Para sa agahan, isang mabilis at masustansyang meryenda, mapula at malutong na mainit na mga sandwich na may mga mansanas at keso ay lalong angkop. Tingnan ang aming mga recipe at larawan!
Ang mga taong sumusubaybay sa kanilang timbang ay bihirang maghanda ng mga sandwich dahil sa kanilang mataas na calorie na nilalaman. Gayunpaman, maaari kang gumawa ng pantay na masarap na orihinal na sandwich na makabuluhang pandiyeta mula sa perpektong pinagsamang mga produkto: itim na tinapay, mansanas at keso. Ang sandwich na ito ay maraming iba't ibang mga pagpipilian sa pagluluto. Halimbawa, maaari itong lutong sa microwave, oven, o pinirito sa isang kawali. Siguro gawin itong malambot o malutong, mataas na calorie o pandiyeta, matamis at hindi masyadong mataba o makatas. Kailangan mo lamang pumili ng pagpipilian na naaangkop sa iyong panlasa. At ang ilan sa mga trick na ibinabahagi namin ay makakatulong sa iyo.
- Kung matutuyo mo ang tinapay sa oven, pagkatapos ay ilagay ang mga piraso sa isang napkin, sa ilalim ng kung saan ilagay ang foil. Kinakailangan upang ang tinapay ay hindi masunog o matuyo.
- Ang sandwich ay magpapainit, magluluto nang mas mahusay, at mas masarap kung ang mansanas ay gupitin sa maliliit na cube kaysa sa isang malaking piraso.
- Mag-ingat sa mga sandwich upang hindi sila mag-init ng sobra, kung hindi man sila ay matuyo, matigas at walang lasa.
- Gumamit ng mansanas na may matatag na pulp, kung hindi man ay maaaring lumambot ito.
- Para sa isang mababang calorie sandwich, gumamit ng tinapay na hindi sariwa, ngunit bahagyang lipas.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 168 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 10 minuto
Mga sangkap:
- Mga hiwa ng tinapay - 2 mga PC.
- Apple - 1 pc.
- Matigas na keso - 50 g
- Asukal - 1 tsp
- Ground cinnamon - sa dulo ng isang kutsilyo
- Mantikilya - para sa pagprito
Microwaving mainit na mga sandwich ng keso at keso
Hugasan at tuyo ang mansanas. Alisin ang core gamit ang isang espesyal na kutsilyo, at gupitin ang pulp sa mga piraso ng tungkol sa 1-1.5 cm ang laki.
Ilagay ang kawali sa kalan, matunaw ang mantikilya at ipadala ang mga mansanas upang iprito. Timplahan sila ng asukal, ground cinnamon at lutuin ng halos 5 minuto hanggang sa magaan na kulay ng caramel.
Maglagay ng mga mansanas sa isang bunton sa mga handa na hiwa ng tinapay. Wala akong ginagawa sa tinapay muna. Ngunit kung nais mo ang isang malutong na toast, pagkatapos ay gawin ang tinapay sa isang toaster. Kung nais mo ng isang mas masustansiyang sandwich, pagkatapos ay iprito ito sa isang kawali sa mantikilya.
Grate ang keso sa isang magaspang o daluyan na kudkuran, o maaari mo lamang itong i-cut sa mga hiwa, pagkatapos ay ilagay ito sa tuktok ng mga mansanas.
Ilagay ang mga sandwich sa microwave upang maghurno sa loob ng 1.5 minuto. Bagaman narito ang oras ng pagluluto para sa lahat ay maaaring magkakaiba, depende sa lakas ng aparato.
Ihain kaagad ang sandwich matapos itong gawin sa sariwang brewed tea o kape. Tandaan na hindi ka dapat matakot na mag-eksperimento, kung minsan ang pinaka-hindi inaasahang mga kumbinasyon ng mga produkto ay nagbibigay ng kamangha-manghang lasa.
Video recipe para sa paggawa ng mga simpleng mainit na keso sandwich sa oven:
