Ang mga strawberry ay ang reyna ng mga panghimagas. Ang isa sa mga tanyag na pagpipilian para sa paggamit nito ay ang strawberry oatmeal smoothie. Paano gumawa ng isang nakakaakit na hitsura at magandang-maganda na inumin, basahin sa sunud-sunod na resipe na may larawan. Video recipe.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Paano gumawa ng isang strawberry oatmeal smoothie na hakbang-hakbang
- Video recipe
Ang isang malusog na agahan ay hindi kailangang maging oatmeal. Upang magpakasawa sa isang masarap na agahan ng oatmeal sa umaga, maaari kang gumawa ng isang makapal na strawberry smoothie. At hindi lamang sa panahon ng tag-init, kundi pati na rin sa taglamig malamig mula sa mga nakapirming berry o strawberry puree. Samakatuwid, iminumungkahi ko ang paggawa ng isang kamangha-manghang masarap at malusog na strawberry smoothie na may oatmeal. Kung hindi mo alam kung paano pakainin ang iyong anak ng oatmeal, siguraduhing tandaan ang resipe! Ito ay isang napaka-malusog at mega masarap na gamutin! Ito ay kapwa masustansiya at magaan na inuming bitamina na pumapalit sa isang buong agahan para sa mga nais na mawalan ng timbang, maglaro ng palakasan o panatilihing malusog. Samakatuwid, ang mag-ilas na manliligaw na ito ay nagiging mas tanyag araw-araw sa mga nais mangayayat. Ang isang cocktail ay maaaring maging isang dessert, meryenda sa hapon, o meryenda sa buong araw. Ang isang baso ng cool na kasiyahan ng berry ay hindi lamang isang kamangha-manghang lasa, ngunit isang fountain din ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at sangkap.
Ang Oatmeal, na bahagi ng isang masarap na inuming prutas, ay nagbibigay sa iyo ng kabusugan, at mga berry - isang grupo ng mga bitamina. Lalo pang naging kapaki-pakinabang ang inumin dahil sa pagpasok ng gatas dito. Ito ang pinaka-malusog na agahan para sa mga bata at isang mahusay na nakakapreskong cocktail para sa buong pamilya. Simulan ang iyong araw sa ito kahanga-hangang makapal na makinis at ikaw ay garantisadong sigla at lakas. Bilang karagdagan, maaari kang mag-eksperimento sa isang cocktail at palaging iwasto ang lasa nito sa panahon ng proseso ng paghahanda. Pagkatapos ng lahat, imposibleng masira ito. Ang mga blueberry, honey, flax seed, atbp ay perpekto dito.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 72 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 5 minuto
Mga sangkap:
- Gatas - 150 ML
- Mga natuklap sa oat - 35 g
- Strawberry - 100 g
Hakbang-hakbang na paghahanda ng strawberry oatmeal smoothie, recipe na may larawan:
1. Pagbukud-bukurin ang mga strawberry sa pamamagitan ng pag-uuri ng mga bulok na berry. Maaari nilang sirain ang lasa ng inumin. Banlawan ang mga pinagsunod-sunod na berry sa ilalim ng malamig na tubig at siguraduhing patuyuin ang mga ito upang walang patak ng kahalumigmigan. Mas mabilis na matuyo ang mga strawberry kung ikakalat mo ito sa isang cotton twalya, masisipsip nito ng sobra ang kahalumigmigan.
Kung gumagamit ng mga nakapirming berry, hayaan silang matunaw ng kaunti, ngunit hindi kumpleto. Huwag ibuhos ang katas na inilabas sa panahon ng pagkatunaw, ngunit idagdag sa makinis.
2. Punitin ang mga buntot mula sa mga berry at ilagay ito sa isang blender mangkok.
3. Gumamit ng isang blender upang i-chop ang mga strawberry sa isang katas na pare-pareho.
4. Ibuhos ang oatmeal sa strawberry mass at gilingin muli ang pagkain gamit ang isang blender hanggang sa ang mga natuklap ay maging maliit na mumo.
5. Ibuhos ang gatas sa pagkain. Ayusin ang temperatura nito ayon sa panlasa. Kadalasang pinalamig ng mga Smoothie. Samakatuwid, ang inumin ay madalas na pupunan ng yelo.
6. Gumamit ng blender upang matalo muli ang pagkain hanggang sa makinis. Tikman ang strawberry oatmeal smoothie pagkatapos ng pagluluto, palamutihan ng mga berry o oatmeal.
Tingnan din ang resipe ng video kung paano gumawa ng isang strawberry oatmeal smoothie.
