Kung mahilig ka sa mga crab stick, kung gayon ang resipe ng salad na ito ay tiyak na ayon sa iyong panlasa. Ito ay magaan, masarap, sariwa at pandiyeta. At pinakamahalaga, mababa ang calorie, na lalong mahalaga para sa mga sumusubaybay sa kanilang timbang.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Ang masarap na sariwang puting repolyo salad ay palaging isang maligayang pagdating panauhin sa bawat mesa. Ang isang iba't ibang mga recipe para sa paghahanda nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng isang bagong uri ng salad araw-araw, iba-iba ang mga bagong pangunahing sangkap na kasama sa ulam. Kamakailan lamang, ang mga salad ng gulay ay popular, na naglalaman ng mga sangkap na naglalaman ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan. At ang isang espesyal na lugar ay sinasakop ng mga salad na maaaring matagumpay na mapalitan ang isang tanghalian o isang huli na hapunan. Ang mga nasabing pinggan ay may kasamang mga pagkakaiba-iba ng mga repolyo at salad ng crab stick. Pag-uusapan natin siya ngayon!
Palaging gumamit ng mga sariwang sangkap upang maihanda ito. Tandaan na kung naghugas ka ng ilang mga pagkain, tulad ng mga pipino, labanos, halaman, kung gayon dapat itong tiyak na magamit sa ulam. Kung hindi man, magsisimulang maglaho at mawala ang kanilang pagkalastiko. Maaari mo itong ibalik sa pamamagitan ng paunang pagbabad sa mga gulay sa tubig na yelo sa loob ng ilang minuto. Samakatuwid, ipinapayong agad na matukoy ang tamang halaga para magamit sa bawat oras. Sa parehong dahilan, ang mga salad ng gulay ay hindi handa para magamit sa hinaharap, natupok kaagad pagkatapos ng paghahanda. Kung hindi man, ang mga gulay ay dumadaloy, at ang salad ay mawawala ang lasa nito at kaakit-akit na hitsura.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 104 kcal.
- Mga paghahatid - 2-3
- Oras ng pagluluto - 10 minuto
Mga sangkap:
- Puting repolyo - 1/3 ng isang ulo ng repolyo
- Labanos - 7 mga PC.
- Mga pipino - 2 mga PC.
- Mga berdeng sibuyas - bungkos
- Crab sticks - 7-10 mga PC.
- Asin - isang kurot
- Bawang - 1 sibuyas
- Langis ng gulay - para sa pagbibihis
Hakbang-hakbang na recipe para sa salad na may repolyo at mga stick ng alimango:
1. Hugasan ang repolyo at punasan ito ng isang twalya. Tumaga sa manipis na piraso gamit ang isang matalim na kutsilyo. Banayad na iwisik ng asin at tandaan gamit ang pagpindot at pagpapakilos ng mga kamay sa mga dahon. Kinakailangan para sa repolyo na palabasin ang juice upang ang salad ay mas juicier.
2. Hugasan ang mga pipino, tuyo at gupitin sa manipis na kalahating singsing o mga singsing sa kapat ng 4 mm.
3. Hugasan ang mga labanos, punasan ng isang napkin, putulin ang mga buntot sa magkabilang panig at gupitin tulad ng mga pipino.
4. Hugasan ang mga berdeng sibuyas at makinis na tinadtad. Balatan ang bawang at gupitin ito ng pino.
5. Balatan ang mga stick ng alimango mula sa pelikula at gupitin sa mga cube o singsing. Kung sa mga singsing, pagkatapos ay 3-4 mm ang lapad, mga cube na may mga gilid ng 7 mm.
6. Ilagay ang lahat ng pagkain sa isang mangkok ng salad, timplahan ng asin at takpan ng langis ng halaman. Bilang pagpipilian, maaari kang magdagdag ng kamatis o keso sa salad na ito. Ang mga produktong ito ay nasa perpektong pagkakasundo sa mga gulay at crab sticks.
7. Pukawin ang mga sangkap at ihain ang salad sa mesa. Makakatulong ang ulam na ito upang pag-iba-ibahin ang menu ng tanghalian, at mula lamang sa mga malulusog na produkto.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng isang salad na may mga repolyo at mga crab stick.
[media =
