Isang sunud-sunod na resipe para sa isang makinis na may persimon at saging: isang listahan ng mga kinakailangang produkto at teknolohiya para sa paghahanda ng isang makapal na inuming bitamina. Mga resipe ng video.
Ang Smoothie na may persimon at saging ay isang taglagas na taglamig na bitamina cocktail na nakikilala sa pamamagitan ng makapal na pagkakapare-pareho nito, kaaya-aya na lasa, pinong aroma at mataas na halaga ng nutrisyon. Ito ay medyo simple upang lutuin ito sa bahay, ang pangunahing bagay ay mayroong isang blender sa kusina. Ito ang kagamitan sa kusina na makakatulong upang lubusang gilingin ang mga prutas at ihalo ang mga ito sa gatas sa isang homogenous na masa.
Ang batayan ng isang makapal na inumin ay gatas. Ang produkto ay napakahusay sa maraming mga berry, prutas at kahit ilang gulay. Pumili kami ng isang produkto alinsunod sa taba ng nilalaman ayon sa aming sariling mga kagustuhan. Ang isang kahalili ay maaaring kefir o almond milk, na makakatulong na mabawasan ang calorie na nilalaman ng isang banana persimmon smoothie.
Ang saging ay nagbibigay ng kaunting tamis at nagdaragdag ng kapal ng cocktail. Dahil dito, ginagamit ito sa halos bawat resipe ng smoothie. Dinadagdagan din nito ang nilalaman ng mga bitamina at nagbibigay ng potasa sa katawan, pinapagaan ang isang tao mula sa puffiness.
Ang Persimmon ay isang produktong taglagas. Ang pag-aani ay nagaganap mula Oktubre hanggang unang bahagi ng Disyembre. Sa panahong ito ay makakabili ka ng masarap na sariwang prutas na may pinakamataas na nilalaman ng mga nutrisyon. Ang ilang mga prutas ay lubos na niniting, na nagpapalala sa pangkalahatang impression ng paggamot. Upang hindi masira ang lasa ng inumin, kailangan mo lamang alisin ang alisan ng balat at gamitin lamang ang pulp para sa pagluluto.
Gumamit ng brown sugar bilang isang karagdagang pampatamis sa persimmon na banana smoothie na resipe na ito. Maaari mo itong palitan ng ordinaryong granulated sugar o honey.
Ang isang mahalagang pananarinari ay ang paggamit ng ground cinnamon. Pinahuhusay nito ang aroma, may nakapagpapasiglang epekto at pumupukaw ng mga samahan sa mga piyesta opisyal sa taglamig.
Kaya, ipinapakita namin sa iyong pansin ang resipe para sa isang makinis na may persimon at saging na may larawan ng buong proseso ng pagluluto.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 90 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 5 minuto
Mga sangkap:
- Gatas - 400 ML
- Hinog na persimon - 1 pc.
- Hinog na saging - 1 pc.
- Brown sugar - 2 tablespoons
- Ground cinnamon - 1/2 tsp
Paano gumawa ng isang saging at persimmon na makinis na hakbang-hakbang
1. Bago ka gumawa ng isang makinis na may persimon at saging, kailangan mong ihanda ang prutas. Tinatanggal namin ang prutas na tart mula sa alisan ng balat at tangkay ng mga dahon. Maaari mong gawing mas madali ang proseso kung ibubuhos mo ang kumukulong tubig sa itaas at agad na ilagay ito sa tubig na yelo. Kung ang mga prutas ay masyadong malambot, pagkatapos kapag ang pagbabalat ng maraming pulp ay nananatili sa alisan ng balat - maaari mo lamang itong i-scrape gamit ang isang kutsara. Huwag kalimutan na alisin ang mga buto. Pagkatapos nito, gupitin ang prutas sa maliliit na piraso at ipadala ito sa blender mangkok.
2. I-chop ang sariwang saging gamit ang isang kutsilyo at idagdag sa persimon. Kung nais, ang mga hiwa ng saging ay maaaring ma-freeze nang maaga. Kaya't dinagdagan nila ang pagpapaandar ng yelo, pinapalamig ang inumin.
3. Susunod, ibuhos ang gatas, idagdag ang pangpatamis at ground cinnamon. Talunin sa loob ng 1, 5-2 minuto. Sa oras na ito, ang prutas ay magiging isang katas at ihalo nang maayos sa base ng gatas. Ibuhos namin sa magagandang baso at palamutihan ayon sa ninanais.
4. Handa na ang bitamina persimon at banana smoothie! Nakasalalay sa antas ng density, maaari itong lasing sa pamamagitan ng isang dayami o kainin ng isang kutsarita.
Tingnan din ang mga recipe ng video:
1. Makinis na may saging at persimon
2 persimmon oatmeal banana smoothie
