Tinalakay sa artikulong ito kung paano matutunan na makilala ang kalidad ng protina at kung paano matukoy ang komposisyon ng isang suplemento. Ang nilalaman ng artikulo:
- Paano pumili ng protina
- Protein na lasa
- Komposisyon
Maraming mga atleta ang gumawa ng isang patakaran na tingnan ang kanilang mga label kapag pumipili ng isang kalidad na whey protein. Ang lahat ng mga uri ng impormasyon ay matatagpuan dito. Nagmamadali ang isang tagagawa upang sorpresahin ang customer sa dami ng protina sa isang paghahatid, habang ang isa pa ay nagsasalita tungkol sa mga tampok ng whey protein. Ang iba pa ay nagsisimulang magpalaki ng mga pag-aari at tiniyak na ang atleta ay tiyak na walang anumang mga alerdyi mula sa pulbos na ito.
Kapag bumibili ng protina, dapat mong magkaroon ng kamalayan na ang pag-label ay isang komersyal na paglipat na karaniwang ibang-iba sa katotohanan.
Paano pumili ng protina
Sa artikulong ito, ipapakita namin sa iyo kung gaano masasabi sa iyo ng lasa ng protina ang tungkol sa mga katangian at kalidad nito. Upang suriin ang kalidad ng whey protein, hindi kinakailangan ng mga kumplikadong machine at kagamitan sa pagsasaliksik. Ito ay sapat na upang magkaroon ng panlasa at magagawang gumuhit ng lohikal na konklusyon.
Siyempre, hindi sa lahat ng mga tindahan maaari kang tikman ang protina, ngunit kailangan mong sikapin ito. Kung hindi ka sumubok, maghanap ng isang tindahan kung saan mo ito magagawa. Sa pamamagitan ng panlasa, agad na magiging malinaw kung anong uri ng produktong protina ang nasa harap mo, at kung anong kalidad ito.
Protein na lasa
Ang unang bagay na ginagawa namin kapag nagbukas kami ng isang lata at nakakatikim ng isang protina, binibigyang pansin namin kung gaano kasariwa ang lasa nito. Ang protina mismo ay dapat na tulad ng cream at lasa tulad ng gatas na malapit nang dalhin sa bahay. Halos hindi mo malito ang lasa ng gatas sa iba pa. Kung ang protina sa garapon ay amoy isang bagay na hindi maganda at hindi likas, ang kimika mula sa laboratoryo ay isang sigurado na tanda na inaalok kang bumili ng iba pa, ngunit hindi ang protina. Hanapin lamang ang produktong may sariwang bango ng gatas na gusto namin mula pagkabata. Sa ganitong paraan hindi ka maaaring magkamali sa kalidad.
Ang isa pang mahalagang punto ay ang aftertaste. Ang ilang mga protina ay nag-iiwan ng isang mapait na lasa, na agad na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga artipisyal na sangkap sa komposisyon kung saan pinatamis ang produkto. Ang natural na protina na may natural na pangpatamis ay hindi kailanman "magagalak" sa ganoong isang aftertaste.
Komposisyon ng protina
Dapat ka ring mag-ingat sa mga pagkaing naglalaman ng asukal sa alkohol. Sa pamamagitan ng paraan, ang fructose ay hindi gaanong nakakasama kaysa sa mga artipisyal na pangpatamis. Kung nakatikim ka ng protina, at hindi ito nag-iiwan ng isang hindi kanais-nais na aftertaste, at kahit na kagaya ng gatas, ito ang kailangan mo. Bumili ng walang pag-aalangan.
Ang isa pang mahalagang punto ay ang balanse. Minsan, kapag nakakatikim ka ng isang protina, hinala mo na may mali sa produkto. Alinman sa gatas ay pinakuluan, o iba pa ang nangyari habang ang garapon ay nakaimbak sa warehouse. Ang lasa ay dapat na ilaw, sariwa, bahagya na napapansin.
Kung hindi ito ang kadahilanan, ngunit sa halip na kasariwaan ay nararamdaman mong malakas ang tamis o, sa kabaligtaran, isang malakas na amoy ng bulok na gatas, tanggihan ang pagbili. Ang nasabing isang protina ay hindi lamang hindi kapaki-pakinabang, maaari itong mapanganib, sapagkat ito ay nasira. Ang mga tagagawa ay madalas na subukan upang palamutihan tulad ng isang protina na may masarap na mga karagdagan, ngunit sa kabutihang palad, napakadali upang makilala at makilala.
Kaya ano ang dapat abangan kapag namimili ka para sa whey protein? Una, hilingin sa nagbebenta na bigyan ka ng isang singhot, o mas mabuti pa, subukan ito. Pangalawa, suriin ang lasa at aftertaste. Pangatlo, makinig sa balanse. Walang magpapayo sa iyo, maliban sa iyong sariling katawan. Ang mga receptor ay ibinibigay sa isang tao upang makilala ang masama sa mabuti, at nakakasama mula sa kapaki-pakinabang. Gamitin mo.
Video sa kung paano suriin ang kalidad ng protina:
