Mabigat na tiyan, malaki tiyan, labis na timbang? Makakatulong ang Salad Brush upang malutas ang lahat ng mga problemang ito. Ang isang malusog na ulam, mayaman sa pandiyeta hibla, nililinis ang mga bituka at nagdudulot ng isang minimum na calories.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Ang pagkawala ng timbang nang hindi nagugutom at hindi nililimitahan ang iyong sarili sa mga produkto ay pangarap ng bawat babae? Ang Salad Brush ay tumutugma sa pagnanasang ito na perpekto. Sa parehong oras, mangyaring tandaan na maraming mga recipe para sa paghahanda nito. Maaari itong lutuin nang magkakaiba araw-araw na may iba't ibang gulay. Anumang mga sariwang gulay ay angkop para sa kanya: lahat ng uri ng repolyo, mga kamatis, pipino, karot, kalabasa, zucchini, pati na rin mga sariwang berry. Ang mga pinatuyong prutas, mani, kabute at marami pang iba sa magkakaibang mga kumbinasyon ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang bawat kumakain ay maaaring pumili ng masarap at malusog na sangkap. Ang pangunahing bagay ay ang pangunahing mga klasikong sangkap na naroroon sa Brush salad: beets at repolyo.
Hindi ko inirerekumenda na isailalim ang mga gulay sa paggamot sa init, sapagkat binabawasan nito ang konsentrasyon ng mga nutrisyon. Ang pinakamabilis na pagbawas ng timbang ay nangyayari sa pamamagitan ng pagkain ng mga hilaw na gulay at prutas. Pagkatapos ay masisiyahan ka sa isang masarap na ulam, mapupuksa ang mga kinamumuhian na kilo, at ang katawan ay bibigyan ng kinakailangang mga nutrisyon. Ang low-calorie slimming salad na ito ay maglilinis din sa katawan ng mga lason, kasikipan ng bituka at labis na taba sa mga tisyu. Ibabalik nito ang proseso ng pagtunaw, magpapasariwa ka, linisin ang iyong balat at panatilihing maayos ang iyong pigura.
- Nilalaman ng calorie bawat 100 g - 62 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 10 minuto
Mga sangkap:
- Puting repolyo - 200 g
- Mga beet - 200 g
- Matamis na paminta ng kampanilya - 1 pc.
- Langis ng oliba - 1 kutsara
- Mga kamatis - 1 pc.
Hakbang-hakbang na paghahanda ng "Brush" salad na may mga kamatis at peppers:
1. Putulin ang kinakailangang piraso ng puting repolyo. Hugasan ito at i-chop ito sa manipis na piraso.
2. Peel ang beets, hugasan at gupitin o i-rehas sa isang magaspang na kudkuran.
3. Putulin ang tangkay mula sa matamis na paminta, alisin ang kahon ng binhi at septa. Hugasan ito, tuyo ito at gupitin.
4. Hugasan ang mga kamatis, tuyo at gupitin. Sa parehong oras, tandaan na ang kamatis ay isang medyo puno ng tubig na produkto, kaya't ang salad ay dapat na agad na natupok. Kung hindi mo ito ihahatid kaagad, i-cut ang huling kamatis.
5. Ilagay ang lahat ng pagkain sa isang mangkok, timplahan ng langis ng oliba, pukawin at simulang kumain. Ang mga brushes ng salad ay karaniwang hindi inasnan, sapagkat Pinipigilan ng asin ang pag-aalis ng likido mula sa katawan. Gayundin, huwag ibuhos ang maraming langis, kung hindi man ay magiging mas malala ang epekto.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng isang "Brush" na salad mula sa mga gulay at dahon ng litsugas.
