Mga lihim ng kagandahan at payat na pigura ng Carmen Electra na makakatulong sa iyong mawalan ng timbang. Ang sunud-sunod na proseso ng pagdiyeta ng aktres, kung ano ang kakainin at kung ano ang hindi. Ang tanyag na aktres na si Carmen Electra ay sumikat matapos ang paglabas ng kanyang mga litrato sa tanyag na magasin na Playboy. Pagkatapos nito, ang kanyang pakikilahok sa seryeng "Rescuers Malibu" ay kinuha ng isang putok.
Sa kanyang buhay, si Carmen ay sumailalim sa isang dosenang plastic na operasyon. Ngunit, sa kabila nito, ang kanyang katawan at mukha ay hinahangaan ng libu-libong mga kababaihan at kalalakihan sa buong mundo. Na may taas na 159 cm, ang aktres ay may bigat na 50 kg. Para sa lahat ng mga katanungan mula sa mga tagahanga, kusang-loob niyang ibinabahagi ang mga lihim ng pagpapanatili ng kanyang pigura.
Ang sikreto sa diyeta ng Carmen Electra ay nakasalalay sa tamang pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang pamamaraan na ito ay nakakatulong na mawalan ng hanggang 4 kg bawat linggo. Ang diyeta ay binubuo ng mga sariwang gulay, mani, cereal at protina ng hayop.
Ang diyeta ni Carmen Electra ay binubuo ng tatlong yugto
Unang hakbang
Ang paunang yugto ng diyeta ay dinisenyo sa loob ng 15 araw. Sa oras na ito, inirerekumenda na ubusin ang puting karne ng manok, pagkaing-dagat, gulay at mani.
Bawal gamitin:
- pasta;
- lahat ng uri ng mga produktong panaderya;
- kanin;
- patatas;
- prutas;
- matamis;
- alak
Pangalawang yugto
Ang yugtong ito ay dinisenyo sa loob ng 21 araw. Sa panahong ito, maaari kang kumain ng mga pagkaing naglalaman ng karbohidrat. Pinapayagan ang isang maliit na halaga ng pasta, prutas, bigas, maitim na tsokolate at itim na tinapay.
Ikatlong Yugto
Ang huling yugto ay maaaring tumagal hangga't nakikita mong akma. Ngunit ipinapayong sumunod sa diyeta na ito sa buhay. Kung wala kang makabuluhang paghahangad, pagkatapos sa halip na mawalan ng timbang, maaari kang maglagay ng timbang. Sa unang yugto ng pagdidiyeta, nawala ang karamihan sa bigat. Sa pangalawang yugto, bumabagal ang pagbawas ng timbang. Ang pangatlong yugto ay inilaan upang pagsamahin ang nakuha na resulta.
At ngayon isasaalang-alang namin ang isang tinatayang menu ng diyeta ng Carmen Electra sa bawat yugto.
-
Unang hakbang
- Almusal: isang baso ng sariwang kinatas na halaman ng gulay, isang pritong itlog, kape.
- Tanghalian: pinakuluang dibdib ng manok at sariwang gulay.
- Hapon na meryenda: isang piraso ng matapang na keso.
- Hapunan: pinakuluang isda na may gulay, keso sa maliit na bahay.
-
Pangalawang yugto
- Almusal: isang bahagi ng natural na yoghurt, kape.
- Tanghalian: pinakuluang pabo na may lemon juice, isang maliit na bahagi ng pasta, salad ng gulay.
- Hapunan: fillet ng isda, pinakuluang asparagus, prutas.
Bilang karagdagan sa diyeta, huwag kalimutan ang tungkol sa sports. Gumugugol si Carmen ng isang oras at kalahati sa gym araw-araw. Siya ay kabilang sa uri ng babae na hindi lalabas sa kalye sa hindi naaangkop na pamamaraan. Gayundin, maraming pansin ang dapat bayaran sa balat at buhok. Hindi bababa sa isang pares ng mga beses sa isang linggo, ipinapayong gumamit ng mga medikal na maskara ng buhok, at sa tag-araw, mga sunscreen balm. Uminom ng 2-2.5 liters ng payak na di-carbonated na tubig araw-araw. Makakatulong ang tubig na rehydrate ang katawan at matanggal ang maraming mga problema sa balat.
