Mabilis! Malusog! Masarap! Hindi makapinsala sa pigura! Soufflé ng cottage cheese at repolyo sa microwave. Hakbang-hakbang na resipe na may larawan. Video recipe.
Inaalok ko ang ulam na "magic wand". Kapag pagkatapos ng trabaho ay walang oras upang magluto ng hapunan sa mahabang panahon o hindi mo nais na bumili ng isang bagay na handa na sa tindahan, dahil hindi mo alam kung ano ang kasama sa produkto, makakatulong ka sa isang soufflé mula sa keso sa maliit na bahay at repolyo sa microwave. Gamit ang isang pinong texture at mahusay na panlasa, magbibigay ito ng kasiyahan at kasiyahan! Ang panghimagas ay inihanda sa karaniwang paraan sa iyong microwave sa bahay. Sa gayon, ano ang maaaring mas madali at mas mabilis! Ang bawat maybahay ay dapat magkaroon ng isang simpleng resipe sa kanyang arsenal.
Ang nasabing isang matamis at mahangin na ulam ay magkakaiba-iba ng agahan, lalo na kung may sobrang kakulangan ng oras upang magluto sa umaga. Ang pangunahing bagay ay ang keso sa maliit na bahay sa form na ito ay ganap na hindi makilala. Sa parehong oras, ang panghimagas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng protina ng gatas, mineral, bitamina at hibla. Ang mga muffin ay mababa sa calories, mababa sa taba at carbohydrates. Ginagawa itong perpekto para sa hapunan. Kung gusto mo ang gaan, sigla, pagiging payat at maghanda ng malusog na pagkain sa loob ng ilang minuto, ang post na ito ay para sa iyo.
Ang iminungkahing resipe ay maaaring magkakaiba lamang sa nilalaman ng pagpuno. Halimbawa, sa halip na repolyo, maaari kang magdagdag ng mga tinadtad na gulay o sibuyas, ham o sausage, bell peppers o olibo bilang isang tagapuno. Para sa pagluluto, maaari mong gamitin ang mga tasa, baso, silicone muffin tins, o anumang iba pang maginhawang lalagyan na maaari mong ilagay sa microwave.
Tingnan din kung paano gumawa ng soufflé ng beetroot curd.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 198 kcal.
- Mga paghahatid - 5-6 mga PC.
- Oras ng pagluluto - 20 minuto
Mga sangkap:
- Cottage keso - 250 g
- Langis ng gulay - 1 tsp
- Peking repolyo - 3 dahon
- Asin - 0.5 tsp
- Bran - 2 tablespoons
- Mga itlog - 1 pc.
Hakbang-hakbang na paghahanda ng soufflé mula sa keso sa kubo at repolyo sa microwave, recipe na may larawan:
1. Ilagay ang curd sa isang mangkok para sa pagmamasa ng kuwarta.
2. Magdagdag ng mga itlog sa curd, magdagdag ng langis ng halaman at timplahan ng asin.
3. Ibuhos sa susunod na bran.
4. Alisin ang kinakailangang bilang ng mga dahon mula sa ulo ng repolyo. Hugasan at tuyo sa isang tuwalya ng papel. Gupitin ang mga dahon sa maliit at manipis na piraso.
5. Ipadala ang repolyo sa isang mangkok ng pagkain at ihalo nang maayos hanggang sa makinis. Kung ninanais, talunin ang curd mass (walang repolyo) gamit ang isang blender. Gagawin nitong makinis at makinis ang mga cupcake. Punan ang anumang hugis na mga lata ng paghahatid ng kuwarta at microwave. Sa lakas ng appliance na 850 kW, magluto ng isang soufflé mula sa cottage cheese at repolyo sa microwave sa loob ng 3-4 minuto. Kung naiiba ang kuryente, ayusin ang oras ng pagluluto sa pamamagitan ng pagdaragdag o pagbawas nito. Ihain ang tapos na dessert na mainit. Bagaman, pagkatapos ng paglamig, ang mga produkto ay mananatiling hindi gaanong masarap.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano magluto ng apple-curd soufflé sa microwave sa loob ng ilang minuto!
