Paano makagawa ng isang beetroot smoothie? Mga sikreto at tampok sa pagluluto. TOP 4 na mga recipe. Mga resipe ng video.
Beetroot smoothie na may kintsay at pipino
Ang nakakapresko na pampayat na beetroot smoothie na ito ay isang kasiyahan na inumin sa tag-init. Mapapagpahinga ka niya ng sobrang pounds at aalisin ang katawan na babalik sa normal. At kung nais mo, maaari kang magdagdag ng isang dakot na durog na yelo dito.
Mga sangkap:
- Beets - 150 g
- Pipino - 150 g
- Mga berdeng mansanas - 0.5 kg
- Tangkay ng kintsay - 50 g
- Ugat ng luya - 5 g
Paano gumawa ng isang beetroot, kintsay at cucumber smoothie nang sunud-sunod:
- Magbalat ng mga hilaw na beet, gupitin sa daluyan ng mga piraso at i-chop na may blender sa isang katas na pare-pareho.
- Hugasan ang pipino at tuyo sa isang napkin. Gupitin ang mga dulo sa magkabilang panig, alisan ng balat ang alisan ng gulay at gupitin ang laman sa mga piraso ng anumang hugis.
- Hugasan, tuyo, tuyo ang tangkay ng kintsay, alisin ang mga magaspang na hibla at gupitin sa daluyan ng mga piraso.
- Peel ang mga mansanas, gupitin ang kahon ng binhi, gupitin ang sapal sa mga hiwa ng katamtamang sukat.
- Magdagdag ng kintsay, mansanas at pipino sa mga tinadtad na beet.
- I-on ang blender at gilingin ang pagkain sa isang maayos na i-paste.
- Grate ang luya, idagdag sa pagkain at paluin muli ang lahat.
Beetroot smoothie na may pipino, bell pepper at basil
Ang Beetroot Smoothie na may Cucumber, Bell Pepper at Basil Leaves ay isang masarap at nakapagpapalakas na inumin upang simulan ang araw. Kung kinakailangan, maaari mo itong palabnawin ng tubig, at magdagdag ng yelo sa tag-init.
Mga sangkap:
- Beets - 1 pc.
- Mga pipino - 4 na mga PC.
- Bulgarian paminta - 1 pc.
- Dahon ng basil - ilang mga sanga
Paano gumawa ng isang beetroot smoothie na may cucumber, bell pepper at basil hakbang-hakbang:
- Peel at gupitin ang beets sa daluyan ng mga piraso.
- Hugasan ang mga pipino, putulin ang mga dulo at gupitin.
- Alisin ang mga buto mula sa paminta ng kampanilya at gupitin ang pagkahati, at gupitin ang pulp sa mga hiwa.
- Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang blender, idagdag ang mga dahon ng balanoy at palis sa mataas na bilis ng 2-3 minuto. Magdagdag ng tubig kung kinakailangan at palis muli.
- Ibuhos ang tapos na mag-ilas na manliligaw sa baso at magdagdag ng mga dahon ng balanoy.
Beetroot smoothie na may apple at carrot
Ang beetroot at carrot smoothie na may mga mansanas ay isang bomba ng bitamina upang magsimula sa isang abalang araw. Para sa isang inumin, pumili ng isang makatas matamis at maasim na mansanas, at langis ng halaman - mabangong lutong bahay.
Mga sangkap:
- Beets - 1 pc.
- Apple - 1 pc.
- Mga karot - 1 pc.
- Dill - ilang mga sanga
- Ugat ng luya - 2-3 cm.
- Langis ng gulay - 1 tsp
- Asin - isang kurot
- Ground pepper - isang kurot
Paano gumawa ng isang beetroot, mansanas at karot na makinis na hakbang-hakbang:
- Peel ang beets, karot at luya at gupitin sa daluyan ng mga piraso.
- Balatan ang mansanas, i-core ito at gupitin.
- Ilagay ang lahat ng pagkain sa isang blender.
- Ibuhos sa langis ng halaman, tubig, asin at paminta.
- Hikutin ang pagkain hanggang sa makinis.
- Ibuhos ang natapos na inumin sa baso at palamutihan ng dill.
Mga recipe ng video:
