Maraming tao ang gustung-gusto ng matamis na seresa para sa hindi kapani-paniwalang lasa at nakagagamot na lakas. Ngayon, ang berry ay ginagamit para sa iba't ibang mga nakapagpapagaling na layunin, kabilang ang para sa pagbawas ng timbang. Ngayon sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga pakinabang ng cherry diet.
Bakit napakahusay ng diyeta ng cherry?
Kapaki-pakinabang na "umupo" sa diyeta na ito hindi lamang para sa pagkawala ng timbang - perpektong nililinis nito ang katawan dahil sa kahanga-hangang mga katangian ng berry. Ang mga matamis na seresa ay isang totoong kamalig ng mga organikong acid, bitamina, mineral at malusog na asukal. Naglalaman ito ng maraming hibla sa pagdidiyeta na nagtatanggal sa "masamang" kolesterol at naglilinis ng mga bituka. Matagal nang napatunayan ng gamot na ang mga prutas ay makakatulong sa mga karamdaman ng cardiovascular system, atay, bato. Hindi mo magagawa nang wala sila para sa hypertension, rayuma, sakit sa buto, gout at maraming iba pang mga karamdaman.
Basahin din ang tungkol sa:
- ang mga pakinabang ng seresa at ang kanilang calorie na nilalaman;
- cherry mask para sa mukha.
1. Cherry mono-diet: mahirap na pagpipilian
Kung nagpasya kang magbawas ng timbang at naghanda para sa matigas na paghihigpit sa pagdidiyeta, kung gayon bakit hindi gumamit ng isang matigas na bersyon ng cherry diet? Ang pangunahing bentahe nito ay ang panandaliang kalikasan - ito ay dinisenyo para sa 2-3 araw. Hindi mo kakailanganin na ipagkait ang iyong sarili ng iba pang mga bitamina para sa, halimbawa, 10 araw ng isang mono-diet, dito kailangan mo lamang magtiis ng ilang araw, na hindi makakaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan sa anumang paraan. Ang menu ay binubuo lamang ng mga seresa (1.5 kg bawat araw), tubig pa rin o unsweetened green tea. Hatiin ang iyong pang-araw-araw na diyeta sa 4-6 na paghahatid. Kahit na isang araw ng pag-aayuno ng diyeta na ito ay makakatulong sa iyo na mawalan ng labis na timbang. Ang lahat ay nakasalalay sa paunang timbang, pati na rin mga indibidwal na katangian. Ang pakiramdam mo ay madali, nililinis ang katawan ng mga lason at lason.
2. Cherry diet na may kefir 3 araw
Ito ay medyo milder kaysa sa pagpipilian sa itaas - dito ang diyeta ay maaaring pagyamanin sa isang litro ng low-fat kefir. Ang mga panuntunan ay mananatiling pareho - kumakain ng mga seresa, ang dating rehimen ng pag-inom (unsweetened tea, tubig pa rin), bilang karagdagan dito, uminom ng kefir sa araw (isang baso para sa bawat pagkain), ito ay naglilinis, nagbibigay lakas, kabanalan, kalooban, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga panloob na organo ng trabaho.
Maraming kababaihan ang nagsasabi na nasiyahan sila sa mga resulta ng kefir-cherry diet, at hindi ito mas mababa sa mahigpit na bersyon.
Magiging interesado ka ring malaman: "Kefir-curd diet"
3. Diyeta ng protina-seresa
Ang tagal ng diyeta ay 1 linggo. Bilang karagdagan sa mga berry, ang diyeta ay dinagdagan ng mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas, manok, karne ng baka, at isda. Huwag mag-atubiling gumamit ng hindi pinong mga cereal (bigas), mga legume, cereal tinapay. Sa 7 araw, posible na mawalan ng hanggang sa 2-3 kilo ng labis na timbang.
Mga Kontra
Mas mahusay na huwag sanayin ang pamamaraang ito ng pagbawas ng timbang sa kaso ng mga malalang sakit, mga problema sa gastrointestinal tract, utot, at paninigas ng dumi. Hindi maaaring sundin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
Masiyahan sa lasa ng cherry diet at magpapayat nang hindi sinasaktan ang iyong kalusugan!
