Alamin kung bakit nangyayari ang Athletic heart syndrome at kung paano mag-ehersisyo upang mabuo nang maayos ang iyong puso nang hindi isapanganib ang iyong kalusugan. Ang mga kaganapan sa palakasan ay nakakaakit ng maraming manonood. Ngayon malaking sports ay isang mataas na kumikitang industriya. Upang makumbinsi ito, tingnan lamang ang mga kita ng mga nangungunang club ng football sa buong mundo. Gayunpaman, dapat isipin lamang ang isa tungkol sa mga paraan kung saan nakakamit ang mataas na mga resulta sa palakasan, sapagkat hindi maipakita sa kanila ng isang ordinaryong tao.
Ngayon ay hindi namin pinag-uusapan ang suporta sa parmasyolohiko, ngunit ang mga pisikal na aktibidad na pilit na tiniis ng katawan ng mga atleta. Pang-araw-araw na pagsasanay sa limitasyon ng mga posibilidad na negatibong nakakaapekto sa lahat ng mga sistema ng katawan at mga panloob na organo. Ang aming katawan ay maaaring umangkop sa panlabas na mga kondisyon ng buhay, ngunit nangangailangan ito ng mga seryosong pagbabago sa panloob na kapaligiran. Ngayon sasabihin namin sa iyo kung paano nagpapakita ang sports heart syndrome.
Ang istraktura ng kalamnan ng puso
Ang kalamnan ng puso ay ang batayan ng aming buhay, ngunit walang silbi kung walang mga daluyan ng dugo, na literal na tumatagos sa buong katawan ng tao. Ang buong kumplikadong ito ay tinatawag na cardiovascular system, ang pangunahing gawain na kung saan ay upang maghatid ng mga nutrisyon sa mga tisyu at gumamit ng mga metabolite. Bilang karagdagan, ang cardiovascular system ay nag-aambag sa pagpapanatili ng panloob na kapaligiran na kailangan ng katawan para sa normal na paggana.
Ang kalamnan ng puso ay isang uri ng bomba na nagbomba ng dugo sa mga daluyan. Sa kabuuan, nakikilala ng mga siyentista ang dalawang bilog ng sirkulasyon ng dugo:
- Una - dumadaan sa baga at idinisenyo upang mababad ang dugo sa oxygen. Pati na rin ang pag-recycle ng carbon dioxide.
- Pangalawa - nakakaapekto sa lahat ng mga tisyu ng katawan, na naghahatid ng oxygen sa kanila.
Talagang mayroon kaming dalawang mga bomba at bawat isa ay binubuo ng dalawang silid - ang ventricle at ang atrium. Ang unang silid, dahil sa pag-urong, ay nagbobomba ng dugo, at ang atrium ay isang reservoir. Dahil ang puso ay isang kalamnan, ang mga tisyu nito ay katulad sa istraktura ng mga kalamnan ng kalansay. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga ito tungkol sa kakanyahan ay isa - sa mga selula ng puso mayroong 20 porsyento pang mitochondria. Alalahanin na ang mga organelles na ito ay dinisenyo upang mag-oxidize ng glucose at fatty acid para sa enerhiya.
Etiology at pathogenesis ng sports heart syndrome
Nasabi na namin na ang mataas na mga resulta sa palakasan ay maipapakita lamang kung ang atleta ay wastong sanay. Upang makamit ang tagumpay sa sports, kapag iginuhit ang proseso ng pang-edukasyon at pagsasanay, kinakailangan na isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng organismo, pati na rin ang edad ng atleta. Sinusubukan ng mga siyentista sa loob ng maraming taon upang matukoy ang epekto ng pisikal na aktibidad sa kalamnan ng puso.
Gayunpaman, marami pa ring mga katanungan. Dahil ang mga resulta sa palakasan ay patuloy na lumalagong, ang mga bagong gawain ay itinakda para sa medikal na gamot at kardyolohiya lalo na, halimbawa, isang masusing pagsusuri ng lahat ng mga pagbabago sa morphological sa puso, dosis ng mga pag-load, atbp. System ng cardiovascular sa ilalim ng impluwensya ng pisikal na pagsusumikap.
Kung ang pisikal na aktibidad ay nakakaapekto sa katawan sa panahon ng pag-unlad ng iba't ibang mga proseso ng pamamaga, o ang kanilang tagapagpahiwatig ay naging labis na mataas, kung gayon ang mga pagbabago sa pathological ay hindi maiiwasan. Ang lahat ng mga organo ng mga atleta, habang tumataas ang antas ng kasanayan, sumailalim sa mga seryosong pagbabago sa morphological, dahil salamat lamang sa kanila, ang katawan ay nakakapag-adapt sa isang pagbabago sa panlabas na kapaligiran.
Ang mga magkatulad na pagbabago ay nangyayari sa cardiovascular system. Ngayon, alam ng mga siyentista kung paano ipinapakita ang sports heart syndrome, ngunit sa ngayon ang limitasyon ay hindi pa naitatag kapag ang pagbabago na ito ay naging pathological. Dapat pansinin na sa mga disiplina sa palakasan na kung saan ang mataas na pangangailangan ay inilalagay sa proseso ng paghahatid ng oxygen sa mga atleta, nabawasan ang pagsasanay upang sanayin ang kalamnan sa puso. Ito ay totoo kaugnay sa cyclic, game at speed-power sports.
Ang coach ay dapat na bihasa sa istruktura at pagganap na mga tampok ng sports heart syndrome at maunawaan ang kahalagahan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito para sa kalusugan ng kanyang ward. Bumalik sa ikalabinsiyam na siglo, ang mga siyentipiko ay nakakuha ng pansin sa ilan sa mga tampok ng pag-unlad ng cardiovascular system sa mga atleta. Sa isang sapat na mataas na antas ng pagsasanay, ang atleta ay may nadagdagang "nababanat" na pulso, at ang laki ng kalamnan ng puso ay tumataas din.
Sa kauna-unahang pagkakataon ang terminong "sports heart" ay ipinakilala sa sirkulasyon noong 1899. Nangangahulugan ito ng isang pagtaas sa laki ng puso at itinuturing na isang seryosong patolohiya. Mula sa sandaling iyon, ang konseptong ito ay matatag na nakapasok sa aming leksikon, at aktibong ginagamit ng mga dalubhasa at ang mga atleta mismo. Noong 1938, iminungkahi ni G. Lang na makilala ang dalawang uri ng "sports heart" syndrome - pathological at physiological. Ayon sa kahulugan ng siyentipikong ito, ang kababalaghan ng puso ng isports ay maaaring bigyang kahulugan sa dalawang paraan:
- Isang organ na mas mahusay.
- Ang mga pagbabago sa pathological na sinamahan ng isang pagbawas sa tagapagpahiwatig ng pagganap.
Para sa isang puso na pang-isports na pisyolohikal, ang kakayahang magtrabaho nang matipid sa pahinga at aktibo sa mataas na pisikal na pagsusumikap ay maaaring isaalang-alang bilang isang katangian na kakayahan. Ipinapahiwatig nito na ang isang pusong pampalakasan ay maaaring isaalang-alang bilang isang pagbagay ng katawan sa patuloy na pisikal na stress. Kung pinag-uusapan natin kung paano ipinapakita ang sports heart syndrome, kung gayon una sa lahat ay may isang pagpapalawak ng mga cavities ng kalamnan o pampalapot ng mga dingding. Ang pinakamahalagang kababalaghan sa sitwasyong ito ay dapat isaalang-alang na pagluwang ng ventricular, sapagkat nakapagbigay sila ng maximum na pagganap.
Ang laki ng kalamnan ng puso sa mga atleta ay higit na natutukoy ng likas na katangian ng kanilang mga aktibidad. Naaabot ng puso ang maximum na laki nito sa mga kinatawan ng cyclic sports, halimbawa, mga runner. Ang hindi gaanong makabuluhang mga pagbabago ay nangyayari sa katawan ng mga atleta na bumuo hindi lamang ng pagtitiis, kundi pati na rin ng iba pang mga katangian. Sa mga disiplina sa palakasan ng lakas na lakas sa mga atleta, ang dami ng kalamnan ng puso ay nagbabago nang walang halaga kumpara sa ordinaryong tao.
Isinasaalang-alang ang lahat ng nasa itaas, ang hypertrophy ng kalamnan ng puso sa mga kinatawan ng palakasan ng lakas na lakas ay hindi maituturing na isang nakapangangatwiran na kababalaghan. Sa mga ganitong sitwasyon, kinakailangan ng mas mataas na pangangasiwa sa medisina upang maitaguyod ang sanhi ng hypertrophy ng kalamnan sa puso. Dapat tandaan na ang physiological syndrome ng isang sports heart ay may ilang mga limitasyon.
Kahit na sa mga kinatawan ng cyclic sports, na may pagtaas sa laki ng puso na higit sa 1200 cubic centimeter, ito ay sintomas ng isang paglipat sa pathological dilation. Ito ay maaaring sanhi ng isang mahinang istrukturang proseso ng pagsasanay. Sa average, sa physiological syndrome ng isang sports heart, ang dami ng organ ay maaaring tumaas ng 15 o isang maximum na 20 porsyento sa panahon ng paghahanda para sa mga paligsahan.
Kapag pinag-uusapan ang pagtatasa ng mga palatandaan ng physiological syndrome ng isang puso sa palakasan, kinakailangang isaalang-alang ang lahat ng mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng mga pagbabagong ito. Sa isang nakapangangatwiran na proseso ng pagsasanay, may mga positibong pagbabago sa morphological at pagganap sa gawain ng organ. Ang mataas na pag-andar ng puso ay maaaring isaalang-alang mula sa pananaw ng pagpapakita ng pang-matagalang kakayahang umangkop ng organismo. Dapat tandaan ng mga tagapagsanay na ang isang karampatang proseso ng pagsasanay ay nag-aambag hindi lamang sa isang pagtaas sa laki ng kalamnan ng puso, kundi pati na rin sa hitsura ng mga bagong capillary.
Bilang isang resulta, ang proseso ng palitan ng gas sa pagitan ng mga tisyu at dugo ay pinabilis. Ang isang pagtaas sa daluyan ng dugo ay binabawasan ang rate ng daloy ng dugo, habang tinitiyak ang pinaka-makatuwiran na paggamit ng oxygen na nilalaman sa dugo. Sa pagtaas ng antas ng fitness, bumabawas ang rate ng daloy ng dugo. Sa gayon, maaari nating ligtas na sabihin ang katotohanan na ang pagtaas sa pag-andar ng kalamnan ng puso ay nakasalalay hindi lamang sa laki ng organ, kundi pati na rin sa bilang ng mga daluyan ng dugo.
Ngayon, ang mga siyentista ay tiwala na upang madagdagan ang kahusayan ng puso, ang rate ng myocardial capillarization ay dapat na mapabuti. Gayundin, ang mga kamakailang pag-aaral sa direksyon na ito ay linilinaw na ang physiological syndrome ng isang puso sa palakasan ay dapat na tumutugma sa rate ng metabolic ng atleta. Ito ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na ang mga reserbang vaskular ng kalamnan ng puso ay tumaas nang mas mabilis kumpara sa laki ng organ.
Ang unang kakayahang umangkop na tugon ng katawan sa pagsasanay ay dapat na isang pagbawas sa rate ng puso (hindi lamang sa pamamahinga, ngunit din sa ilalim ng labis na karga), pati na rin ang pagtaas sa laki ng organ. Kung ang lahat ng mga prosesong ito ay nagpapatuloy nang tama. Pagkatapos ng isang unti-unting pagtaas sa paligid ng mga ventricle ay nakamit.
Sa ilalim ng impluwensya ng pisikal na pagsusumikap, pagkatapos ng bawat pag-ikli ng kalamnan sa puso, dalawa o kahit tatlong beses na higit pang dugo ang dapat na ibomba, at ang oras ay dapat mabawasan ng 2 beses. Maaari itong makamit sa pamamagitan ng pagtaas ng laki ng puso. Sa kurso ng mga pag-aaral na morpolohikal, napatunayan na ang pagtaas ng dami ng kalamnan ng puso ay nangyayari dahil sa makapal (hypertrophy) ng mga pader ng organ at ang pagpapalawak (pagluwang) ng mga lukab ng organ.
Upang makamit ang pinaka-makatuwiran na pagbagay ng puso sa mataas na pisikal na aktibidad, kinakailangan ang isang maayos na kurso ng mga proseso ng hypertrophy at pagluwang. Gayunpaman, ang isang hindi makatuwiran na landas ng pag-unlad ng organ ay posible rin. Kadalasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari sa mga bata na nagsimulang aktibong makisali sa palakasan sa murang edad. Sa kurso ng pagsasaliksik, nagtatag ang mga siyentista. Na sa edad na 6 hanggang 7 taon, walong buwan pagkatapos ng pagsisimula ng mga klase, ang bigat ng kaliwang ventricle at ang kapal ng mga dingding ay makabuluhang tumaas. Gayunpaman, hindi nito binabago ang tagapagpahiwatig ng dami ng end-dialistic at ang maliit na bahagi ng ejection mismo.
Paggamot sa sports heart syndrome
Kahit na ang mga negatibong resulta ng mga diagnostic sa puso ay nakuha, ang atleta at ang kanyang coach ay kailangang gumawa ng ilang mga aksyon sa isang maikling panahon. Una sa lahat, nauugnay ito sa pagtigil ng mga klase hanggang sa mangyari ang pagbabalik ng proseso ng organ hypertrophy at mapabuti ang resulta ng ECG.
Kadalasan, upang malutas ang problema, sapat na upang maobserbahan ang tamang pamumuhay at pahinga. Kung sa panahon ng diagnosis, ang mga seryosong pagbabago sa kalamnan ng puso ay nakilala, kung gayon kinakailangan ng therapy sa gamot. Kapag ang gawain ng cardiovascular system ay na-normalize. Maaari mong simulang unti-unting taasan ang motor mode at unti-unting dagdagan ang pagkarga. Mas malinaw, ang lahat ng mga pagkilos na ito ay dapat lamang isagawa sa paglahok ng isang pagsasanay sa gamot sa palakasan.
Higit pang impormasyon tungkol sa Athletic Heart Syndrome sa sumusunod na video:
