Alamin kung paano sa isang maikling panahon maaari kang makakuha ng malaking masa ng kalamnan at sa parehong oras ay maging may-ari ng isang tiyan ng kaluwagan. Ano ang hindi ginawa ng tao, ngunit ang pagnanais na magmukhang kaakit-akit ay nananatiling hindi nagbabago. Kung naglalaro ka ng palakasan, magkakaroon ka ng mahusay na mga pagkakataong maghanda para sa tag-init: matunaw na taba, makakuha ng kalamnan. Sa tagsibol na ang pagdagsa ng mga bisita ay sinusunod sa karamihan ng mga bulwagan, dahil malapit na ang panahon ng beach at maraming nagsisimulang maghanda para dito.
Gayunpaman, maaari itong maging napaka may problema upang talunin ang taba na naipon sa panahon ng taglamig. Siyempre, ang bodybuilding ay isang mahusay na tumutulong sa bagay na ito, ngunit kung minsan hindi mo magagawa nang walang mga espesyal na suplemento sa pagsunog ng taba. Sa kanilang tulong, ang metabolismo ay pinabilis, ang labis na likido ay aalisin mula sa katawan, at ang mga kalamnan ay nakakakuha ng kaluwagan. Narito ang mga pangunahing uri ng fat burner:
- Mga stimulant sa teroydeo.
- Diuretics
- Omega-3.
- L-carnitine.
- Thermogenics.
- Nutrient blockers.
Ang lahat ng mga gamot na ito ay magkakaiba sa mga mekanismo ng trabaho, mga pag-aari, at mayroon silang isang bagay na pareho - ang kakayahang mapabilis ang proseso ng pagsunog ng taba. Kadalasan, ang mga gamot ay pinagsama upang makuha ang maximum na resulta.
Kadalasan, ang isang fat burner ay malakas na nagpapasigla ng sistema ng nerbiyos, naglo-load ng puso, atbp. Kapag ginagamit ang mga ito, napakahalagang isaalang-alang ang kanilang pagiging tugma. Halimbawa, ang kombinasyon ng mga thermogenics sa Carnitine ay napaka epektibo. Ito ay dahil sa kakayahan ng Carnitine na protektahan ang lahat ng mga system at organo mula sa mga negatibong epekto ng thermogenics, pati na rin ang tisyu ng kalamnan mula sa mga reaksyon ng catabolic. Sa kumbinasyon na ito ay maaaring maidagdag omega-3 at mga nutrient blocker (taba at carbohydrates).
L-carnitine para sa pagbawas ng timbang
Kadalasan, makakahanap ka ng mga pagsusuri sa mga taong nag-aangkin na ang L-carnitine ay hindi epektibo. At sa katunayan, marahil ay hindi mo maramdaman ang mga epekto ng pagkuha ng carnitine. Ang sangkap na ito ay hindi nabibilang sa mga produktong nasusunog sa taba sa harap ng iyong mga mata, ngunit salamat sa epekto nito, mas madali itong mawalan ng timbang. Ang L-carnitine ay isang naglalaman ng nitrogen na carboxylic acid at hindi isang amine. Iniraranggo ito ng mga siyentista bilang isang sangkap na tulad ng bitamina, at ang katawan ay gumagamit ng methionine at lysine para sa paggawa nito. Ang trabaho ni Carnitine ay upang maghatid ng mga fatty acid sa mitochondria, kung saan ang enerhiya ay ginawa mula sa kanila.
Dahil ang halaga ng enerhiya ng mga taba ay doble ang taas kumpara sa mga compound ng protina at karbohidrat, sila ang pinakamahusay na mapagkukunan ng enerhiya. Gayunpaman, ang katawan ay hindi nagmamadali upang makilahok sa mga taglay na taba. Sa pamamagitan ng pag-inom ng L-carnitine, makabuluhang mapabilis ang oksihenasyon ng mga fatty acid, na hindi lamang pinapayagan na sunugin ang taba nang mas mahusay, ngunit nakakakuha rin ng mga karagdagang epekto, na ang ilan ay napakahalaga.
Gayunpaman, hindi dapat asahan ng isa ang agarang mga epekto mula sa Carnitine. Ang kakaibang uri ng sangkap na ito ay gumagawa ng isang banayad na epekto sa katawan, pinalalakas ito. Sa pamamagitan ng pagtaas ng mga reserba ng enerhiya ng katawan, nadagdagan mo ang kakayahan ng katawan na makatiis ng iba't ibang mga negatibong kadahilanan, halimbawa, mga nakakahawang sakit. Ang Carnitine ay maaaring epektibo lamang kasama ng isang balanseng programa sa pagdiyeta at ehersisyo. Ito ay mula sa kamangmangan ng mekanismo ng pagpapatakbo ng additive sa mga dalubhasang forum na lumilitaw ang mga pahayag sa pagiging hindi epektibo nito. Siyempre, ang mga fat burn na katangian ng Carnitine ay makabuluhang mas mababa sa parehong pinaghalong ECA. Sa parehong oras, ang gastos nito ay hindi rin maliit, kung ang suplemento ay kinuha sa isang mabisang dosis.
Dosis din makabuluhang nakakaapekto sa pagiging epektibo ng Carnitine. Natuklasan ng mga siyentista na para sa isang average na may sapat na gulang, ang normal na pang-araw-araw na dosis ay 2 hanggang 4 gramo. Para sa mga atleta, ito ay magiging mas mataas at para sa isang mabisang paglaban sa taba ay mula 8 hanggang 10 gramo bawat araw. Tiwala naming masasabi na ang L-carnitine ay mabisa at makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Upang magawa ito, dapat itong ilapat nang tama, pag-unawa sa mekanismo ng trabaho.
Sinabi ni Dmitry Glebov tungkol sa Karnitina sa video na ito:
