Cupping massage para sa cellulite, ang mga pangunahing pag-andar at prinsipyo ng pagkilos, mga diskarte at iskema ng anti-cellulite massage para sa iba't ibang mga lugar ng problema. Ang massage sa cupping para sa cellulite ay isang espesyal na kumplikado ng mga diskarte na pinaka-epektibo sa paunang yugto ng mga pagbabago sa tisyu. Kapaki-pakinabang ito para sa mga deposito ng taba, pagbuo ng fibrosis, kasikipan sa mga tisyu ng pigi, tiyan at hita.
Ang prinsipyo ng maaaring masahe para sa cellulite
Ang isang espesyal na hanay ng mga diskarte na gumagamit ng mga lata ng silikon ay makakatulong sa iyong matanggal ang mga manifestations ng cellulite, pati na rin higpitan at patatagin ang balat, at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Ang vacuum na nabubuo sa ilalim ng mga lata ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng balat at dugo. Ang pangunahing layunin ng masahe ay upang buhayin ang pag-agos ng lymph at daloy ng dugo. Ang masahe na may mga lata ng vacuum ay simple: kailangan mong ilapat ang mga ito sa balat at unti-unting gumalaw sa ibabaw ng katawan.
Sa pamamaraang ito ng paggagamot, ang hangin sa loob ng garapon ay pinipis, at siya ang tumutulong upang madagdagan ang rate ng metabolismo, saturation ng mga tisyu na may oxygen at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga lugar na may problema. Kung ang lahat ng mga patakaran ay sinusunod sa panahon ng pamamaraan, mag-aambag ito sa pagkawasak ng mga fat cells.
Ang pangunahing prinsipyo ng masahe ay ang paglitaw ng mga kinakailangang reflexes sa mga nerve endings habang ang balat ay inis ng vacuum na nabuo sa loob ng garapon.
Ang vacuum self-massage ay maaaring gawin sa bahay gamit ang iyong sariling mga kamay. Upang gawin ito, kailangan mong bumili ng massage oil sa parmasya at, sa katunayan, ang mga bangko mismo. Ngunit huwag kalimutan na ang ganitong uri ng masahe ay hindi magiging kapaki-pakinabang para sa lahat. Mayroong isang pangkat ng mga tao kung kanino hindi angkop ang isang mekanikal na epekto sa balat.
Mga kontraindiksyon para sa cupping massage:
- Pinalala ng talamak at malalang sakit;
- Varicose veins o thrombophlebitis;
- Pagbubuntis;
- May mga sugat, pantal o pamamaga sa mga lugar na may problema.
Ngayon, ang mga lata ng masahe ay magagamit sa maraming uri, na naiiba sa materyal ng paggawa: baso, silicone, goma at plastik. Ang mga garapon na salamin ay madalas na ginagamit sa mga beauty salon; hindi ito angkop para sa self-massage.
Ang pinakatanyag na uri ng mga lata ay silicone. Sa isang hanay ng mga produktong silikon, bilang panuntunan, mayroong dalawang lata: isang maliit na bilog isa at isang malaking bilog. Inilaan ang hugis-itlog na vacuum para sa mga pamamaraan sa mga lugar na mahirap maabot, at ang isang bilog na garapon ay mainam para sa tiyan.
Ang mga pakinabang ng tamang pag-masahe ng cupping para sa cellulite
Ang masahe sa mga bangko para sa cellulite ay magpapabilis sa sirkulasyon ng dugo, sirkulasyon ng lymph at intercellular fluid. Gayundin, sa bahagi ng katawan kung saan ginaganap ang masahe, ang balat ay dalawang beses na puspos ng oxygen, nagpapabuti ng metabolismo, at natanggal ang proseso ng pagwawalang-kilos. Bilang isang resulta - nadagdagan ang pagkalastiko ng balat, pinabuting kakayahang mapaglabanan ang pagbagu-bago ng temperatura at makatiis sa iba't ibang mga pisikal na impluwensya.
Ang mga pamamaraan din ang tono ng mga kalamnan: mas mabilis silang kumontrata, mas nababanat ang mga ito. Sa panahon ng vacuum massage, nagsisimula ang aktibong paglabas mula sa sebaceous at sweat glands. Ang epekto ng epektong ito ay katulad ng epekto ng isang paligo sa balat.
Sa tulong ng regular na sesyon ng cupping massage, tinatanggal ng mga kababaihan ang tinaguriang "orange peel" mula sa mga lugar na may problema. Ang mga deposito ng taba sa likod at gilid na ibabaw ng mga hita at pigi ay kapansin-pansin ding nabawasan.
Ang mga pamamaraan sa cupping ay makakatulong sa balat na muling makabuo nang mas mabilis at madagdagan ang pagkalastiko nito, kung kaya't ginagawang mas madali upang mapupuksa ang cellulite crust. Sa regular na mga sesyon ng masahe, maaari mo ring mapupuksa ang paghihigpit na nakagambala sa malusog na daloy ng lymph. Ang mga deposito sa ilalim ng balat na taba ay naging kapansin-pansin na mas malinaw.
Ang mga resulta mula sa ganitong uri ng pagkakalantad ay mas epektibo kaysa sa isang simpleng massage sa kamay. Ang mga anti-cellulite vacuum cup ay nakakatulong na mapupuksa ang isang kumplikadong anyo ng cellulite bilang fibrous cellulite.
Ang pamamaraang ito ay may maraming nalalaman na epekto sa katawan, may kapaki-pakinabang na epekto sa physicochemical at biological na proseso sa mga cell:
- Ang Keratinized epithelial cells ay pinapalabas.
- Ang puwang ng intercellular ay nalinis, nagpapabuti ng pawis sa balat.
- Ang gawain at pag-andar ng mga sebaceous at sweat gland ay na-normalize, nakaka-relax ang kalamnan.
- Bukas ang mga karagdagang arterioles, venule at capillary.
- Ang mga tisyu ay mas mahusay na puspos ng mga nutrisyon at mga elemento ng pagsubaybay.
- Ang pagdaloy ng venous blood at lymph ay nagdaragdag, ang proseso ng pag-aalis ng mga triglyceride ay aktibong nagaganap, at ang edema ng tisyu ay bumababa sa mga lugar na may problema.
- Ang panganib na magkaroon ng mga proseso ng cicatricial ay nababawasan.
- Ang pangkalahatang resistensya sa resistensya ng katawan ay nagdaragdag.
Pangkalahatang mga rekomendasyon para sa tamang pagpapatupad ng massage na may mga lata para sa cellulite
Ang massage na ito ay hindi dapat gamitin sa ilang mga lugar - ito ang mga popliteal cavities at ang panloob na mga hita.
Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga anti-cellulite na epekto sa pag-canning ay dapat na isagawa sa mga yugto:
- Pag-init ng kalamnan … Upang maiwasan ang pasa pagkatapos ng masahe, kailangan mong magpainit ng tisyu hangga't maaari bago ang pamamaraan. Kadalasan, ang pagmamasahe na may mga lata ay isinasagawa sa puwit at binti, samakatuwid, ang mga lugar na ito ay dapat na lubusang hadhad ng iyong mga kamay. Inirerekumenda na masahin ang balat hanggang sa magaan ng balat at pamumula.
- Ang moisturizing ng balat ng mga lugar ng problema … Maglagay ng isang maliit na halaga ng langis ng masahe sa balat. Kung walang espesyal na lunas, gagawin ang ordinaryong olibo. Ang balat ay dapat na sapat na moisturized, sa kasong ito lamang, ang paglipat ng maaari ay hindi magiging masakit.
- Proseso ng masahe … Para sa self-massage, kailangan mong kumuha ng komportableng posisyon kung saan ang mga kalamnan ay lundo. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang humiga sa iyong panig na may baluktot na mga binti. Pilitin ang garapon at ilapat ito sa lugar ng problema. Susunod, dapat mong palabasin ang masahe, at makikita mo kung paano ang balat ay hinila papasok sa ilalim ng vacuum. Sa una, hindi mo kailangang pahintulutan ang balat na ganap na iguhit, sapat na ang isa o dalawang sentimo, pagkatapos ay tatlong sentimetro. Ang tagal ng masahe para sa isang lugar ng problema ay hindi bababa sa 15 minuto.
Ang kurso ng vacuum anti-cellulite massage ay 10-15 session, na inirerekumenda na isagawa tuwing ibang araw. Sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon at yugto ng pamamaraang ito, madarama mo ang isang nakikitang resulta.
Paano gumawa ng anti-cellulite na masahe ang iyong sarili sa bahay
Ang mga deposito sa ilalim ng balat na taba at "orange peel" ay nabuo bilang isang resulta ng kapansanan sa sirkulasyon ng dugo at pag-agos ng lymph. Ang mga sesyon sa home massage ay makakatulong na maibalik ang mga prosesong ito. Tandaan na sa mga binti, ang paggalaw ng masahe ay dapat gumanap mula sa itaas hanggang sa ibaba, sa gluteal zone at tiyan - sa isang bilog. Ang mga linya ng masahe ay dapat na tuwid sa una, pagkatapos ay kailangan mong palitan ang mga ito sa zigzag, spiral o wavy.
Cupping massage para sa cellulite sa bahay sa tiyan
Ang pagmamasahe sa tiyan na may mga lata para sa cellulite ay napakabisa, lalo na kung gumamit ka ng silicone vacuum. Bago ang masahe, kinakailangan na maglagay ng isang espesyal na langis sa lugar ng problema, na makakatulong sa garapon na mas mahusay na dumulas sa balat. Ang unang pamamaraan ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa limang minuto.
Sa kasunod na mga masahe, ang oras ay dapat unti-unting tataas, hanggang sa 15 minuto. Sa ilalim ng vacuum, ang balat ay dapat na iguhit sa hindi hihigit sa dalawang sentimetro, kung hindi man ay ipagsapalaran mo ang pagkakaroon ng pasa sa lugar na ito. Ang garapon ay dapat na nasa tuyong kamay, dapat gawin ang masahe na may mabagal na paggalaw ng pabilog kasama ang tiyan.
Mahalagang tandaan na ang cupping massage ay hindi makakatulong sa iyo na magsunog ng mga fat cells, ang prinsipyo ng aksyon nito ay alisin ang labis na likido at baguhin ang istraktura ng mga deposito ng taba. At sa tulong ng mga nasabing pagbabago na magiging madali upang matanggal ang taba. Sa parehong oras, huwag kalimutan ang tungkol sa wastong malusog na pagkain, pati na rin ang pisikal na aktibidad.
Mas mahusay na magsagawa ng mga pamamaraan sa pagtimpla sa tiyan bawat iba pang araw, na pinalitan ang mga ito ng hand massage. Para sa pinakamainam na epekto sa lugar na ito, angkop ang isang hugis-bilog na silikon na garapon.
Kung sa panahon ng masahe ay maaari kang madalas na magbalat, nangangahulugan ito na sa una ay hindi wastong naayos. Sa wastong pag-aayos, makakaramdam ka ng kaunting, ngunit lubos na matatagalan ang sakit. Kung wala kang karanasan sa cupping massage, kailangan mong magsimula sa tuwid na paggalaw. Sa paglipas ng panahon, mapangangasiwaan mo ang paggalaw ng pabilog at zigzag.
Paano gumawa ng isang cupping massage para sa cellulite sa puwit
Ang pamamaraan ay medyo simple, sa kabila ng hindi ma-access na lugar. Matapos maligo, ang langis ng masahe o isang mataba na pampalusog na cream ay dapat na ilapat sa balat ng pigi. Ito ay nagkakahalaga ng pagmamasid ng panukala kapag nag-aaplay, ang mga pondo ay dapat na ang pinakamainam na halaga: hindi gaanong, ngunit hindi masyadong kaunti, upang ang bangko ay maaaring dumulas sa balat nang walang mga problema.
Una, ang pigi ay dapat na lubusan na masahin sa iyong mga kamay, pag-init nito. Susunod, dapat mo na ayusin ang garapon: ilapat ito sa pigi, pindutin upang ang lahat ng hangin ay lumabas, at pakawalan. Sa gayon, nilikha ang isang vacuum at naayos ang lata.
Ngayon ay maaari mong simulan ang paggalaw ng masahe na maaaring gumanap sa isang bilog, zigzag, ilalim-up. Para sa pigi, ito ang magiging huling uri ng paggalaw na magiging pinakamabisa.
Sa panahon ng pamamaraan, kailangan mong tandaan ang tungkol sa mga hakbang sa kaligtasan: maraming kababaihan ang nagreklamo na pagkatapos ng masahe ay nakakakuha sila ng mga pasa. Upang maiwasan ito, hindi mo kailangang maging sobrang masigasig sa panahon ng masahe, hindi mo kailangang palabasin ang maraming hangin mula sa ilalim ng lata at sipsipin ang isang malaking dami ng balat sa vacuum. Ang garapon ay dapat na madaling dumulas sa balat.
Ang pamamaraan ng cupping massage para sa cellulite sa mga hita
Ang balat sa mga hita ay hindi maselan tulad ng puwit o tiyan, kaya sa kasong ito, maaari mong payagan ang balat na mahila nang kaunti pa sa vacuum.
Pagkatapos ng pag-init ng mga kalamnan at pag-aayos ng lata sa katawan, kailangan mong simulan ang pagmamaneho nito kasama ang hita sa direksyon mula sa ibaba hanggang sa itaas. Minsan palitan ang mga paggalaw ng linear na may galaw na pabilog. Pagkatapos ay dapat mong baguhin ang direksyon ng paggalaw ng masahe - isagawa sa isang spiral at zigzags sa paligid ng balakang. Kung mayroong malakas na presyon sa vacuum, kung gayon ang lata ay mahihirapang gumalaw sa katawan. Sa kasong ito, kailangan mong pahintulutan ang ilang mga hangin dito.
Ang pangunahing prinsipyo ng anti-cellulite massage na may mga lata ay mga paggalaw sa ilalim, kailangan mong simulan ang mga ito mula sa kasukasuan ng tuhod. Ang isang sesyon ng masahe na ito ay tumatagal ng 15 minuto sa harap at likod ng hita. Sa kabuuan, nakakakuha ka ng isang oras ng mabisang paggamot.
Ang pamamaraan ng cupping massage para sa cellulite sa ibabang binti
Ang massage scheme para sa cellulite sa lugar ng problemang ito ay napaka-simple din at sa maraming mga paraan na katulad ng masahe ng mga nailarawan sa itaas na bahagi ng katawan. Ang mga kalamnan ay dapat ding maiinit sa tulong ng mga palad, ang balat ay dapat na lubricated ng langis, dapat ayusin ang garapon at dapat magsimula ang mga paggalaw. Maaari silang maging sa isang tuwid na linya, sa isang bilog, sa isang spiral, o kahit sa isang pattern ng zigzag. Ang pangunahing bagay ay hindi upang labis na labis ito at hindi masidhi na sipsipin ang pinong balat ng ibabang binti sa vacuum.
Ang isang sesyon ng masahe ng likod at harap na mga gilid ng ibabang binti ay dapat na hindi hihigit sa 10 minuto. Ang pamamaraan ay dapat na ulitin bawat ibang araw, maaari rin itong isama sa manu-manong pagkilos.
Paano gumawa ng anti-cellulite massage na may mga lata - panoorin ang video:
Bahagyang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng mga pamamaraan ay lubos na nabibigyang katwiran. Pagkatapos ng ilang araw, mapapansin mo na ang mga contour ng katawan ay naging mas toned, ang kondisyon ng balat ay makabuluhang mapabuti. Ang ganitong uri ng masahe ay hindi lamang isang paraan ng paghuhubog ng katawan, kundi pati na rin isang mahusay na pag-iwas sa mga pagpapakita ng cellulite. Ang pangunahing bagay ay sundin ang lahat ng mga rekomendasyon sa mga sesyon.
