Hakbang-hakbang na resipe para sa paggawa ng pinalamanan na mga itlog na may spinach cheese. Mga pagkakaiba-iba sa pagluluto, pagsasama ng mga produkto at mga pakinabang ng isang ulam. Video recipe.
Ang mga itinalagang itlog ay bahagi ng maraming natatanging pinggan. At pinalamutian ng mga itlog ang anumang mesa. Ito ay isang masarap, magaan at masaganang pagkain nang sabay-sabay, na hindi mahirap ihanda. At ano ang pinuno lamang nila! Subukan ang isang simple ngunit orihinal na recipe para sa Stuffed Egg na may Spinach at Keso. Ito ay isang mahusay na ideya para sa isang magaan at sariwang pagkain. Ang masarap na pagkain na ito ay perpekto para sa isang umaga na pagkain para sa buong pamilya. Ang mga pinalamanan na itlog ay palamutihan ng anumang mesa, kahit na isang maligaya. Sa taglamig, maaari mong gamitin ang de-lata o frozen na spinach para sa pagluluto. Ang halamang gamot, kapag naani para sa taglamig, ay hindi mawawala ang kaaya-aya nitong sariwang lasa. At sa taglamig, kapag walang sapat na sariwang gulay, ang pinalamanan na mga itlog na may spinach ay papalitan ang summer salad.
Ang mga itlog na may spinach ay mag-apela sa mga sumusunod sa pigura. Ito ay isang mababang calorie, high-protein na pagkain. Ang malambot na naprosesong keso ay maaaring mapalitan para sa tofu, mababang taba na keso sa maliit na bahay, o 45% na matabang keso. Sa parehong oras, ang pampagana ay mananatiling isang pandiyeta ulam na palaging galak sa iyong panlasa. Bilang karagdagan, ang ulam na ito ay isang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Naglalaman ang spinach ng iron, magnesium, calcium, vitamins A, E, C, folic acid, at ang mga itlog ay mataas sa protina.
Tingnan din kung paano gumawa ng mga itlog ng hipon at linga.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 195 kcal.
- Mga Paghahain - 6
- Oras ng pagluluto - 30 minuto
Mga sangkap:
- Mga itlog - 3 mga PC.
- Asin - isang kurot
- Spinach - 2 mga bungkos na may mga ugat
- Malambot na naprosesong keso - 100 g
Hakbang-hakbang na paghahanda ng mga pinalamanan na itlog na may spinach cheese, recipe na may larawan:
1. Putulin ang mga dahon ng spinach mula sa mga stems. Kung ang mga dahon ay may magaspang na guhitan, gupitin din ito. Hugasan nang maayos ang mga dahon sa ilalim ng tubig na tumatakbo, patuyuin ng isang tuwalya ng papel at ilagay sa shredder.
2. Para sa kaginhawaan, gupitin ang naproseso na keso sa mga piraso at ipadala sa gilingan sa spinach.
3. Buksan ang appliance at gilingin ang pagkain hanggang sa makinis. Kung gumagamit ka ng siksik na keso, magdagdag ng mayonesa o kulay-gatas sa pagpuno upang ang masa ay maging malapot. Kung hindi man, ito ay magiging tuyo at hindi mananatili sa mga puti ng itlog.
4. Sa oras na ito, nang maaga, pakuluan ang matapang na itlog. Paano ito gawin nang tama upang ang yolk ay hindi makakuha ng isang asul na kulay, at ang shell ay hindi pumutok, maaari mong basahin sa isang sunud-sunod na recipe na may isang larawan na nai-publish sa mga pahina ng site. Upang magawa ito, gamitin ang string ng paghahanap.
Peel ang pinalamig na mga itlog, gupitin ang kalahati at alisin ang mga yolks, na ipinadala sa pagkain sa gilingan.
5. Buksan ang appliance at gilingin ang pagkain hanggang sa makinis at makinis.
6. Punan ang mga puti ng itlog ng pagpuno, ikalat ito sa isang tambak. Kung ninanais, palamutihan ang mga pinalamanan na itlog ng spinach cheese, mga linga, isang sprig ng mga gulay, isang hiwa ng pulang isda, hipon, berdeng mga gisantes, atbp.
Ihain ang natapos na pampagana sa mesa. At kung hindi mo planong maghatid kaagad, balutin ito ng plastik na balot at ilagay ito sa ref, kung hindi man ang pagpuno ay makakasalamuha at mawawalan ng hitsura nito.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano magluto ng mga itlog na pinalamanan ng keso at spinach.
