Aerophobia at ang mga dahilan para sa pagbuo nito sa mga tao. Tatalakayin ng artikulong ang posibilidad na mapupuksa ang tinining na problema sa pamamagitan ng self-hypnosis at iba pang mga aktibong pamamaraan ng pagtutol sa patolohiya na ito. Ang Aerophobia ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay nagpapanic sa pag-iisip ng isang inilaan na paggalaw sa airspace. Ang ilang mga tao, sa likas na katangian ng kanilang propesyon, ay kailangang gumamit ng mga serbisyo ng mga airline upang maabot ang kanilang nais na punto ng pagdating nang mabilis hangga't maaari. Kung mayroon silang tulad ng isang phobia, kung gayon ito ay maaaring makabuluhang kumplikado sa kanilang buhay at kahit na hadlangan ang kanilang pag-unlad ng karera. Samakatuwid, kinakailangang maunawaan ang lahat ng mga nuances ng tunog na hindi pangkaraniwang bagay upang makahanap ng mga paraan upang malutas ang problemang lumitaw.
Ang mga dahilan para sa pagbuo ng aerophobia
Tulad ng sinasabi ng tanyag na karunungan, ang diyablo ay hindi gaanong kahila-hilakbot sa kanyang pagpipinta. Gayunpaman, walang nakansela ang mga problema sa ilang mga phobias. Naniniwala ang mga psychologist na ang pinagmulan ng aerophobia ay ang mga sumusunod na salik na negatibong nakakaapekto sa pag-iisip ng tao:
- Mass media … Kadalasang nais ng mga mamamahayag na ipakita ang pinakadugong dugo ng mga naganap na sakuna sa hangin. Sa parehong oras, hindi nila tinipid ang pinakamaliit na mga detalye, na kung saan ang sinumang tao ay simpleng nagyeyelo ng kanilang dugo sa kanilang mga ugat. Matapos ang kanilang nakita at narinig, maraming tao ang nagpapanic sa simpleng salitang "flight". Gayunpaman, mahinhin silang tahimik tungkol sa katotohanan na ang matigas ang ulo ng mga istatistika ay nagpapatunay na ang bilang ng mga aksidente sa mga kotse ay higit pa sa mga pag-crash ng eroplano. Gayunpaman, ang mga aksidente sa kalsada ay karaniwang pumatay ng mas kaunting mga tao sa isang yugto, at hindi magkakaroon ng sapat na airtime para sa bawat yugto.
- Panonood ng mga pelikulang sakuna … Ang mga bantog na obra maestra sa anyo ng mga pelikulang "Crew" at "Destination" ay nag-isip ng maraming tao tungkol sa kaligtasan ng paglalakbay sa hangin. Kung nagdagdag kami ng mga pelikula tungkol sa pag-agaw ng isang liner ng mga terorista sa isang katulad na halimbawa, kung gayon hindi dapat magulat ang isa sa pagbuo ng phobias ng ganitong uri sa ilang mga tao.
- Takot sa mataas na lugar … Hindi lahat sa atin ay maaaring tumawag sa ating sarili na isang daredevil at matinding. Ang isang tao ay natatakot sa mga insekto, at ang ilang mga tao ay kinilabutan sa inaasahang maging higit sa isang mataas na antas kumpara sa isang matibay na suporta sa lupa. Ang paglipad ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kawalang timbang, at para sa marami, ang kakulangan ng solidong lupa sa ilalim ng kanilang mga paa ay isang seryosong stress.
- Naantala ang pagbagsak ng eroplano … Ang kadahilanang ito ay sa hinaharap isang seryosong dahilan para sa pag-unlad ng inilarawan na patolohiya sa kaisipan. Kung ang isang kalahok sa isang trahedya na kaganapan, sa pamamagitan ng isang masuwerteng pagkakataon, ay nakaligtas, kung gayon hindi siya magkakaroon ng kaunting pagnanais na ulitin ang kanyang mapait na karanasan. Ang mga kamag-anak ng napatay sa isang pag-crash ng eroplano ay maaaring harapin ang isang katulad na problema.
- Claustrophobia … Ang takot sa nakakulong na espasyo ay nagdaragdag pa kung ang isang tao na may katulad na phobia ay nasa hangin. Sa pinuno ng naturang mga tao, ang isang dobleng reflex ay na-trigger sa isang medyo nakakaalarma na sitwasyon para sa kanila. Bilang isang resulta, tulad ng isang man-box tungkol sa takot sa taas ay maaaring lumikha ng maraming mga problema para sa natitirang mga pasahero.
- Hindi kasiya-siya na mga sensasyon kapag lumilipad … Ang ilang mga tao ay natatakot sa paglalakbay sa hangin dahil sa tinaguriang "air pockets". Bilang karagdagan, ang earbudding kapag naglalakbay sa pamamagitan ng hangin ay nagdudulot din ng kaunting kasiya-siyang damdamin para sa mga taong nakakaakit. Kahit na ang isang medyo tahimik na pagpapatakbo ng mga makina ay maaaring magtapon ng ilang mga hindi pa balanseng mga alarmista.
- Kakulangan ng kaalaman … Kapag nakakita kami ng isang sasakyang panghimpapawid, ang pag-iisip ay madalas na lumitaw kung paano ang isang napakalaking yunit ay maaaring ligaw na ligaw sa hangin. Dahil dito, ang ilang mga tao ay may takot na ang liner ay bumagsak sa lupa para sa isang kadahilanan o iba pa.
- Atake ng gulat … Kapag dumating ang oras upang magpasya kung paano mapupuksa ang aerophobia, ang kadahilanang ito ay dapat isaalang-alang, na kung saan ay lubos na mahalaga sa itinaas na katanungan. Ang ilan lalo na ang labis na labis na paghihintay sa mga tao ay nagsisimulang mag-isterya kung sila ay nasa isang nakakulong na puwang at sa isang mataas na altitude sa gitna ng isang malaking bilang ng mga hindi kilalang mga personalidad.
Ang nakalistang mga kadahilanan para sa paglitaw ng aerophobia sa karamihan ng mga kaso ay malayo sa mga problema. Gayunpaman, kinuha nila ang kamalayan ng isang tao na sa huli ay naging isang seryosong patolohiya, kung saan kinakailangan upang mapupuksa.
Ang mekanismo ng pagbuo ng aerophobia sa mga tao
Ang anumang problema ay nagsisimulang lumaki tulad ng isang snowball, ngunit sa isang medyo lohikal na paraan. Karaniwang bubuo ang takot sa paggalaw sa airspace ayon sa sumusunod na alituntunin:
- Pagkabalisa … Ang bawat phobia ay nagsisimula upang mabuo nang tumpak mula sa simula ng pagsisimula ng sintomas na ito. Ang mga kahina-hinalang tao na naghihirap mula sa aerophobia, bago umalis, malubhang naghahanap upang malaman ang lahat ng impormasyon tungkol sa napiling airline para sa paglalakbay sa hangin. Maaari silang gumastos ng maraming oras sa prosesong ito, na kung saan ay nauwi sa hindi nasiyahan.
- Labis na imahinasyon … Matapos ang tininigan na yugto ng hinala, ang biktima ng aerophobia ay nagsimulang mag-isip ng lubos na malinaw at makatotohanang mga larawan ng pag-crash ng eroplano. Bukod dito, ang bawat yugto ay maitatama sa hinaharap, na nakakakuha ng mas maraming kakila-kilabot na mga detalye.
- Pagbuo ng aerophobia … Sa kasong ito, maaari nating ligtas na sabihin na ang tunog ng patolohiya ay ganap nang nabuo at may karapatang mabuhay. Kung kinakailangan na gumawa ng isang flight sa hangin sa tamang lugar, sinisikap ng mga biktima ng naturang patolohiya na iwasan ang kaganapan sa lahat ng posibleng paraan.
- Gulat sa cabin … Sa huling yugto ng pag-unlad ng aerophobia, ang isang tao na may gayong problema ay walang lugar sa board ng isang airliner. Tiyak na ipapakita niya ang kanyang negatibong pag-uugali sa naturang paglalakbay sa hangin at lilikha ng maraming abala para sa mga miyembro ng crew at iba pang mga pasahero.
Ang pangunahing mga palatandaan ng aerophobia sa mga tao
Ang isang katulad na kalagayan sa lubos na sapat na mga tao ay maaaring malinaw na naiuri kahit na may mata lamang. Natukoy ng mga dalubhasa ang sumusunod na taong natatakot sa paglalakbay sa hangin at ipinakita ang kanyang takot:
- Labis na hinala … Ang ilang mga tao ay may kakayahang maghanap ng kompromiso na katibayan sa lahat ng mga airline sa mundo sa isang pabaya na pag-uugali sa kanilang reputasyon at kanilang mga aktibidad sa pangkalahatan. Kahit na ang mga pinaka pinagkakatiwalaang mga tagapagbigay ng serbisyo sa transportasyon ng hangin ay hindi makapagbigay inspirasyon sa kumpiyansa sa mga taong may tinig na problema.
- Hindi pagkakatulog bago ang flight … Walang isang tao na may aerophobia ang makatulog bago ang isang darating na paglalakbay sa himpapawid. Maiisip niya ang lahat ng uri ng mga detalye ng trahedya, na, ayon sa kanyang bersyon, ay tiyak na mangyayari. Ang ganoong tao ay simpleng hindi tatanggap ng ibang kinalabasan ng mga kaganapan, mabangis na pagtalakay sa mga kalaban.
- Mga Pag-uusap sa Air Crash … Ang alarmista, na natatakot sa isang uri ng sasakyang panghimpapawid, ay patuloy na mag-broadcast sa lahat at saanman tungkol sa imposible ng ligtas na paggalaw sa airspace. Sa kanyang mga kwento, hindi na siya maiuulit, dahil ang aerophobia ay magbibigay sa kanya ng higit pa at higit pang mga kadahilanan upang mapagpantasyahan ang tungkol sa napakalaking sakuna ng mga liner sa isang malaking sukat.
- Paghanap ng mga alternatibong pamamaraan ng transportasyon … Sa kasong ito, naalala ko ang expression na ang isang ipinanganak na gumapang ay hindi maaaring lumipad. Kung hindi mo gagamitin ang ekspresyong ito nang literal, kung gayon ang isang taong may aerophobia ay susubukan na makahanap ng isang paraan upang maglakbay gamit ang tren kung imposible ang aksyon na ito. Handa siyang lumangoy sa buong karagatan upang hindi mabangga ang nasabing konsepto bilang isang liner.
Mga paraan upang labanan ang aerophobia
Ang patolohiya ng kaisipan na ito ay nagsisimula upang idikta ang mga kundisyon nito sa ilang mga tao, pinipilit sila minsan na talikuran sa halip na nangangako ng mga prospect. Ang pakikipaglaban sa aerophobia ay isang mahabang proseso na nangangailangan ng maximum na disiplina sa sarili mula sa isang tao kapag nahaharap sa kanilang sariling mga kinakatakutan.
Mga pagkilos na nakadirekta sa sarili sa paglaban sa aerophobia
Sa kasong ito, dapat mong buksan ang isang rehimen na nagpapahiwatig ng pag-uugali ng tao ng uri na "i-save ang iyong sarili". Kung may lumabas na problema, kung paano madaig ang aerophobia, sulit na gawin ang mga sumusunod na pagkilos:
- Self-hypnosis … Kung ang isang tao ay nakakita ng sapat na mga pelikula sa nauugnay na paksa, dapat niyang isaalang-alang muli ang kanyang opinyon. Una sa lahat, dapat niyang pamilyarin ang kanyang sarili sa mga istatistika ng mga aksidenteng naganap. Ang nangungunang lugar dito ay ibibigay sa mga aksidente sa sasakyan, na higit na lumalagpas sa kanilang mga haka-haka na katunggali sa mga tuntunin ng peligro ng paggalaw sa airspace.
- Pag-aaral sa sarili sa aerodynamics … Bago ka magsimulang magpanic tungkol sa paparating na paglipad, kailangan mong malinaw na isipin ang buong mekanismo ng pagpapatakbo ng sasakyang panghimpapawid. Una, ang bawat isa sa mga liner system ay nakaseguro ng dalawa hanggang apat na mga duplicate. Pangalawa, ang isang modernong sasakyang panghimpapawid ay may dalawang mga engine na sabay na tumatakbo, na hindi mabibigo sa parehong oras. Pangatlo, kahit na ang isa sa mga engine ay nabigo, ang airliner ay nakakalipad ng dalawang oras na may isang malambot na landing.
- Tamang Pag-inom … Ang ilang mga tahasang alarma ay naniniwala na ang aerophobia ay pinakamahusay na ginagamot ng mga nakalalasing mula sa alkohol. Gayunpaman, tiyak na ang pangunahing pagkakamali na ito ang dahilan na ang isang tao, na may isang tinig na problema, ay lalong nagpapalubha dito. Sa sitwasyong ito, pinakamahusay na ubusin ang kalabasa o tomato juice habang nasa byahe.
- Malalim na panaginip … Sa kasong ito, naalala ko ang kamangha-manghang piraso ni Stephen King na "The Langoliers". Sa pamamagitan ng isang matinding paglipad, ang isang pasahero na natutulog lamang sa lahat ng mga pangunahing kaganapan ay nakalabas na may pinakamalaking kaginhawaan. Maaari mong subukan, pagkatapos ng konsultasyon sa iyong doktor, ilang mga gamot na maaaring huminahon ang sistema ng nerbiyos ng tao sa panahon ng paglipad.
Ang pangunahing kadahilanan sa kasong ito ay ang mungkahi na ang eroplano ay hindi isang kaaway o isang banta sa sariling kaligtasan. Ang liner ay eksklusibo isang paraan ng transportasyon, na dapat maunawaan ng bawat tao na naghihirap mula sa aerophobia.
Payo ng sikolohikal sa pagtanggal sa aerophobia
Sa ilang mga sitwasyon, napakahirap malaya na malaman ang mga sanhi ng iyong mga problema. Ang paggamot sa Aerophobia ay hindi gusto ng abala, kaya dapat mong pakinggan ang payo ng mga dalubhasa sa paggaling ng mga kaluluwa ng tao:
- Isang kapanapanabik na aktibidad … Pinapayuhan ng mga psychologist, habang gumagalaw sa hangin, upang simulang malutas ang isang crossword puzzle o basahin muli ang iyong paboritong trabaho. Sa prosesong ito, ang sinumang tao na madaling kapitan sa aerophobia ay maaaring makagambala mula sa nakakagambalang kadahilanan.
- Maximum na pansin sa mga pasahero … Kung ang "nagdurusa" sa hangin ay may takot sa taas, kung gayon hindi siya dapat tumingin sa bintana ng liner. Sa kasong ito, pinakamahusay na tumingin lamang sa paligid upang makilala ang mga tao na nakasakay din.
- Gamit ang player … Maraming tao ang natatakot sa mga tunog kapag naglalakbay sila sa hangin. Ang ilan sa kanila ay iniisip na ang liner ay mawawala sa lalong madaling panahon ang mga pakpak at buntot nito. Ang isang katulad na problema ay unang malulutas kung ang biktima ng aerophobia ay nakikinig sa musika na kaaya-aya para sa kanya.
- Pag-uusap sa isang kapit-bahay … Sa parehong oras, hindi ka dapat maging isang mapanghimasok na tao na nais na malaman mula sa kausap ang lahat ng mga detalye ng kanyang personal na buhay. Gayunpaman, hindi ipinagbabawal na ibahagi ang iyong mga karanasan tungkol sa umiiral na aerophobia kung mayroong lahat ng mga kinakailangan para sa mabuting kalooban ng potensyal na interlocutor.
- Pagmumuni-muni … Napaka kapaki-pakinabang upang makapagpahinga sa board ng isang airliner kapag sa totoong buhay may mga totoong problema ng ganitong uri. Sa parehong oras, hindi kinakailangan na maging isang guro sa tininigan na diskarte upang isawsaw ang iyong sarili sa iyong "I" sa panahon ng paglalakbay sa himpapawid sa tulong ng iyong paboritong musika na binigkas.
Paano mapupuksa ang aerophobia - panoorin ang video:
Minsan hindi madali ang lahat upang makahanap ng tama at pinag-isang solusyon kung paano haharapin ang aerophobia at ang mga kahihinatnan nito. Ang nasabing problema ay hindi dapat maging sagabal sa isang taong nais na makita ang mundo at gumawa ng seryosong negosyo. Kailangan mo lamang maunawaan ang iyong "I" upang mabuo ang iyong buhay nang eksakto sa gusto mo. Kung hindi mo makayanan ang problema nang mag-isa, huwag mag-atubiling humingi ng tulong mula sa mga psychotherapist.
