalungkutan." Ang isang tao na nag-iisip sa ganitong paraan ay tiyak na sumali sa mga ranggo ng autophobes. Sa parehong oras, ang pahayag na ito ay hindi dapat ihambing sa mga kababaihan sa pagtanda na sa tingin nila ay komportable sa tabi ng kanilang malambot na hayop na may apat na paa.
- Alexander Dumas-Father … Maraming mga psychologist ang interesado sa kanyang pahayag na "ang kaligayahan lamang ay hindi kumpletong kaligayahan." Dahil dito, ang isang tao ay nasa antas na ng walang malay na handa na para sa katotohanan na maiiwan siyang nag-iisa sa kanyang mga problema.
- Nikolay Gogol … Ang birtuoso sa larangan ng genre ng panitikan ay may isang malaking bilang ng lahat ng mga uri ng phobias. Ang kanyang takot sa kalungkutan ay ipinahayag sa ang katunayan na siya ay maaaring mailibing sa panahon ng isang matulog na pagtulog. Takot na takot ang manunulat na wala sa kanyang entourage ang makakasama habang inilibing ang isang nabubuhay pa ring tao.
- Keanu Reeves … Ang minamahal ng publiko at ang bituin ng mga pelikula tulad ng On the Crest of a Wave, The Matrix at Speed, nakaligtas siya sa pagkawala ng mga mahal sa buhay sa kanyang buhay. Matapos ang mga masaklap na pangyayaring ito, sinabi niya nang maikli at malinaw na "Gustung-gusto kong mag-isa, ngunit pinipilit kong hindi …"
- Konstantin Khabensky … Ang nangungunang aktor na ito ay binibigkas na autophobe. Sa pamamagitan ng paglikha ng kanyang pundasyon upang suportahan ang mga bata na may cancer sa utak, sa gayon binibigyan niya ng pagkilala ang memorya ng kanyang asawa. Inililista niya ang kanyang medyo malaking bayarin mula sa pag-film sa mga biktima ng sakit, dahil nauunawaan niya kung gaano nakakatakot na maiwan mag-isa pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay.
- Jennifer Lopez … Ang isang kagandahang may mahusay na panlabas na data, gayunpaman, ay isang autophobe na may lahat ng kasunod na mga kahihinatnan. Sa pamamagitan ng isang medyo mapagpamalas na pag-uugali, medyo nakapagpapaalala siya kay Marilyn Monroe sa ganitong kahulugan. Sa problema na napahayag na, si Jennifer ay halos takot sa madilim (nytophobia) hanggang sa punto ng nahimatay, na hindi niya kailanman itinanggi.
- Vladimir Mayakovsky … Ang makata ng rebolusyonaryong panahon ay nagdusa mula sa isang takot sa dumi, kaya't sinubukan niyang huwag hawakan ang mga hawakan ng pinto. Kasabay nito, takot na takot siyang maiwan na mag-isa sa isang malaking bilang ng mga tagahanga. Ang kanyang kahibangan para kay Lilia Brik ay isinasaalang-alang ng ilang mga psychologist hindi lamang bilang isang banal na pagkahilig, ngunit din bilang isang pagpapakita ng autophobia.
- Joseph Stalin … Ang maalamat na tao, na nakikita ng kanyang mga kapanahon sa isang napaka negatibong paraan, ay takot na lason at hindi makatulog mag-isa. Ang Autophobia ay naging isa sa kanyang mga manias, na pagkatapos ay naging malubhang karamdaman sa pag-iisip.
- Madonna … Ang bituin ng musikang pop ay naghihirap mula sa brontophobia, na nangangahulugang takot sa pagalit ng mga elemento sa anyo ng pagbuhos ng ulan at pagkulog at pagkulog. Kung sa parehong oras ay nag-iisa siya, walang kasosyo, kung gayon ang kanyang autophobia ay nagiging isang malaking problema para sa pamantayan ng pagkaakit-akit at pagkabigla.
- Andrey Bely … Ang bantog na makata ng panahon ng tinaguriang pilak na panahon ng pagkamalikhain ng henyo na mga tao ay lubos na masigasig sa Budismo. Sa parehong oras, takot na takot siya sa kalungkutan, kaya't halos magpakamatay siya nang humiwalay sa isang walang bayad na ginang na nagngangalang Lyubov Mendeleeva.
- Faina Ranevskaya … Ang makinang na parirala ng artista na ito na "isang bata mula sa unang baitang ng paaralan ay dapat turuan ng agham ng pag-iisa" naisip ng maraming mga psychologist. Kasunod sa kanilang mga konklusyon, si Faina mismo ay labis na negatibo tungkol sa ideya ng pag-iisa. Ang pagkakaroon ng kakayahang maglagay ng kalaban sa lugar na may matalas na salita, hindi niya lamang mabuksan ang kanyang kaluluwa para sa bagong komunikasyon.
- Alexander Green … Ang kanyang bantog na akdang "Running on the Waves" at "Scarlet Sails" ay malinaw na nagpapahiwatig na ang may-akda ng euphoria na ito ay isang romantikong. Ang kalidad na ito ay hindi isang paglihis sa mga tao, ngunit isinulat ni Green minsan na "Ang kalungkutan ay isang sumpain na bagay! Ito ang makakasira sa isang tao. " Natatakot siya sa tinukoy na kadahilanan, kaya't kung minsan ay nagsusulat siya ng mga kwentong pag-ibig sa utopian.
- Vivien Leigh … Si Scarlett O'Hara sa kanyang pagganap ay isang proteksiyon lamang para sa personal na buhay ng tinining na artista. Ang buhay ng pamilya kasama si Laurence Olivier ay binago ang charismatic na kagandahan sa isang kilalang tao na may mga pagpapakita ng autophobia.
- Mikhail Zhvanetsky … Ang isang tao na may ganitong paraan ng pag-uudyok ng mga tao ay maaari ding maging biktima ng takot sa kalungkutan. Isang kilalang satirist minsan sinabi na "ang kalungkutan ay kapag kausap mo ang iyong sarili sa buong gabi, ngunit hindi ka nila naiintindihan." Itinago ng pahayag na ito ang kahulugan na ang mga matagumpay na tao ay maaaring maging autophobic.
- Lev Tolstoy … Ang kanyang mismong buhay ay nagdudulot ng maraming kontrobersya sa mga manggagamot ng kaluluwa ng tao. Gayunpaman, para sa lahat ng mga kakatwa ng manunulat na ito, sinabi niya ang isang bagay na sulit na pag-isipang muli: "ang isang taong naghihiwalay sa kanyang sarili mula sa ibang mga tao ay pinagkaitan ng sarili niya ng kaligayahan, sapagkat mas lalo niyang pinaghiwalay ang kanyang sarili, mas malala ang kanyang buhay."
- Buhangin ng Georges … Isang sira-sira na tao na nakaposisyon ang kanyang sarili na lubos na nakakagulat sa lipunan, isang araw ay gayon pa man ay inihayag niya ang kanyang kakanyahan. Ang isa sa kanyang mga parirala sa anyo ng isang pahayag na "ang hindi minamahal ay laging nag-iisa sa karamihan ng tao" ay nagpapakita ng kanyang pagkahilig sa autophobia.
Ang nakalistang mga sikat na personalidad ay nagpakita ng malinaw sa kanilang sarili. Dahil dito, ang anumang autophobe ay isang sapat na tao na kailangan lamang makitungo sa pagwawasto ng kanyang panloob na mundo.
Mga Paraan upang Makitungo sa Takot sa Kalungkutan
Ang anumang sakit sa pag-iisip ay dapat sirain nang walang pagkabigo upang ganap na masiyahan sa isang buong buhay. Ang paggamot ng autophobia ay maaaring gawin sa iba't ibang mga paraan, dahil ang tinig na patolohiya ay may isang tiyak na tauhan.
Pagwawasto ng autophobia na may gamot
Imposibleng gamutin ang kaluluwa sa tulong ng mga tabletas, ngunit sa parehong oras posible na i-minimize ang iyong mga karanasan mula sa takot sa kalungkutan tulad ng sumusunod:
- Pampakalma … Dapat mong agad na ibigay ang katotohanan na ang gamot sa sarili ay hindi katanggap-tanggap sa katotohanan ng mayroon nang autophobia. Matapos kumonsulta sa isang dalubhasa, maaari mong subukan ang paggamit ng mga paghahanda batay sa motherwort, valerian at mint.
- Psychostimulants … Ang mga sangkap ng ganitong uri ay maaari lamang maging kapaki-pakinabang kung inirerekumenda ng isang bihasang espesyalista. Sa kaso ng autophobia, maaari siyang magreseta ng Deoxin, Ritalin o Focalin.
- Mga antidepressant … Ang mga gamot na ganitong uri ay makakatulong na mapawi ang panloob na pagkapagod sa autophobia. Kung kukuha ka ng Mirtazapine, Paroxetine o Bupropion sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang espesyalista, maaari mong kalimutan ang tungkol sa autophobia magpakailanman.
Payo ng sikolohikal para sa pagharap sa autophobia
Ang mga dalubhasa sa larangan ng pagsasaliksik ng panloob na mundo ng isang tao ay karaniwang inirerekumenda ang mga sumusunod na aksyon sa kaso ng takot sa kalungkutan ng isang tao:
- Indibidwal na konsulta … Walang makakatulong sa isang tao tulad ng isang pang-puso sa pakikipag-usap sa isang may kakayahang dalubhasa. Tanging makikilala niya ang sanhi ng sakit sa isip sa kanyang pasyente. Gamit ang pamamaraan ng wastong itinayo na mga katanungan, ang psychotherapist ay maaaring makilala ang lahat ng mga pitfalls sa buhay ng kanyang ward.
- Cognitive Behavioural Therapy … Ang mga pantas na tao ay laging pinapayuhan na ang isa ay hindi dapat tumingin sa mismong problema, ngunit sa mga mapagkukunan ng pagbuo nito. Samakatuwid, kinakailangan upang ipalabas ang bumangong emosyonal na salungatan sa sarili sa isang medyo ibang sitwasyon. Sa parehong oras, kailangan mong isipin ang tungkol sa tanong na ang isang tao sa ngayon ay mas masahol pa sa iyo.
- Inaalis ang panloob na "block" … Ang Autophobia ay malinaw na isang panloob na problema. Ang isang giyera na may panloob na mga halimaw sa pag-iisip ay palaging nasa loob ng kapangyarihan ng isang tao na nais na maging masaya at matagumpay. Ang pagsasanay sa sarili sa istilo ng "Ako ang pinaka kaakit-akit at kaakit-akit" ay magiging kapaki-pakinabang para sa inilarawan na problema.
Paano mapupuksa ang takot sa kalungkutan - panoorin ang video:
Kapag tinanong kung paano makitungo sa autophobia, dapat sa karamihan ng mga kaso makitungo ka sa iyong sariling mga takot sa iyong sarili. Ang nasabing isang patolohiya sa kaisipan ay maaari lamang mapanganib para sa nasugatan na partido. Samakatuwid, kinakailangang gawin ang lahat ng pagsisikap na alisin ito upang maging isang masayang tao nang walang mga maliit na kumplikado.
