Mula sa artikulong ito, malalaman mo ang tungkol sa mga katangian ng strawberry, at kung anong mga sangkap ang kailangan ng katawan na kasama sa komposisyon nito. At gayun din, bakit ito kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Ang mga strawberry ay isa sa pinaka masarap, makatas at malusog na berry na kilala sa mahabang panahon. Napatunayan na mayroong maraming bitamina C sa 4-5 daluyan ng mga strawberry tulad ng mayroon sa isang kahel. Gayundin, sa bodega ng imperial berry na ito, maraming folic acid na natabunan nito ang mga ubas, blackberry at raspberry. Halos lahat ng bitamina B ay natagpuan ang kanilang lugar sa mga strawberry.
Mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon ng mga strawberry
- Magnesium at Potassium. Sila ang may pananagutan sa pagbaba ng presyon ng dugo, pagbaba ng mga antas ng kolesterol sa katawan ng tao at pagpapabuti ng mga robotic cells ng utak.
- Iodine. Lalo na kinakailangan ito para sa mga karamdaman ng teroydeo na akyat. Sa panahon ng pagkahinog ng mga strawberry, kapag kinakain mo sila araw-araw, maaari mong ibalik ang rate ng yodo sa katawan.
- Salicylic acid. Mayroon itong mahusay na mga katangian ng antibacterial, na direktang negatibong nakakaapekto sa mga nagpapaalab na proseso.
- Kaltsyum at posporus. Ang mga robot ng musculoskeletal system, pati na rin ang kalusugan ng ngipin at panga, nakasalalay sa mga mahahalagang sangkap na ito sa katawan ng tao.
- Bitamina C. Pinapanatili ang katawan na "nakalutang" kapag nagsimula ang mga alon ng mga sakit sa paghinga, sipon at mismong GDVI. Ang Vitamin C, na matatagpuan sa kamangha-manghang berry na ito, ay nagpapalakas sa immune system nang maraming beses.
- Tanso Ito ang mapagkukunan ng collagen. Ang "strawberry collagen" na ito ay malawakang ginagamit upang alisin ang mga mantsa o pekas mula sa balat. Ang mga strawberry ay naging isang mahusay na katulong kapag nais mong linisin ang iyong mukha, gagaan ang balat, o kabaliktaran, gawin itong mas matte, malasutla at moisturized.
- Serotonin - ang hormon ng kagalakan. Imposibleng hindi banggitin ang hormon na ito, na responsable para sa isang magandang kalagayan, at isang malakas na sapat na sandata sa paglaban sa depression. Para sa isang napakahabang oras at medyo karaniwan, ang mga strawberry ay itinuturing na isang aphrodisiac.
10 mga dahilan upang kumain ng mga strawberry
- ito ay isang mapagkukunan ng mga antioxidant;
- isang walang kapantay na mapagkukunan ng bitamina C;
- Ang Strawberry ay isang anti-namumula at analgesic natural na paghahanda;
- ito ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng pagpapanatili ng normal na antas ng asukal sa dugo;
- ang pag-iwas sa sakit sa puso at sakit sa buto ay hindi gagana kung wala ang maliit na berry na ito;
- isang walang pag-aalinlangan na katulong sa paglaban sa labis na pounds, salamat sa mga anthocyanin na nasa berry na ito;
- ang mga strawberry ay mayroon ding mga katangian ng anti-cancer;
- upang magkaroon ng mga anti-allergenic na katangian ng mga strawberry na makakatulong - phenolic acid;
- walang panghimagas na maiisip nang wala ang berry na ito, bibigyan nito ang anuman sa kanila ng isang "kasiyahan", at ang ilan ay hindi maaaring gawin nang wala ito;
- ang mga strawberry ay isang mahusay na paraan upang ma-moisturize at maibigay ang balat ng mga bitamina.
Marami pa ring magagandang masasabi tungkol sa likas na mapagkukunan ng mga bitamina. Ngunit sa karagdagang sa aming artikulo, nais naming sabihin sa iyo ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga strawberry partikular para sa mga kababaihan. Naglalaman ang mga strawberry ng folate, o, mas malinaw, folic acid. Ito ang bitamina na ito na itinuturing na direktang babae. At ang isa sa pinakamalaking mapagkukunan nito ay ang mga strawberry. Nabatid na 100 gramo lamang ng berry na ito ang naglalaman ng 13-14% ng pang-araw-araw na kinakailangan nito para sa babaeng katawan. Pangunahing kinakailangan ang Folic acid para sa mga babaeng nagpapasya na magbuntis ng isang bata, sapagkat pangunahing nakakaapekto sa fetus mismo, na nagbibigay dito ng mahusay na pagsisimula para sa pag-unlad at karagdagang buhay pagkatapos ng kapanganakan. Bilang karagdagan, pinipigilan nito ang pagbuo ng mga karamdaman sa pangsanggol tulad ng cleft lip o cleft palate.
Ang pagkain ng mga strawberry ng ilang beses sa isang linggo sa panahon ng pagbubuntis ay magdadala sa iyo ng walang kapantay na mga benepisyo. Ngunit sa pagkain nito, ang pangunahing bagay ay hindi upang labis na labis ito, dahil palaging kailangan mong tandaan na ito ay isang malakas na alerdyen. Naglalaman ito ng beta-carotene, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad at pagbuo ng fetal eye fiber.
Ano ang mga pakinabang ng mga strawberry para sa mga buntis?
- Pagkatapos kumain ng mga strawberry, maaari kang makaramdam ng kaunting diuretiko na epekto.
- Ang berry na ito ay maaaring gawing normal ang presyon ng dugo, na napakahalaga para sa maraming mga kababaihan, dahil higit sa lahat sa ikatlong trimester ay may pagtaas sa presyon.
- Ang mga strawberry ay maaaring makaapekto sa panunaw, na kung saan ay mahalaga para sa mga umaasang ina, dahil ang isa sa mga kawalan ng pagbubuntis ay ang madalas na paninigas ng dumi.
- Kung kumakain ka ng mga strawberry sa maliit na dami at regular, pagkatapos ay pinalalakas nito ang immune system, at binabawasan nang malaki ang pagkahilig ng isang babae sa mga sipon, lalo na sa malamig na panahon.
- Kung mayroon kang pangsanggol na hypoxia, kung gayon ang mga strawberry ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel sa kasong ito, dahil ang hypoxia ay lilitaw na tiyak dahil sa isang kakulangan ng mga bitamina. Ngunit hindi mo ito dapat labis na kumain, upang hindi mantsahan at hindi maging sanhi ng isang allergy sa berry na ito sa isang bata habang buhay.
- Ang mga sangkap ng kemikal na matatagpuan sa mga strawberry ay tumutulong upang palakasin ang mga daluyan ng dugo, at pinipigilan nito ang pagdurugo ng may isang ina at pag-unlad ng almoranas.
- Para sa isang buntis na may problema sa pigmentation ng mukha, makakatulong nang maayos ang mga maskara ng strawberry.
- Ang isang sabaw ng mga sariwang dahon ng strawberry ay mahusay para sa mabilis na resorption ng isang hindi kanais-nais na sakit tulad ng almoranas.
- Matutulungan ng mga strawberry ang mga buntis na kababaihan sa mga araw ng pag-aayuno, kailangan mo lamang palitan ang isang tinapay o cake para sa tanghalian, para sa isang gramo ng 100 sariwang mga berry, at hindi labis na kumain para sa hapunan.
Ngunit ang mga strawberry ay mabuti para sa higit pa sa mga buntis na kababaihan. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng katawan sa iba't ibang edad. Lalo na ang katotohanan na maaari kang gumawa ng lahat ng uri ng mga maskara sa mukha at buhok, mga body scrub mula rito. Salamat sa kapaki-pakinabang na komposisyon nito, pinipigilan nito ang pagtanda ng balat, mga tono at hinihigpit ito.
Kaya, batay sa artikulong ito, makakagawa tayo ng isang konklusyon. Na ang berry na ito ay totoong tinawag na "Queen Berry". Pagkatapos ng lahat, maaari itong magamit pareho sa gamot at para sa kalusugan at kagandahan. Napakapakinabangan nito para sa mga buntis. Ngunit ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan na ang lahat ay dapat na nasa katamtaman.
Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga strawberry at kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, tingnan ang video na ito:
