Mag-isip imposibleng mawala mabilis ang timbang? Nagmamadali akong mangyaring ikaw. Sa katunayan, kung ang proseso ng pagkawala ng timbang ay nagsisimula sa paglilinis ng katawan ng mga lason, pagkatapos ay maaari mong makamit ang nais na resulta sa isang maikling panahon. At tulungan ito - Salad na "Brush".
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Ang salad na "Shchetka" ay hindi lamang isang masarap at malusog na ulam, ngunit magagamit din sa buong taon. Dahil handa ito mula sa pinakasimpleng gulay: beets, repolyo, karot. Ito ay isa sa pinakatanyag na remedyo ng mga tao para sa paglilinis ng katawan ng mga lason at lason. Ito ang dahilan kung bakit nakuha ang pangalan ng salad! Ang ganitong salad ay magpapabuti sa paggana ng digestive system at magsisilbing pinakamahusay na lunas para sa pagkadumi. Dahil ang hibla ay dahan-dahang nililinis ang mga bituka nang hindi nagdudulot ng anumang partikular na pinsala. Siyempre, maaari mong kainin ang mga gulay na ito nang magkahiwalay, ngunit sa salad mas mas masarap sila, at bukod sa, hindi ka nila mabilis na masayang.
Ang salad na ito ay ipinakita sa isang klasikong bersyon. Gayunpaman, batay sa mga hilaw na beet o repolyo, maaari kang magdagdag ng mga mansanas, oatmeal, mga pipino, kintsay, kiwi, suha, pinatuyong mga aprikot, prun at iba pang mga produkto. Kapag naghahain, ang natapos na "Brush" ay iwiwisik ng mga linga o mga pine nut, at pinatamis ng pulot. Ang salad ay karaniwang tinimplahan ng langis ng halaman, ngunit ginagamit din ang lemon juice, yogurt, low-fat kefir. Bilang karagdagan, inirerekumenda na huwag asin ang salad, ngunit hindi lahat ay maaaring gumawa ng tulad ng isang bayani.
Ang pang-araw-araw na paggamit ng tulad ng isang salad ay magpapagaling sa bituka microflora, aalisin ang pamamaga, mapawi ang paninigas ng dumi, magbigay lakas, pagbutihin ang balat ng mukha, alisin ang kinamumuhian na mga kilo, pagbutihin ang panunaw at ang gawain ng cardiovascular system. Tulad ng nakikita mo, kamangha-manghang ang epekto!
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 36 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 10 minuto
Mga sangkap:
- Puting repolyo - 100 g
- Mga hilaw na beet - 100 g
- Mga hilaw na karot - 100 g
- Langis ng gulay - 2 tablespoons
Hakbang-hakbang na paghahanda ng "Brush" salad:
1. Balatan ang mga karot, hugasan at lagyan ng rehas ang isang magaspang na kudkuran. Maaari itong magawa sa isang grater ng kamay, o isang food processor na may naaangkop na kalakip na makakatulong na mapabilis ang proseso.
2. Sa mga beet, gawin ang pareho: balatan, hugasan, tuyo at kuskusin.
3. I-chop ang repolyo sa manipis na piraso at pindutin ito gamit ang iyong mga kamay upang mailabas nito ang katas, pagkatapos ang salad ay magiging mas juicier. Inirerekumenda ko ang paggamit ng mga batang ulo ng repolyo para sa mga hangaring ito, sila ang pinaka makatas.
4. Ilagay ang lahat ng gulay sa isang mangkok ng salad at ibuhos ng langis ng halaman.
5. Pukawin ng mabuti ang pagkain at simulan ang iyong pagkain.
Kainin ang salad araw-araw at pagkatapos ng dalawang linggo makakakita ka ng positibong resulta.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano mapupuksa ang 5 kilo sa loob ng 10 araw. Diyeta ni Malysheva.
