Sobra ba ang timbang na hindi mo matanggal? Upang malutas ang problemang ito, at alisin ang isang pares ng kilo mula sa baywang, ihanda ang Panicle salad na may repolyo, beets at mga kamatis. Ang kamangha-manghang salad na ito ay magbabalik ng magagandang mga itinatangi na hugis.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Malubhang mga pagdidiyeta, gym, pagtakbo sa gabi, mga himalang tabletas sa diyeta … Ano ang hindi natin ginagawa upang mapupuksa ang labis na pounds? Ito ba ay nagkakahalaga ng lahat ng mga sakripisyo na ito? Pagkatapos ng lahat, mahahanap mo ang pinakasimpleng, at pinakamahalaga, isang kapaki-pakinabang na paraan upang mawala ang pounds. Paano? Napakasimple! Salad Whisk na may repolyo, beets at mga kamatis. Ginawa ito mula sa mga hilaw na sariwang gulay, dahil kung saan ito ay mayaman sa hibla, na malinis na mabuti ang mga bituka, inaalis ang mga lason at lason mula sa katawan. Ang pagkain ng salad na ito, ang iyong paggalaw at pag-andar ng bituka ay magpapabuti, pakiramdam mo madali, ang mga mabibigat na metal ay iiwan ang katawan, ang mga bato at gallbladder ay gagana nang mas mahusay. Ang lahat ng ito ay hahantong sa pagkawala ng labis na pounds, magandang hubog at kagalingan.
Sa pamamagitan ng pagrepaso sa iyong diyeta, hindi kasama ang mga pagkain na nag-aambag sa labis na timbang at isama ang salad na ito sa iyong pang-araw-araw na menu (para sa agahan, o mas mahusay na hapunan), mabilis mong mababawi ang iyong magandang porma. Bilang karagdagan, mayroong isang lingguhang diyeta sa salad na ito, na magpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang hanggang sa 5 kilo.
Ang halaga ng mga gulay sa resipe na ito ay tinatayang, sapagkat ang bawat kumakain ay maaaring baguhin ang kanilang ratio sa kanilang panlasa. Ang iba't ibang mga sariwang gulay at prutas ay angkop para sa salad. Mas mabuti na punan ito ng pinong gulay o langis ng oliba, natural na mababang-taba na yogurt o lemon juice.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 35 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 10 minuto
Mga sangkap:
- Puting repolyo - 150 g
- Beets - 100 g
- Langis ng oliba - para sa pagbibihis
- Asin - isang kurot
- Parsley - ilang mga sanga
- Mga kamatis - 1 pc.
Hakbang-hakbang na pagluluto ng salad Broom na may repolyo, beets at mga kamatis:
1. Hugasan ang kamatis, tuyo ito ng isang tuwalya ng papel at gupitin sa maliliit na cube. Kunin ang mga prutas na nababanat at siksik upang mapanatili ang kanilang hugis at huwag maghiwalay sa ulam.
2. Putulin ang kinakailangang dami ng puting repolyo, hugasan at tuyo. Tumaga sa pinong manipis na piraso at gaanong asin. Pindutin ito pababa gamit ang iyong mga kamay upang mailabas nito ang katas. Hindi ito kinakailangan kung ang ulo ng repolyo ay bata. Sariwang repolyo at kaya makatas.
3. Peel ang beets, hugasan at gupitin sa manipis na piraso o rehas na bakal sa isang magaspang kudkuran.
4. Ilagay ang lahat ng gulay sa isang mangkok at magdagdag ng tinadtad na perehil. Timplahan ng pagkain na may langis na gulay.
5. Pukawin ang salad at ihain sa mesa.
Tingnan din ang resipe ng video kung paano maghanda ng dietary salad Brush (Whisk) para sa pagbawas ng timbang at paglilinis ng bituka.
