Isang sunud-sunod na resipe para sa isa sa mga pinakamahusay na salad para sa pagkawala ng timbang, pagbaba at paglilinis ng mga bituka - Brush salad na ginawa mula sa mga beet, labanos at mansanas. Video recipe.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Nais mo bang mawala ang isang pares ng sobrang pounds? Pagkatapos linisin lamang ang iyong bituka. Sa anumang kaso, kapaki-pakinabang na gawin ito pana-panahon, dahil sa pana-panahon ay barado ito ng mga lason, slags at iba`t ibang mga mapanganib na sangkap. Para sa hangaring ito, mayroong isang mahusay na salad na tinatawag na "Brush". Pinapayagan ka pa rin ng salad na ito na mawalan ng timbang, at kapaki-pakinabang din ito! Dahil naglalaman lamang ito ng mga bitamina: mga gulay at prutas na hindi nagpahiram sa kanilang sarili sa paggamot sa init. Ang salad na ito ay mabuti para sa mga araw ng pag-aayuno, at nakakatulong ito upang makakuha ng hugis pagkatapos ng panganganak.
Maraming mga pagpipilian sa pagluluto para sa salad na ito. Sa parehong oras, lahat sila ay teknolohikal na simple at may parehong epekto: humantong sila sa paglilinis at mabilis na pagbawas ng timbang. Ang pangunahing pakinabang ng pagkaing ito ay ang nilalaman ng isang malaking halaga ng hibla, na sa ating katawan ay may epekto na katulad ng isang "janitor", ibig sabihin nililinis ang bituka at tinatanggal ang naipon na mga deposito. Ipinapanukala ko ngayon, na nag-eksperimento nang kaunti sa kusina, at ihanda ang "Brush" na salad mula sa mga beet, labanos at mansanas.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 36 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Mga hilaw na beet - 1 pc.
- Apple - 1 pc.
- Langis ng oliba - 1 kutsara
- Asin - isang maliit na kurot (ngunit mas mabuti na huwag ilagay ito)
- Labanos - 150 g
Ang sunud-sunod na paghahanda ng "Brush" na salad mula sa beets, labanos at mansanas, isang resipe na may larawan:
1. Banlawan ang mansanas sa ilalim ng umaagos na tubig at patuyuin ng isang twalya. Alisin ang core gamit ang isang espesyal na kutsilyo at lagyan ng rehas ang sapal sa isang magaspang na kudkuran. Kung upang alisan ng balat ang mansanas ay nasa may-ari mismo. Gayunpaman, mas mahusay na iwanan ang balat, dahil naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina.
2. Peel ang labanos, hugasan ito at i-rehas din ito sa isang magaspang na kudkuran.
3. Balatan, hugasan at lagyan ng rehas ang mga beet. Inilabas ko ang iyong atensyon sa katotohanan na ginagamit namin ang mga beet na eksklusibo raw.
4. Ilagay ang lahat ng pagkain sa isang mangkok.
5. Timplahan sila ng langis at magdagdag ng kaunting asin kung ninanais. Ngunit kadalasan walang asin ang idinagdag sa salad na ito.
[gitna]
6. Pukawin ang pagkain at maaari mong simulan ang iyong pagkain. Ang salad na ito ay karaniwang natupok sa maliliit na bahagi sa araw o sa gabi sa halip na hapunan. Hindi inirerekumenda na gamitin ito sa walang laman na tiyan sa umaga.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng beetroot, repolyo, mansanas at carrot salad.
