Kung ikaw ay nasa isang kurso ng mga steroid, siguraduhing malaman kung paano maayos na gawin ang prophylaxis sa atay upang maiwasan ang mga problema sa pagwawalang-kilos ng apdo habang kumukuha ng AAS. Maraming tao ngayon ang may tiyak na mga problema sa atay. Isinasaalang-alang na maraming mga atleta ang gumagamit ng AAS, na labis na na-load ang organ na ito, ang mga pamamaraan para sa paglilinis ng atay ay nagiging nauugnay. Alamin kung paano mapalakas ng mga propesyonal na atleta ang kanilang atay.
Kung ilang taon na ang nakalilipas ang mga sakit sa puso ay itinuturing na pinaka seryoso, ngayon medyo medyo nagbago ang sitwasyon. Ang sakit sa puso ay isang seryosong banta pa rin, ngunit idinagdag ang mga problema sa atay.
Ang atay ang pangunahing filter sa katawan ng tao. Ang organ na ito ang nagtanggal ng karamihan sa mga lason at naglilinis ng katawan. Para sa kadahilanang ito, kinakailangan upang mapanatili ang pagganap nito sa lahat ng mga paraan. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa pagpapalakas ng atay para sa mga propesyonal na atleta. Ito ay totoo lalo na sa ilaw ng paggamit ng mga steroid, sa karamihan ng mga kaso, negatibong nakakaapekto sa atay.
Paano mapalakas ang atay para sa mga propesyonal na atleta?
Mayroong mga napaka-simpleng paraan upang mapanatili ang kalusugan ng organ. Halimbawa, isang dalawang linggong diyeta ng bigas at gulay o isang pagbisita sa sauna. Kahit na ang paggamit ng mga pamamaraang ito lamang ay makakatulong sa iyong mapanatili ang iyong atay. Maaari mo ring gamitin ang mga hepatoprotector. Ang pangkat ng mga gamot na ito ay naglilinis at nagpapanumbalik ng istraktura ng cellular ng atay.
Ngunit may paraan din upang ganap na malinis ang atay, na pag-uusapan natin ngayon. Binubuo ito ng apat na yugto, at ang kabuuang tagal nito ay humigit-kumulang na dalawang linggo.
Paghahanda para sa paglilinis ng atay (tagal 3 hanggang 5 araw)
Tulad ng anupaman, ang isang paglilinis sa atay ay dapat magsimula sa paghahanda. Sa yugtong ito, kinakailangan upang ganap na linisin ang bituka, gamit ang banayad na laxatives, mas mabuti sa likas na halaman. Halimbawa, maaari itong maging broths ng buckthorn, na dapat ubusin isang beses sa araw bago matulog. Maaari mo ring gamitin ang isang timpla ng langis ng oliba (dalawang kutsarang) at lemon juice (kalahating prutas). Dapat itong kunin isang beses o dalawang beses sa isang araw. Maipapayo rin na kumonekta sa yugtong ito at naglo-load ng cardio. Sa parehong oras, sapat na upang magsanay ng kalahating oras araw-araw.
Simulang linisin (tagal 3 hanggang 5 araw)
Sa yugtong ito ng proseso, kailangan mong lumipat sa isang naaangkop na diyeta upang lumikha ng isang madaling rehimen para sa atay at mga landas para sa pagpapalabas ng apdo. Upang magawa ito, kailangan mong gawin ang mga sumusunod:
- Ang kabuuang halaga ng enerhiya ng diyeta ay dapat na mabawasan ng 30 porsyento kumpara sa karaniwang isa.
- Sa araw, dapat kang kumain ng hindi bababa sa apat na beses.
- Kinakailangan na alisin mula sa programa ng nutrisyon ang lahat ng mga pagkain na nagpapasan sa atay, halimbawa, tsokolate, mayonesa, sabaw, kape, peppers, atbp.
- Kumain ng mga gulay, prutas, pinakuluang karne, mineral water pa rin, mga gulay. Bago ang bawat pagkain, halos isang-kapat ng isang oras bago iyon, kailangan mong uminom ng Heptral o ibang gamot ng klase ng mga hepatoprotector.
- Dalhin ang Enterosgel isang beses sa isang araw sa pamamagitan ng pagpapalabnaw ng isang kutsarang produkto sa isang baso ng maligamgam na tubig.
Paglilinis ng atay (tagal ng 1 araw)
Sa yugtong ito ng proseso, dapat kang magsagawa ng isang tubing na may mineral na tubig at mga herbal choleretic agents. Kinakailangan din na kumain lamang ng mga pagkaing halaman. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang ulam na gawa sa mga tinadtad na mansanas, karot, repolyo (maaaring mapalitan ng litsugas), pinatuyong mga aprikot at prun. Ang langis ng gulay ay dapat gamitin bilang isang dressing.
Ang timpla na ito ay dapat na natupok ng apat na beses sa buong araw. Kung mayroon kang isang malakas na pakiramdam ng gutom, maaari kang kumain ng isang saging o pakwan. Matapos ang pangatlong paggamit ng halo, kinakailangan upang simulan ang tubing. Ang hindi carbonated na mineral na tubig sa dami ng isang baso ay dapat na lasing sa maliit na sips.
Pagkatapos nito, uminom (din sa maliliit na paghigop) ng sabaw ng mga choleretic herbs na inihanda noong nakaraang araw. Para sa sabaw, immortelle, kidney tea o tansy ay angkop. Pumili ng isang halaman na iyong pinili. Pagkatapos ay kailangan mong magsinungaling sa posisyon ng embryo sa isang mainit na pagpainit na pad na matatagpuan sa ilalim ng tamang hypochondrium. Ang temperatura ng pagpainit pad ay dapat na tungkol sa 55 degree.
Pagkatapos ng 20 minuto o kalahating oras, ulitin ang pamamaraan sa mineral na tubig at isang sabaw ng mga halaman at humiga muli sa pagpainit sa loob ng 30 minuto.
Pangwakas na yugto ng paglilinis (tagal ng 3 araw)
Ngayon ay kailangan mong ulitin ang lahat, nang walang pagbubukod, ang mga pamamaraang ginamit sa unang tatlong araw ng paglilinis. Nakumpleto nito ang proseso ng paglilinis.
Maaari kang magkaroon ng higit sa isang pagsubok upang malaman ang mga resulta ng pamamaraang ito, kahit na hindi ito kinakailangan. Ang nasabing pamamaraan ay dapat na isagawa nang maraming beses sa isang taon, na nakatuon sa estado ng iyong kalusugan. Tulad ng napansin mo na, walang kumplikado dito, kailangan mo lang ng pasensya at pagnanasa. Ngunit papayagan nitong gumana nang maayos ang iyong atay at maisagawa nang mahusay ang pagpapaandar nito.
Paano malinis nang maayos ang atay, tingnan ang video na ito:
