Matapos basahin ang artikulo, malalaman mo kung anong nutrisyon sa palakasan ang gawa ng timbang, at kung ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng naturang murang mga pagkakatulad ng mga lisensyadong protina. Ang nilalaman ng artikulo:
- Ano ang pagkain sa palakasan ayon sa timbang
- Mga pagsusuri sa mga atleta
- Saan ako makakabili
Ano ang nutrisyon sa palakasan ayon sa timbang?
Hindi pa matagal na ang nakakaraan, ang nutrisyon ng palakasan ayon sa timbang ay lumitaw sa kapaligiran ng palakasan. Nagdulot ito ng isang kaguluhan ng magkakasalungat na mga opinyon na nananatili pa rin. Ang ilan ay nagtataguyod ng eksklusibo para sa mga may brand na pagkain sa mga pakete, at nauunawaan nila. At ang iba ay hindi natatakot na subukan ang pagkain ng palakasan sa pagbawas ng timbang. Una, sa panlabas, hindi ito naiiba sa anumang paraan mula sa ordinaryong nutrisyon sa palakasan, at pangalawa, mas mababa ang gastos. Naaakit nito ang mga atleta na may mababang kakayahan sa pananalapi, ngunit nais na maging mas mababa sa ibang mga atleta.
Magpanggap tayo na ikaw ay isang atleta na may napakakaunting pamumuhunan sa pananalapi. Sa kasong ito, ang timbang na nutrisyon sa palakasan ay magiging tama para sa iyo - ito, sa pamamagitan ng paraan, ay nagkakahalaga ng 2 beses na mas mura kaysa sa pinaka-murang pagkain na may brand. Kaya ano ito
Sa pangkalahatan, ito ang mga hilaw na materyales para sa branded na pagkain. Pagkatapos lamang ito ay nakabalot, inilatag sa mga garapon na may magagandang label at ipinadala sa mga tindahan. Ngunit hindi kami nagbabayad para sa pagpapakete, mga label, tagubilin, at hindi rin kami nagbabayad para sa tatak. Ang hilaw na materyal na ito ay nagmula sa Alemanya at iba pang mga bansa sa Europa. Ang pagkaing ito ay hindi rin naglalaman ng pampalasa. Ngunit ang mga pabrika na may tatak ay labis na mahilig sa nagpapatamis na protina, na nagdaragdag ng ilang iba pang mga amoy dito.
Sports nutrisyon ayon sa timbang: mga pagsusuri ng mga atleta
Kaya, sa timbang maaari kang bumili ng halos lahat - at ang aming paboritong whey protein, at kahit casein. Mayroong maramihang mga amino acid, maaari ka ring makahanap ng mga BCAA. Kahit na ang mga guarana extract, testosterone boosters, iba't ibang mga carbohydrates, nakakuha ay magagamit ngayon. Kumusta naman ang creatine ayon sa timbang? Oo, mahirap makahanap ng mga indibidwal na dalubhasang tindahan sa Internet kung saan ibinebenta ang lahat ng mga produktong ito, ngunit ang mga ito. Kailangan mo lang maghanap. Bakit hindi lahat ng mga atleta ay bumili
Una, ilang mga atleta ang nagtitiwala sa bigat ng nutrisyon sa palakasan. Kadalasan mayroong isang opinyon na ang gayong pagkain ay masama at hindi magandang kalidad, kahit na wala talagang sinusuri ito. May mga kwento nang, sa halip na pagkain sa palakasan, isang mataas na konsentrasyon ng harina at almirol ang natagpuan. Mayroong mga paglalarawan ng mga kaso ng pagbili ng walang laman na pulbos at kahit na may pulbos na gatas.
Siyempre, may mga scoundrels na nagbebenta ng naturang produkto. Mayroon ding mga scammer na naghahanap ng mga paraan upang kumita mula sa iyong account. Upang hindi makasalubong ang mga ito, tingnan ang mga pagsusuri, makinig sa mga opinyon ng iyong mga kasamahan, magkaroon ng interes sa payo ng iba. At magiging masaya kami para sa iyo. Hindi na kailangang bumili ng nutrisyon sa palakasan ayon sa timbang mula sa isang estranghero na may kaakit-akit na ngiti. Basahin ang, lahat ng mga mapagkukunan ay magagamit ngayon.
Saan makakabili ng nutrisyon sa palakasan ayon sa timbang?
Paano bumili ng ganyang pagkain? Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip. Ang pagkain ayon sa timbang ay pinakamahusay na dadalhin kung saan ito inaalok upang tikman. Papayagan ka nitong subukan ang lasa ng nasabing pagkain. Hindi ito dapat magkaroon ng isang hindi kasiya-siya na amoy at aftertaste. Ang protina ay dapat amoy sariwang gatas, walang kulay. Kung nakakita ka ng isang lasa, tanungin kung saan ito nagmula. Marahil ang mga nagtitinda ay naghalo ng iba't ibang uri ng pagkain sa palakasan. Sa anumang kaso, ang isyung ito ay nangangailangan ng pag-aaral.
Tandaan: ang mga maluwag na pagkain ay walang amoy. Karaniwan itong wala ng anumang mga additives at impurities, sapagkat ito ang batayan ng mga pundasyon. Mula dito ay gagawin na nila ang nakasanayan mong pagbili sa mga branded na tindahan. Ang isang tatak ay kumikilos sa isang tao sa sikolohikal. Kumbinsido siya na ito ang tatak na tatagal sa responsibilidad para sa kalidad ng gamot, at hindi kay Uncle Vasya. Ang pagkain na walang label ay tila hindi nakakaakit sa marami, ngunit para sa isang badyet ito ay talagang kaakit-akit at kumikita.
Maaari naming sabihin na bumibili ka ng parehong pagkain, nang wala ang mga packaging, label at garapon na nakasanayan mong makita. Subukan ito at makikita mo na halos walang pagkakaiba sa pagitan ng nutrisyon sa palakasan. Siyempre, ang pagpipilian ay para sa bawat tao. Indibidwal siya at nakasalalay sa mga posibilidad. Ngunit ang pagpipilian ay depende rin sa lohika. Bakit magbayad para sa isang label?
Video tungkol sa pagpili ng nutrisyon sa palakasan:
